全科醫生劉婉

腸癌，也叫大腸癌，是放生在腸道的惡性腫瘤。

所謂：“欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無滓”。

保持腸道的健康對人體的健康維持是十分重要的。

腸癌來臨前會出現哪些表現呢？

1、一天三次以上排便

腸癌也會引發腹瀉，最典型的表現，正常人每天排便次數在1-2次。

這是因為，當腸腔中的腫瘤，長得很大的時候，會堵死腸腔裡的管腔。

因此就會產生排便不通暢的症狀，但當腫瘤脫落的時候，則有可能表現為腹瀉。

2、三天一次大便

腸癌引起的腹脹、腹痛，或是嚴重的便秘等。

有的人，會出現腸梗阻，腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀。

也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

3、出現便血

排便後，若發現糞便的狀態呈黑色，可能是腸胃道出血引起的。

若便血量增大，呈鮮紅色，可能是腸道內腫瘤不斷再增長，糞便與腫瘤表面摩擦引起的。

若呈暗紅色，說明血液在腸道內存留時間較長，有時會出現血塊。

4、排便形狀改變

腸癌還有一種非典型的症狀就是排便的 習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。

有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺裡急後重，經常有便不淨的感覺。

腸癌的“心上人”，都喜歡吃這三類食物！

1、辛辣刺激食物

麻辣燙、火鍋、酸辣粉，這些食物想想會流口水。

辛辣的食物獨特的口感，容易給予食用者刺激的感覺，很多人都非常愛吃。

但是，長期食用辛辣刺激食物會

2、燒烤

路邊的燒烤受到了多數人的喜愛，大家喝著啤酒，吃著烤串，回味無窮。

但其實燒烤存在著很大的健康隱患，肉類在經過高溫烤制以後，會產生苯並芘等致癌物質，會增加胃腸道癌症的風險，偶爾吃一頓解解饞可以，但是千萬不要經常食用。

3、加工肉

代表食物：香腸、火腿、培根、熱狗等

所謂加工肉製品，指的是紅肉、禽類肉、動物內臟、血等經過醃製、發酵、煙燻等以增強口味或方便存放的產品。

研究發現，而每日只要食用50克加工肉製品，就可增加18%的結直腸癌風險。

保護腸道，預防腸癌，做好四件事！

1、補充粗纖維食物

芹菜作為高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，而產生的這類物質是一種抗氧化劑，如果濃度達到一定的高度時，就可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

而且，芹菜還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

大白菜含有大白菜豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化(消化食品)的功能。對預防腸癌有良好作用。

2、多補水

水是生命之源，多喝水，補充身體水分，可促進體內毒素排出，還可預防大便乾結難排。

另外，兩餐間，可以喝一杯茶水：金蘭菊葉茶，利於調節腸道菌群環境，保護腸道健康。

金蘭菊原產自歐洲，是一種藥食兩用的植物，做成茶，堅持泡水喝，利於改善腸道內環境，保護腸道。

研究發現，金蘭菊中含有一種可溶性膳食纖維——菊粉，有調節腸道菌群環境，改善腸炎的作用。

其根部提取物可促進有益菌的數量，而抑制有害菌的生長，改變腸道內微環境，減少疾病發生。

其是含有低聚果糖的成分，能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸。

現代研究發現，金蘭菊，具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。

3、堅持運動

長期久坐，不運動，傷害最大的器官莫過於是腸道了，可是久坐往往是現代大多數人的習慣。

其實久坐會使腸道蠕動變慢，腸道神經紊亂，消化液分泌減少，出現便秘和腸道炎症等等。

日常生活中要注意適當的增加運動量，在運動的過程中，腸道的蠕動能力會有所增加，還會加快有害物質的外排。

並且運動還可以提高免疫力、增加新陳代謝等等。

4、定期檢查

1，40歲後的人，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

2，腸鏡高危人群：有腸癌家族史、腸息肉家族史者，每年做一次腸鏡。

目前腸道最準確的檢查手段就是腸鏡，可發現早期的腸道病變。

健康小蜜蜂

作為一名胃腸外科醫生，我來回答一下這個問題。

一天三次大便和三天一大便，哪個是大腸癌呢？

一天三次大便或者三天一次大便，都有可能是正常，需要和你之前的排便習慣相比較。因為每個人的胃腸道功能是不一樣的，排便習慣也是不同的，如果你一直是這樣的，那麼就應該沒有太大的問題。

如果你之前是一天一次大便，突然間大便次數減少或者增多，都有可能是大腸癌的臨床表現。對於我們的身體來講，腸癌屬於異物，在腸道里面會刺激我們的身體，引起排便習慣的改變，可能出現大便次數增多，便頻，腹瀉，也可能出現大便次數減少，便秘，排便困難等臨床表現。還可能出現腹瀉與便秘相交替的情況，一會兒腹瀉，一會兒便秘。

除了排便習慣改變，大腸癌的患者，還可以出現以下的大便異常

（1）便血

大腸癌患者可以出現便血，黑便，粘液血便，膿血便等情況，血液與大便可以混合在一起，形成暗紅色的血便，大便中可以有粘液或者膿液。

（2）腸梗阻

腫瘤可以堵塞胃腸道，造成排便困難，患者表現為腹痛，腹脹，肛門停止排氣排便，也就是停止放屁和大便。腸梗阻是大腸癌比較特異性的臨床表現，往往預示著癌症已經到了中晚期，需要引起足夠的重視。

（3）大便變細

腫瘤在腸道里面生長，可以佔據腸道的空間，造成腸道狹窄，大便通過的時候，會被擠壓變形，大便變細。如果突然間出現大便變細，一定不要掉以輕心。

以上所有的這些症狀，都不是大腸癌所特有的，如果出現這些臨床表現，應該儘早去醫院檢查，醫生會做一系列的檢查，明確診斷。

普外科曾醫生

1天3次大便和3天1次大便究竟哪個是大腸癌？

雖然說大便改變就馬上聯想到大腸癌有點敏感了，不過這是對的，大腸癌常見的症狀就是大便的改變。1天3次大便可能是大腸癌、3天1次大便也有可能是大腸癌、也有可能兩者都不是大腸癌，也有可能兩者都是大腸癌的表現。說到這裡可能大家都懵了，別急，待我慢慢道來。

大腸癌常見的表現就是大便習慣、大便性狀的改變，比如說大便次數較以前增多了，大便變細、變爛了，大便變黑或者出血了，也可以表現為便秘排便次數減少，也可以表現為便秘和排便次數交替發作。所以說僅僅靠大便改變是無法判定是否是大腸癌的，大腸癌可以表現為1天3次大便也可以表現為3天1次大便。也有可能兩者都不是大腸癌，其他不是大腸癌的疾病也可以表現為大便改變。

腸鏡是目前診斷大腸癌最好的方法。

腸鏡可以直接觀察大腸有無病變，如果發現有可疑病變可以直接在鏡下去活檢做病理檢查，要知道病理檢查才是診斷癌症的“金標準”！另外，由於大部分大腸癌早期症狀都不明顯，要想提前發現大腸癌最好的方法也是腸鏡檢查。

很多人可能對腸鏡檢查有點恐懼，以為一個鏡子伸到腸子裡去那該多痛苦啊，或者覺得有點難為情，特別是異性醫生檢查的時候。其實吳醫生就曾做過腸鏡，現在的腸鏡基本都是全麻下做了，根本沒有一點痛苦，要說痛苦可能就是喝排瀉藥的時候有點痛苦，那藥真心難喝。另外也沒必要覺得難堪，這是醫生的工作，醫生每天都做幾十臺腸鏡操作，能有什麼想法？其實麻醉了你也不會有機會感覺難堪了。

預防腸癌應該做什麼？

1.飲食上要增加膳食纖維的攝入，膳食纖維能降低腸癌的發生。

2.及早發現、及早治療癌前病變：大腸腺瘤性息肉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病有一定的癌變風險，我們稱為癌前病變，及早發現、及早治療能夠有效預防腸癌。

3.定期篩查：對於有腸癌家族史、家族性腺瘤性息肉病、大便潛血陽性、年齡大於40歲等腸癌高危人群，建議定期篩查腸鏡檢查。

我是全科醫生，我儘量用通俗易懂的文章給大家傳播健康知識，碼字不易，如果覺得我講的對你有幫助，請點贊或者加關注吧。如果覺得有用，還可以轉發給身邊需要的朋友哦！

全科吳醫生

一天幾次大便幾天一次大便哪個才是健康的呢？我有個室友一天要上幾次廁所，有的時候醒來去，有的時候睡覺之前去，反正我這種一天一次的不是很理解，要上那麼多次嗎？那麼一天三次大便和三天一次大便那個更像是大腸癌呢？

我們先來看看大腸癌究竟會有什麼樣的症狀呢？

1. 腹脹、腹痛。原因是由於腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛。
2. 便血，因病變距肛門較近，血色多呈鮮紅色或暗紅色，且往往是血便分離。只在出血量較多時，才可見大便呈棕紅色、果醬樣。
3. 貧血，當長期慢性失血，超過機體造血的代償功能時,病人即可出現貧血這種,大腸癌的早期症狀。腫瘤阻塞,當腫瘤長至相當體積，或浸潤腸壁肌層時，可引起腸管狹窄，腸腔變小，腸內容通過受阻。
4. 大便習慣和性狀改變。多數人有每日排便的習慣，如果沒有其他原因(包括旅行、生活環境變化及服用土黴素等),近段時間卻常常發生便秘（幾天一次大便）、腹瀉(一天好幾次甚至十幾次大便，出現黏液血便或溏薄的稀便)就應引起注意。大便形狀變細也應引起重視。
   

從以上的症狀看三天一次大便更像是結腸癌。那麼一天三次大便到底正常不正常呢？

一天排便3-4次，如果沒有腹痛及大便性狀的異常，也可視為正常現象。每日排便是正常的、也是最好的。胃腸病學專家認為，如果糞便不是太鬆軟或是太堅硬，人們從每天排便3次到每週3次都屬於正常範圍。也就是說，排便有規律並不著每天都應該排便，而是自始至終保持一致。

該怎麼做才能預防腸癌呢？

1. 飲食調整 絕大多數散發性的大腸癌與環境因素,特別是飲食因素密切相關,對飲食干預,可以降低大腸癌的發病率 ①減少能量的攝入有可能降低大腸癌的發病率 ②減少食物中脂肪的含量,有助於預防大腸癌的發生 ③水果、蔬菜和膳食纖維，能增加糞便量,稀釋結腸內的致癌劑,吸附膽汁酸鹽,從而能減少大腸癌的發生 ④適當補充天然維生素A , C , E、葉酸也能減少大腸癌的發病
   
   
2. 改變生活習慣 ①肥胖與運動肥胖尤其是腹型肥胖是獨立的大腸癌的危險因素,體力活動可以影響結腸蠕動有利於糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用 ②吸菸是大腸腺瘤的危險因素,儘可能的戒菸 ③單身女性的大腸癌發病率高於結婚女性,這可能與激素能影響膽汗酸鹽代謝有關。
   
3. 治療癌前病變 大腸腺瘤患者,潰瘍性結腸炎患者,大腸癌發病率明顯增加,通過普查與隨訪,儘早切除腺瘤治療結腸炎,可降低大腸癌的發病率,死亡率尤其是對於有家族史者,通過遺傳學檢查,篩查出高危人群,進行結腸鏡檢查,是大腸癌預防工作的重要方面
   

總結：一天三便如果沒有其他症狀也是正常的，但是如果經常性三天一便則會便秘，導致毒素無法排出，長時間就會引起病變了。

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醫療工作者張

腸癌，實際上是一種“富貴病”。

吃肉太多，攝入纖維過少，腸子蠕動慢了，導致腸管與致癌物質，接觸時間長，增加了癌變的幾率。

腸癌，發病率，已經高居第二位，其中，超七成患者，都是“吃” 出來的。

預防腸癌，“管住嘴”很重要。

醫生提醒：一旦出現三個標誌，提示腸癌“找上門”

1、腹部異常

腸癌引起的腹脹腹痛初期多為間歇性，後期會逐漸轉變為持續性，表現為腹脹不適、消化不良等。有的人會出現腸梗阻，出現腹部劇痛，排氣受阻的急性症狀。也有出現慢性腸梗阻，如陣發性腹痛、腸鳴音亢進、便秘、糞便帶血和粘液等。

2、排便異常

排便習慣發生改變，如腹瀉、便秘，或二者交替；排便次數增加或減少；排便時可能腹部絞痛，便後緩解。

排便時，夾雜著血絲或黏液，糞便外觀上不規則，有的呈細條狀，這時要警惕，可能是腸癌的信號。

3、便血

探究發現，有80%的腸癌都有便血癥狀，大腸癌的早期症狀表現就是血液暫時呈鮮紅色，如果在後期不進行及時治療，血就會變色，呈暗紅色並且呈粘稠狀。

腸癌“幫兇”：這3種食物，勸你少吃，有望逃過癌變！

食物1：燒烤

每到夏天，路邊的燒烤攤總是人滿為患，吃著燒烤、喝著啤酒，人生瞬間就完美了。可這樣的美食享受，卻對腸胃很不利，經常貪吃燒烤，會讓腸癌、胃癌等發病率激增。

由於食物在用火燒烤的過程中會產生一種叫苯並吡的物質，這種物質被認為是世界上的一級致癌物，對人體有明確的致癌作用。

吃燒烤時也常喝酒，加上酒精的刺激，會進一步灼傷腸胃黏膜，造成腸胃黏膜糜爛，長期下去形成潰瘍性慢性腸胃炎，當這種病久治不愈，就會發展成腸胃癌。

食物2：麻辣燙

如果說，燒烤是男人的伴侶，那麼，麻辣燙就是很多女孩子的最愛，很多女生都喜歡吃麻辣燙，麻辣酸爽的感覺是其他食物無法給予的，但是，麻辣燙也是造成腸胃癌高發的危險食物。

傷腸癌變原理：

麻辣燙一般都不貴，利潤空間有限，很多商販為了提高利潤就會降低食材的質量，用工業燒鹼、雙氧水和福爾馬林處理過的魷魚圈、白毛肚和魚丸；藏有絛蟲、寄生卵的劣質肉，這些都可能出現在麻辣燙中。

這些食物吃進肚子裡，被腸胃消化，肯定是會損傷腸胃的。同時，麻辣燙又麻有辣又燙，本身就十分刺激腸胃了，會導致腸粘膜不斷增厚，長期下來，很容易誘導癌症的發生。

食物3：加工肉製品

加工肉製品包括以醃、燻或發酵等方式而製成的熱狗、香腸、火腿、醃肉、肉乾、罐頭肉或肉類醬汁等。研究發現，每天食用50克的加工肉製品可使患結腸癌的風險會增加18%。

傷腸癌變原理：

加工肉多是由紅肉製成，其中會加入一些食品添加劑，常見的有亞硝酸鈉、亞硝酸鉀等。

在用硝酸鹽和亞硝酸鹽醃製紅肉的過程中，紅肉中的一些成分，比如，血紅素鐵、胺 和 酰胺類物質，會和它們結合形成亞硝基化合物，比如亞硝胺。

亞硝基化合物會對形成腸道屏障的細胞造成破壞。為了修復損傷，腸壁細胞必須再生，甚至過度增殖，導致增生。繼而誘發結腸或直腸的癌變。

想要腸道健康，要補充三物：

1、補充膳食纖維

我國居民膳食營養寶塔推薦每日膳食纖維的攝入量為25-35克，目前很多人的攝入並不滿足要求。

膳食纖維，是人體七大類營養素之一，且是唯一不被人體吸收的營養素，研究表明，膳食纖維攝入的不夠是導致腸癌發生的重要因素。

研究發現，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結腸癌的發生率降低40%。

常見的

2、補充水分

水，是人體最重要的組成部分，是最好的排毒劑。

身體中水分不足，機會導致大便乾結，引起便秘。便秘會使有害物質過久的停留在腸道之中，從而導致腸道疾病。

所以日常一定要補充足夠的水分，在早起和飯前可以喝一杯溫開水，而在兩餐之間可以選擇一些保護腸道的茶飲來喝。

奶汁草根茶：奶汁草也叫蒲公英，是很好的"排毒草"，可以幫助身體派出毒素，清理腸道。

並且奶汁草根有很好的下火作用，很多便秘都是由上火引起的，而便秘又會加重腸毒的淤積，所以奶汁草可以很好地改善人體上火狀況，減少便秘的發生，從而可以保護腸道的健康。

黃苦苣根茶：黃苦苣根，是由歐洲引進的一種"藥食兩用"的小植物，有很好的利尿消炎作用，對腸炎有很好的療效。

黃苦苣根含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，並且可調節腸道環境，對腸道的健康十分有益，所以有腸炎的患者可以作為日常代茶飲飲用。

3、補充益生菌

益生菌是腸道中的"好菌"，包括雙歧桿菌、乳酸菌等，這些有益菌在腸道中起到保護腸道的作用，還可以抵抗有害菌。

其與人體處於互利共生關係，兩者相互依存。

日常很多人腸道不好會補充一些含有有益菌的酸奶，但其實正常的情況下，有益菌和有害菌是可以平衡的。

嶄新的每一天

不論是一天三次大便還是三天一次大便，都有可能是正常的情況，不可能僅憑大便次數的變化就判斷是否是大腸癌也太武斷了！最好的情況是每天大便一次，一天三次大便有些偏多，三天大便一次有些偏少。

大便次數的變化和腸癌有關係嗎？

題主可能想問大便次數的變化和腸癌有無關係，我想說有一定的關係，但關係不大。腸癌有可能導致大便次數減少甚至腸梗阻，這是由於腫瘤增大堵塞腸道所致，一般腫瘤所致的梗阻多發生於左半結腸癌和直腸癌，因為這些部位的便便水分少，質地硬。另外，腸癌也可能造成大便次數增多，這是由於腫瘤破潰出血壞死物刺激直腸反射所致，每天想排便的次數很多，但每次大便量少，這就是常說的裡急後重感。

需要強調一下，腸癌有可能導致大便次數的變化，但不是常見的原因。生理性的腸功能紊亂可以引起腹瀉或便秘，某些感染也可能引起腹瀉或便秘。對於長期有大便不適的患者需要行腸鏡檢查來排除這些原因。

希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

汪醫生小課堂

三天一次大便和一天三次大便，都不能準確說明有沒有腸癌。

腸癌的發生，並不像感冒發燒一樣，有明顯的頭暈、頭痛、流鼻涕、咽痛等症狀；大多數腸癌只會在體內默默生長，當腫瘤達到一定程度大小後，才會露出獠牙。

今年我就遇到過好多例早期腸癌的患者，他們的首發症狀多種多樣。

“江×周，男，68歲，因遊走性腹痛入院，檢查出橫結腸脾曲高分化腺癌”

“周×寬，男，73歲，因解粘液血便入院，檢查出早期的直腸癌”

“李×坤，女，83歲，因腹痛（腸梗阻）入院，檢查出乙狀結腸癌”

其他的還有大便變細、大便次數增多、解血便等病因入院，這裡不一一贅述。

腸癌的預防，最好的方法莫過於主動檢查

1、自查自糾：1）有沒有排便習慣改變，如大便次數增多、排便次數減少等；2）有沒有大便性狀改變，如大便變細、帶血、帶粘液、帶膿等；3）有沒有腹部不適感，如定位不準的腹痛、腹脹等。

2、初步篩查：腸癌的初步篩查，有腫瘤標誌物的一份，可以查一查癌胚抗原（CEA）和癌胚抗原19-9（CA19-9），如果升高了，便有患癌可能。但如果正常，又有上述症狀，也不可大意，因為有些早期腸癌不會引起腫瘤標誌物升高。

3、高級檢查：消化內鏡指南上說，年齡大於40歲，便有做腸鏡排除腸癌的必要，如果一步步篩查下來，高度懷疑患了腸癌，就很有必要查一查腸鏡。

腸癌的發生，和很多種因素有關

1、飲食習慣：高蛋白、高脂肪、低纖維素的精緻飲食，無疑是引起腸癌的主要原因之一。

2、腸道內細菌感染：常見的是慢性腸炎反覆發作，還有潰瘍性結腸炎也是高發因素。

3、化學致癌物質的攝入：現在很多合成食品內加有保鮮劑，而亞硝胺就是其中一種，有很強的致癌性；其次是1,2-二甲肼（DMH）也是強致癌物質，有人做過白鼠實驗，每週按10mg/kg注射DMH，20周後即可誘發白鼠患腸癌；每支香菸含菸草1g，每包香菸含DMH3mg，長期吸菸，慢性中毒的情況下，其引起腸癌的發病率不容忽視。

4、缺乏微量元素：常見的是鉬和硒。

5、內在因素：腸癌有家族集聚性，特別是家族性結腸多發息肉患者，患癌的可能性比常人要大許多。

知道了疾病的常見症狀，做好各項檢查，如果沒有患癌，那是相當幸運的；但未來也不能掉以輕心，紛亂的世界，各種致癌物質，反正能躲就儘量躲遠些吧。

胃腸肝膽外科曾醫生

很多人有這樣的困惑，醫生，我一天要解三次大便，不會是大腸癌吧？可也有一些人，他們不是一天解三次大便，而是三天解一次大便，他們也擔心，自己是不是得了大腸癌？

那麼，問題就出現了，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪個與大腸癌相關？

第一，除了看大便的次數，看需要看大便的顏色，外觀，正常的大便是黃色圓柱形，如果是黑色，或鮮紅色，大便的形狀變細，不成形，乾結，這個時候，無論是一天三次還是三天一次，都不正常，你還真需要警惕是不是腸癌。

第二，看有無其他的症狀，如果合併腹痛，消瘦，食慾不振，乏力，貧血，無論出現哪種大便，均需要警惕大腸癌的發生。

第三，看規律不規律，如果一天三次，時間和習慣很不規律，或者三天一次，排便的時間和習慣也不規律，也需要警惕腸癌的可能性。

另外提醒大家：3類人是腸癌高發人群，最好每年體檢一次

高危人群1：腰圍大的人

在肥胖界裡面，全身性肥胖不是最可怕的，而腰圍大的人群更具有危險性。主要就是因為你的脂肪供給都堆積在腹部，且對於內臟的傷害也就會越大。一旦超過了正常的範圍之內，那麼你機體的多個器官組織就會受到嚴重影響，甚至是癌症的路上越走越近。

而腸癌就是其中的一個，據調查上發現，腰圍不管是男性，還是女性如果超過了2500px，那麼你患上腸癌的概率也要比正常腰圍的人大出2倍以上，同時，也會增加你患上心腦血管疾病的危險

高危人群2：中老年人群

40歲以上的中老年人大腸癌發病會隨著年齡的遞增而越來越高，50歲以上人群發病率達到一個高峰。

高危人群3：有家族腸癌遺傳病史

家庭中有直系親屬患過大腸癌者，則其一生中患此病的危險性比其他人要高出8倍之多。大約1/4的大腸癌患者有該病的家族患病史

防腸病，預腸癌，這4個辦法一定要牢牢謹記

1、避免消化不良

有些人脾胃功能比較弱，腸胃蠕動慢，如果一次性吃的太多太好，那麼就會導致消化不良，可以早晚喝一杯丁香猴頭菇茶，中醫寶典《醫林纂要》記載丁香能“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃助消化的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。

丁香猴頭菇茶最早出自李時珍《本草綱目》的食療方，經後人研製加入了更多養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花

2、餐後慎吃甜食

對於曾經飲食習慣不好的中老年人，尤其應當注意防範各種腸癌，其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐後進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽，如果再加入高熱量的甜食，就更加重了腸道負擔。為了腸道的健康，應當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。

3、三餐規律

大腸癌是一個消化道常見的惡性腫瘤，它的發生和日常的飲食之間有很密切的聯繫。這其中又以晚餐尤為需要注意，在晚上的時候要注意不要吃的過飽或者是過晚，特別是對於中年人而言，消化道功能不再像年輕人一樣強大，晚餐吃的過晚或者過飽，食物無法及時消化，堆積在體內還容易發胖，而肥胖是多種癌症的誘因，腸癌也包括在內

4、多運動，避免久坐

缺乏運動、久坐、肥胖這些因素都會增加大腸癌的發病風險，所以大家一定要積極的參加體育鍛煉，避免久坐，避免肥胖。

健康沒小事

作為一名醫生，我有必要把最有價值的信息告訴你，腸癌其實是一種相對“隱匿”的疾病，通過排便次數檢驗是否有腸癌並不準確，有的人早期可能沒有明顯的不適，直到晚期才有便血、排便不暢、消瘦等症狀，所以想要診斷自己是否有腸癌，最好的方式就是到醫院做腸鏡檢查。

當然了，如果一個正常人突然大便次數改變，並且持續很多天，此時應重視腸道病變的可能。

一般情況下，正常人每天排便1-2次，有些腸道功能弱的人群也有可能2天排便一次，總的來說都在正常的範圍，需要重視的是排便次數的突然改變，比如一個人之前每天排便1次，但突然變成了每天排便3次以上，並且持續很多天，這種情況下需要警惕腸道病變的可能。

腸癌是什麼？對人體的危害有哪些？如何診斷？

腸癌是指發生在腸道的癌症，人體的腸道包括小腸、結腸、直腸、乙狀結腸等，哪個部位長癌就以哪個部位來命名，比如結腸癌、直腸癌等。

腸癌對人體的危害很大，不僅會破壞人體的消化系統，晚期時癌細胞會通過血液、淋巴、浸潤等方式在身體內廣泛的轉移，破壞身體的其它臟器，進而導致患者死亡。

若想診斷腸癌，需要患者做腸鏡檢查，腸鏡是一種前端帶有攝像頭的內窺鏡，通過腸鏡，消化科醫生可以直觀的看到患者腸道內的病變情況，並且可以通過腸鏡活檢明確診斷。

據我國癌症中心的數據，我國腸癌的發病率在逐漸升高，並且很多人發現時已屬晚期，只能姑息治療，所以對於腸癌來說，越早發現治療效果越好，如果能幸運地發現早期腸癌，基本上可以手術根治，晚期腸癌只能接受化療了，目的是控制腫瘤進展、延長生存時間、提高生活質量。

如何預防腸癌？

俗話說得好：防病勝於治病，對於腸癌來說，降低其發病的概率是預防腸癌的關鍵，若想預防腸癌需要做到以下幾點：

1、首先，也是很重要的一點，就是飲食上的調整，腸癌屬於消化道的腫瘤，與我們平時的飲食有很大關係，所以建議生活上多食蔬菜、少吃肉類，即便吃肉儘量少吃紅肉，多吃白肉，多吃一些富含膳食纖維的食物，有研究表明這類食物可以預防腸癌。

2、高危人群定期到醫院體檢，據防癌指南建議，對於那些50歲以上，或者家族內有腸癌患者的人群，最好定期到醫院體檢篩查，主要是腸鏡檢查，目的是盡最大可能發現早癌。

醫心雕龍

其實而言，這件事情並非像大家想得這樣偏激。大便的頻率和次數和大腸癌之間並不存在這樣密切且直接的聯繫，癌症本身是一件複雜的事情，是需要多種症狀和實驗室檢測共同確診的一種疾病，還請您各位客觀看待。

真相如何？

其實，對於一個正常人來說，無論是您一天拉三次便便還是三天拉一次便便，都是正常的情況；具體說來，每週3—21次排便（大便）都屬於正常的情況。

相對而言，排便的頻率和次數並不應該是您各位過分關心的事情，您只要去“欣然接受”就可以了。假設您單天不排便就感覺很不舒服，其實更多是由於您個人的心理原因決定的問題，和相關的消化系統疾病並無關聯。

正常“便便”的顏色應該是怎樣的？

很多人比較在乎大便的顏色，其實，正常便便的顏色應該是金黃色或者是棕黃色的。

如果便便次數太多且像水一些稀，是腸癌嗎？什麼情況？

假設您每天的排大便次數已經超過了三次，並且每次的排出的便便都和水一樣“稀”，這個和腸癌並沒有太直接的關係，其實是腹瀉（拉肚子）的相關表徵。

為何會出現這樣的情況？

• 食用了不乾淨的食物：
  

假設您各位在拉肚子的過程中還會伴隨著適當的肚疼，那主要是由於食用了不乾淨的食物，這種問題一般不會持續太長的時間；腹瀉情況比較輕的，身體經過自我調整自己就會變好，但是要在這個過程中注意多補充點水分物質；如果腹瀉情況比較嚴重，請各位抓緊就醫診治，避免出現脫水等嚴重情況。

• 腸易激問題：
  

另外，“腸易激”也是拉肚子的一種常見病因，它的全稱叫做“腸易激綜合徵”。

• 潰瘍性結腸炎：
  

一般假如您的排便次數增多且持續時間相對較長，而且在大便中還容易出現鮮血和黏液，這個過程中還會伴隨著腹部疼痛，那您就需要去醫院就診看是否被炎症性腸病困擾了。

大便次數減少，應該如何對待？

其實，所謂的大便次數太少就是因為所謂的“便秘”導致，這個時候排出的便便相對乾燥且乾硬，對於這個問題，應該採用先調整飲食和生活方式以及後服用通便藥的方式來對待。

說到飲食和生活方式的調整，請您在飲食過程中增加粗雜糧和新鮮蔬菜水果的攝入量，增加纖維素類物質的攝入量；另外多喝水，少吃肉，減少脂肪物質的攝入量。除此之外，生活中要增加運動量，每日的運動時間至少要達成30分鐘，有氧運動與無氧運動相結合更為靠譜。早睡早睡，保證休息，養成良好的排便習慣。

如果便秘的問題實在解決不了，建議可以在醫生的指導下服用通便藥物。

言說於此，“腸癌”很可怕，但同時並沒有您各位所想的那樣簡單，排便的次數和頻率和腸癌間並沒有太直接的關係，其導致因素有很多；關注便便，從實際情況著手，不要由於您的過度緊張而損傷了您的健康。

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