一個人活著，總會遇見許多人和事，這是不可避免的，因為“世界的本質就是關係”，我們時時刻刻都活在關係中，誰也不可能逃脫。當你一輩子總會遇到好的人、好的事，那麼你人生就是幸福的，但當你總是遇到衰人、壞事、邪事，那麼你就是痛苦的，這就是命運！
有時，自己會不禁感嘆，為什麼我的命運總是如此曲折？如此坎坷？為什麼別人總是那麼順風順水？，，，總好像“命運”這種無形的力量在時時刻刻地操縱著自己、折磨著自己，可又無法改變，所以“這就是命”就成了自己無奈的一種口頭禪。其實，操控你自己的並不是所謂的“這就是命”，而是你的內心，你的思維，你對人和事物形成的“自己認為正確”的看法而已！
從心理學來講，我們本身都有一種功能叫“印刻效應”。當一個人或者一件事對我們產生了痛苦，越是刻骨銘心，越是痛不欲生，這種感受就會深深地印刻在我們的心裡，保持終生！當某一天，我們遇到了一些事，這種印刻在內心的感覺或者感受便會很自覺得的爆發出來，而且所帶來的感受和以前一樣，甚至更深刻！所以，我們就認為這些事情就是我們的輪迴，不可避免與逃避的輪迴，似乎一生都在一直這樣的輪迴！一生都是這樣的痛苦！即使產生這件事原因和與以前的事情有著本質的區別，你也根本察覺不到！
如何改變？那就是覺知！人總是“很不自覺”會在同一個地方反覆不停的跌倒，這就好像是他的“命門”一樣！因為什麼？因為當一件令自己很痛苦的事情發生了，我們都會盡量回避這種痛苦的感覺，迴避這件事情，不敢正視，更別說覺知與歸因了！我們要慢慢鍛鍊自己的一種能力，就是自我覺知與自我歸因，我們要跳出這件事情，回過頭來，不帶批判的去看這件令自己痛苦的事情如何產生、如何發展、給自己帶來了什麼！認真的去感受，這樣，你對這件事情的認識會提到一個新的高度，你就會發現以前自己根本沒有注意的一些問題，而這就是自己的問題，就是導致自己不停的重複這種痛苦的問題！用當下時髦的話來講，也
可以叫“認知迭代”吧。
命運，沒有輪迴，輪迴的只是自己的感覺������
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