从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。

如何保持经络的通畅？

1、保持合适的体温

当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后通过肾部来保存，肾开窍于耳，在耳朵上有很多的穴位，对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。

2、坚持梳头或者莲花座

把10个手指张开做梳头状，从前额头梳到后颈部，从两侧的耳朵部梳到头顶部，每次梳100下，尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。

在头部聚集了各条经络梳头的时候，会经过50多个穴位，就如同对穴位进行刺激一般，能促进全身的血液循环，帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上，把右腿弯曲，把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处，双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动，要让身体接触地面，然后再换另一侧，长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动，颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展，从而保持了经络通畅。

3、有氧激活按摩

通过做有氧激活按摩能够打通任脉，也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病，刺激内关穴能够防止心脏疾病，刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络，补充身体所需要的氧气，经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病，同时也能够保养身体，达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。

温馨提示

除了以上几种方法之外，也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络，把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右，然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了，此方法具有健胃以及通络的效果，但是不能长时间服用，以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络，把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末，每次取出10克使用开水冲服，通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络，让全身气血变得更加顺畅。