全科医生刘婉

肠癌，也叫大肠癌，是放生在肠道的恶性肿瘤。

所谓：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。

保持肠道的健康对人体的健康维持是十分重要的。

肠癌来临前会出现哪些表现呢？

1、一天三次以上排便

肠癌也会引发腹泻，最典型的表现，正常人每天排便次数在1-2次。

这是因为，当肠腔中的肿瘤，长得很大的时候，会堵死肠腔里的管腔。

因此就会产生排便不通畅的症状，但当肿瘤脱落的时候，则有可能表现为腹泻。

2、三天一次大便

肠癌引起的腹胀、腹痛，或是严重的便秘等。

有的人，会出现肠梗阻，腹部剧痛，排气受阻的急性症状。

也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

3、出现便血

排便后，若发现粪便的状态呈黑色，可能是肠胃道出血引起的。

若便血量增大，呈鲜红色，可能是肠道内肿瘤不断再增长，粪便与肿瘤表面摩擦引起的。

若呈暗红色，说明血液在肠道内存留时间较长，有时会出现血块。

4、排便形状改变

肠癌还有一种非典型的症状就是排便的 习惯有所改变，其中最多出现的是排便次数的增加。

有很多时候一天要跑八九次厕所。排便的时候还会感觉里急后重，经常有便不净的感觉。

肠癌的“心上人”，都喜欢吃这三类食物！

1、辛辣刺激食物

麻辣烫、火锅、酸辣粉，这些食物想想会流口水。

辛辣的食物独特的口感，容易给予食用者刺激的感觉，很多人都非常爱吃。

但是，长期食用辛辣刺激食物会

2、烧烤

路边的烧烤受到了多数人的喜爱，大家喝着啤酒，吃着烤串，回味无穷。

但其实烧烤存在着很大的健康隐患，肉类在经过高温烤制以后，会产生苯并芘等致癌物质，会增加胃肠道癌症的风险，偶尔吃一顿解解馋可以，但是千万不要经常食用。

3、加工肉

代表食物：香肠、火腿、培根、热狗等

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品。

研究发现，而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

保护肠道，预防肠癌，做好四件事！

1、补充粗纤维食物

芹菜作为高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，而产生的这类物质是一种抗氧化剂，如果浓度达到一定的高度时，就可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

而且，芹菜还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

大白菜含有大白菜丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、多补水

水是生命之源，多喝水，补充身体水分，可促进体内毒素排出，还可预防大便干结难排。

另外，两餐间，可以喝一杯茶水：金兰菊叶茶，利于调节肠道菌群环境，保护肠道健康。

金兰菊原产自欧洲，是一种药食两用的植物，做成茶，坚持泡水喝，利于改善肠道内环境，保护肠道。

研究发现，金兰菊中含有一种可溶性膳食纤维——菊粉，有调节肠道菌群环境，改善肠炎的作用。

其根部提取物可促进有益菌的数量，而抑制有害菌的生长，改变肠道内微环境，减少疾病发生。

其是含有低聚果糖的成分，能够被大肠中的微生物发酵，产生乳酸和短链脂肪酸。

现代研究发现，金兰菊，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。

3、坚持运动

长期久坐，不运动，伤害最大的器官莫过于是肠道了，可是久坐往往是现代大多数人的习惯。

其实久坐会使肠道蠕动变慢，肠道神经紊乱，消化液分泌减少，出现便秘和肠道炎症等等。

日常生活中要注意适当的增加运动量，在运动的过程中，肠道的蠕动能力会有所增加，还会加快有害物质的外排。

并且运动还可以提高免疫力、增加新陈代谢等等。

4、定期检查

1，40岁后的人，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。

2，肠镜高危人群：有肠癌家族史、肠息肉家族史者，每年做一次肠镜。

目前肠道最准确的检查手段就是肠镜，可发现早期的肠道病变。

健康小蜜蜂

作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。

一天三次大便和三天一大便，哪个是大肠癌呢？

一天三次大便或者三天一次大便，都有可能是正常，需要和你之前的排便习惯相比较。因为每个人的胃肠道功能是不一样的，排便习惯也是不同的，如果你一直是这样的，那么就应该没有太大的问题。

如果你之前是一天一次大便，突然间大便次数减少或者增多，都有可能是大肠癌的临床表现。对于我们的身体来讲，肠癌属于异物，在肠道里面会刺激我们的身体，引起排便习惯的改变，可能出现大便次数增多，便频，腹泻，也可能出现大便次数减少，便秘，排便困难等临床表现。还可能出现腹泻与便秘相交替的情况，一会儿腹泻，一会儿便秘。

除了排便习惯改变，大肠癌的患者，还可以出现以下的大便异常

（1）便血

大肠癌患者可以出现便血，黑便，粘液血便，脓血便等情况，血液与大便可以混合在一起，形成暗红色的血便，大便中可以有粘液或者脓液。

（2）肠梗阻

肿瘤可以堵塞胃肠道，造成排便困难，患者表现为腹痛，腹胀，肛门停止排气排便，也就是停止放屁和大便。肠梗阻是大肠癌比较特异性的临床表现，往往预示着癌症已经到了中晚期，需要引起足够的重视。

（3）大便变细

肿瘤在肠道里面生长，可以占据肠道的空间，造成肠道狭窄，大便通过的时候，会被挤压变形，大便变细。如果突然间出现大便变细，一定不要掉以轻心。

以上所有的这些症状，都不是大肠癌所特有的，如果出现这些临床表现，应该尽早去医院检查，医生会做一系列的检查，明确诊断。

普外科曾医生

1天3次大便和3天1次大便究竟哪个是大肠癌？

虽然说大便改变就马上联想到大肠癌有点敏感了，不过这是对的，大肠癌常见的症状就是大便的改变。1天3次大便可能是大肠癌、3天1次大便也有可能是大肠癌、也有可能两者都不是大肠癌，也有可能两者都是大肠癌的表现。说到这里可能大家都懵了，别急，待我慢慢道来。

大肠癌常见的表现就是大便习惯、大便性状的改变，比如说大便次数较以前增多了，大便变细、变烂了，大便变黑或者出血了，也可以表现为便秘排便次数减少，也可以表现为便秘和排便次数交替发作。所以说仅仅靠大便改变是无法判定是否是大肠癌的，大肠癌可以表现为1天3次大便也可以表现为3天1次大便。也有可能两者都不是大肠癌，其他不是大肠癌的疾病也可以表现为大便改变。

肠镜是目前诊断大肠癌最好的方法。

肠镜可以直接观察大肠有无病变，如果发现有可疑病变可以直接在镜下去活检做病理检查，要知道病理检查才是诊断癌症的“金标准”！另外，由于大部分大肠癌早期症状都不明显，要想提前发现大肠癌最好的方法也是肠镜检查。

很多人可能对肠镜检查有点恐惧，以为一个镜子伸到肠子里去那该多痛苦啊，或者觉得有点难为情，特别是异性医生检查的时候。其实吴医生就曾做过肠镜，现在的肠镜基本都是全麻下做了，根本没有一点痛苦，要说痛苦可能就是喝排泻药的时候有点痛苦，那药真心难喝。另外也没必要觉得难堪，这是医生的工作，医生每天都做几十台肠镜操作，能有什么想法？其实麻醉了你也不会有机会感觉难堪了。

预防肠癌应该做什么？

1.饮食上要增加膳食纤维的摄入，膳食纤维能降低肠癌的发生。

2.及早发现、及早治疗癌前病变：大肠腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病有一定的癌变风险，我们称为癌前病变，及早发现、及早治疗能够有效预防肠癌。

3.定期筛查：对于有肠癌家族史、家族性腺瘤性息肉病、大便潜血阳性、年龄大于40岁等肠癌高危人群，建议定期筛查肠镜检查。

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全科吴医生

一天几次大便几天一次大便哪个才是健康的呢？我有个室友一天要上几次厕所，有的时候醒来去，有的时候睡觉之前去，反正我这种一天一次的不是很理解，要上那么多次吗？那么一天三次大便和三天一次大便那个更像是大肠癌呢？

我们先来看看大肠癌究竟会有什么样的症状呢？

1. 腹胀、腹痛。原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛。
2. 便血，因病变距肛门较近，血色多呈鲜红色或暗红色，且往往是血便分离。只在出血量较多时，才可见大便呈棕红色、果酱样。
3. 贫血，当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时,病人即可出现贫血这种,大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞,当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。
4. 大便习惯和性状改变。多数人有每日排便的习惯，如果没有其他原因(包括旅行、生活环境变化及服用土霉素等),近段时间却常常发生便秘（几天一次大便）、腹泻(一天好几次甚至十几次大便，出现黏液血便或溏薄的稀便)就应引起注意。大便形状变细也应引起重视。
   

从以上的症状看三天一次大便更像是结肠癌。那么一天三次大便到底正常不正常呢？

一天排便3-4次，如果没有腹痛及大便性状的异常，也可视为正常现象。每日排便是正常的、也是最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不着每天都应该排便，而是自始至终保持一致。

该怎么做才能预防肠癌呢？

1. 饮食调整 绝大多数散发性的大肠癌与环境因素,特别是饮食因素密切相关,对饮食干预,可以降低大肠癌的发病率 ①减少能量的摄入有可能降低大肠癌的发病率 ②减少食物中脂肪的含量,有助于预防大肠癌的发生 ③水果、蔬菜和膳食纤维，能增加粪便量,稀释结肠内的致癌剂,吸附胆汁酸盐,从而能减少大肠癌的发生 ④适当补充天然维生素A , C , E、叶酸也能减少大肠癌的发病
   
   
2. 改变生活习惯 ①肥胖与运动肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用 ②吸烟是大肠腺瘤的危险因素,尽可能的戒烟 ③单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性,这可能与激素能影响胆汗酸盐代谢有关。
   
3. 治疗癌前病变 大肠腺瘤患者,溃疡性结肠炎患者,大肠癌发病率明显增加,通过普查与随访,尽早切除腺瘤治疗结肠炎,可降低大肠癌的发病率,死亡率尤其是对于有家族史者,通过遗传学检查,筛查出高危人群,进行结肠镜检查,是大肠癌预防工作的重要方面
   

总结：一天三便如果没有其他症状也是正常的，但是如果经常性三天一便则会便秘，导致毒素无法排出，长时间就会引起病变了。

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医疗工作者张

肠癌，实际上是一种“富贵病”。

吃肉太多，摄入纤维过少，肠子蠕动慢了，导致肠管与致癌物质，接触时间长，增加了癌变的几率。

肠癌，发病率，已经高居第二位，其中，超七成患者，都是“吃” 出来的。

预防肠癌，“管住嘴”很重要。

医生提醒：一旦出现三个标志，提示肠癌“找上门”

1、腹部异常

肠癌引起的腹胀腹痛初期多为间歇性，后期会逐渐转变为持续性，表现为腹胀不适、消化不良等。有的人会出现肠梗阻，出现腹部剧痛，排气受阻的急性症状。也有出现慢性肠梗阻，如阵发性腹痛、肠鸣音亢进、便秘、粪便带血和粘液等。

2、排便异常

排便习惯发生改变，如腹泻、便秘，或二者交替；排便次数增加或减少；排便时可能腹部绞痛，便后缓解。

排便时，夹杂着血丝或黏液，粪便外观上不规则，有的呈细条状，这时要警惕，可能是肠癌的信号。

3、便血

探究发现，有80%的肠癌都有便血症状，大肠癌的早期症状表现就是血液暂时呈鲜红色，如果在后期不进行及时治疗，血就会变色，呈暗红色并且呈粘稠状。

肠癌“帮凶”：这3种食物，劝你少吃，有望逃过癌变！

食物1：烧烤

每到夏天，路边的烧烤摊总是人满为患，吃着烧烤、喝着啤酒，人生瞬间就完美了。可这样的美食享受，却对肠胃很不利，经常贪吃烧烤，会让肠癌、胃癌等发病率激增。

由于食物在用火烧烤的过程中会产生一种叫苯并吡的物质，这种物质被认为是世界上的一级致癌物，对人体有明确的致癌作用。

吃烧烤时也常喝酒，加上酒精的刺激，会进一步灼伤肠胃黏膜，造成肠胃黏膜糜烂，长期下去形成溃疡性慢性肠胃炎，当这种病久治不愈，就会发展成肠胃癌。

食物2：麻辣烫

如果说，烧烤是男人的伴侣，那么，麻辣烫就是很多女孩子的最爱，很多女生都喜欢吃麻辣烫，麻辣酸爽的感觉是其他食物无法给予的，但是，麻辣烫也是造成肠胃癌高发的危险食物。

伤肠癌变原理：

麻辣烫一般都不贵，利润空间有限，很多商贩为了提高利润就会降低食材的质量，用工业烧碱、双氧水和福尔马林处理过的鱿鱼圈、白毛肚和鱼丸；藏有绦虫、寄生卵的劣质肉，这些都可能出现在麻辣烫中。

这些食物吃进肚子里，被肠胃消化，肯定是会损伤肠胃的。同时，麻辣烫又麻有辣又烫，本身就十分刺激肠胃了，会导致肠粘膜不断增厚，长期下来，很容易诱导癌症的发生。

食物3：加工肉制品

加工肉制品包括以腌、熏或发酵等方式而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。研究发现，每天食用50克的加工肉制品可使患结肠癌的风险会增加18%。

伤肠癌变原理：

加工肉多是由红肉制成，其中会加入一些食品添加剂，常见的有亚硝酸钠、亚硝酸钾等。

在用硝酸盐和亚硝酸盐腌制红肉的过程中，红肉中的一些成分，比如，血红素铁、胺 和 酰胺类物质，会和它们结合形成亚硝基化合物，比如亚硝胺。

亚硝基化合物会对形成肠道屏障的细胞造成破坏。为了修复损伤，肠壁细胞必须再生，甚至过度增殖，导致增生。继而诱发结肠或直肠的癌变。

想要肠道健康，要补充三物：

1、补充膳食纤维

我国居民膳食营养宝塔推荐每日膳食纤维的摄入量为25-35克，目前很多人的摄入并不满足要求。

膳食纤维，是人体七大类营养素之一，且是唯一不被人体吸收的营养素，研究表明，膳食纤维摄入的不够是导致肠癌发生的重要因素。

研究发现，每天摄入35g以上的粗纤维，可使结肠癌的发生率降低40%。

常见的

2、补充水分

水，是人体最重要的组成部分，是最好的排毒剂。

身体中水分不足，机会导致大便干结，引起便秘。便秘会使有害物质过久的停留在肠道之中，从而导致肠道疾病。

所以日常一定要补充足够的水分，在早起和饭前可以喝一杯温开水，而在两餐之间可以选择一些保护肠道的茶饮来喝。

奶汁草根茶：奶汁草也叫蒲公英，是很好的"排毒草"，可以帮助身体派出毒素，清理肠道。

并且奶汁草根有很好的下火作用，很多便秘都是由上火引起的，而便秘又会加重肠毒的淤积，所以奶汁草可以很好地改善人体上火状况，减少便秘的发生，从而可以保护肠道的健康。

黄苦苣根茶：黄苦苣根，是由欧洲引进的一种"药食两用"的小植物，有很好的利尿消炎作用，对肠炎有很好的疗效。

黄苦苣根含有苦苣多糖，可改善肠道环境，对防治结肠癌有益，并且可调节肠道环境，对肠道的健康十分有益，所以有肠炎的患者可以作为日常代茶饮饮用。

3、补充益生菌

益生菌是肠道中的"好菌"，包括双歧杆菌、乳酸菌等，这些有益菌在肠道中起到保护肠道的作用，还可以抵抗有害菌。

其与人体处于互利共生关系，两者相互依存。

日常很多人肠道不好会补充一些含有有益菌的酸奶，但其实正常的情况下，有益菌和有害菌是可以平衡的。

崭新的每一天

不论是一天三次大便还是三天一次大便，都有可能是正常的情况，不可能仅凭大便次数的变化就判断是否是大肠癌也太武断了！最好的情况是每天大便一次，一天三次大便有些偏多，三天大便一次有些偏少。

大便次数的变化和肠癌有关系吗？

题主可能想问大便次数的变化和肠癌有无关系，我想说有一定的关系，但关系不大。肠癌有可能导致大便次数减少甚至肠梗阻，这是由于肿瘤增大堵塞肠道所致，一般肿瘤所致的梗阻多发生于左半结肠癌和直肠癌，因为这些部位的便便水分少，质地硬。另外，肠癌也可能造成大便次数增多，这是由于肿瘤破溃出血坏死物刺激直肠反射所致，每天想排便的次数很多，但每次大便量少，这就是常说的里急后重感。

需要强调一下，肠癌有可能导致大便次数的变化，但不是常见的原因。生理性的肠功能紊乱可以引起腹泻或便秘，某些感染也可能引起腹泻或便秘。对于长期有大便不适的患者需要行肠镜检查来排除这些原因。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

汪医生小课堂

三天一次大便和一天三次大便，都不能准确说明有没有肠癌。

肠癌的发生，并不像感冒发烧一样，有明显的头晕、头痛、流鼻涕、咽痛等症状；大多数肠癌只会在体内默默生长，当肿瘤达到一定程度大小后，才会露出獠牙。

今年我就遇到过好多例早期肠癌的患者，他们的首发症状多种多样。

“江×周，男，68岁，因游走性腹痛入院，检查出横结肠脾曲高分化腺癌”

“周×宽，男，73岁，因解粘液血便入院，检查出早期的直肠癌”

“李×坤，女，83岁，因腹痛（肠梗阻）入院，检查出乙状结肠癌”

其他的还有大便变细、大便次数增多、解血便等病因入院，这里不一一赘述。

肠癌的预防，最好的方法莫过于主动检查

1、自查自纠：1）有没有排便习惯改变，如大便次数增多、排便次数减少等；2）有没有大便性状改变，如大便变细、带血、带粘液、带脓等；3）有没有腹部不适感，如定位不准的腹痛、腹胀等。

2、初步筛查：肠癌的初步筛查，有肿瘤标志物的一份，可以查一查癌胚抗原（CEA）和癌胚抗原19-9（CA19-9），如果升高了，便有患癌可能。但如果正常，又有上述症状，也不可大意，因为有些早期肠癌不会引起肿瘤标志物升高。

3、高级检查：消化内镜指南上说，年龄大于40岁，便有做肠镜排除肠癌的必要，如果一步步筛查下来，高度怀疑患了肠癌，就很有必要查一查肠镜。

肠癌的发生，和很多种因素有关

1、饮食习惯：高蛋白、高脂肪、低纤维素的精致饮食，无疑是引起肠癌的主要原因之一。

2、肠道内细菌感染：常见的是慢性肠炎反复发作，还有溃疡性结肠炎也是高发因素。

3、化学致癌物质的摄入：现在很多合成食品内加有保鲜剂，而亚硝胺就是其中一种，有很强的致癌性；其次是1,2-二甲肼（DMH）也是强致癌物质，有人做过白鼠实验，每周按10mg/kg注射DMH，20周后即可诱发白鼠患肠癌；每支香烟含烟草1g，每包香烟含DMH3mg，长期吸烟，慢性中毒的情况下，其引起肠癌的发病率不容忽视。

4、缺乏微量元素：常见的是钼和硒。

5、内在因素：肠癌有家族集聚性，特别是家族性结肠多发息肉患者，患癌的可能性比常人要大许多。

知道了疾病的常见症状，做好各项检查，如果没有患癌，那是相当幸运的；但未来也不能掉以轻心，纷乱的世界，各种致癌物质，反正能躲就尽量躲远些吧。

胃肠肝胆外科曾医生

很多人有这样的困惑，医生，我一天要解三次大便，不会是大肠癌吧？可也有一些人，他们不是一天解三次大便，而是三天解一次大便，他们也担心，自己是不是得了大肠癌？

那么，问题就出现了，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个与大肠癌相关？

第一，除了看大便的次数，看需要看大便的颜色，外观，正常的大便是黄色圆柱形，如果是黑色，或鲜红色，大便的形状变细，不成形，干结，这个时候，无论是一天三次还是三天一次，都不正常，你还真需要警惕是不是肠癌。

第二，看有无其他的症状，如果合并腹痛，消瘦，食欲不振，乏力，贫血，无论出现哪种大便，均需要警惕大肠癌的发生。

第三，看规律不规律，如果一天三次，时间和习惯很不规律，或者三天一次，排便的时间和习惯也不规律，也需要警惕肠癌的可能性。

另外提醒大家：3类人是肠癌高发人群，最好每年体检一次

高危人群1：腰围大的人

在肥胖界里面，全身性肥胖不是最可怕的，而腰围大的人群更具有危险性。主要就是因为你的脂肪供给都堆积在腹部，且对于内脏的伤害也就会越大。一旦超过了正常的范围之内，那么你机体的多个器官组织就会受到严重影响，甚至是癌症的路上越走越近。

而肠癌就是其中的一个，据调查上发现，腰围不管是男性，还是女性如果超过了2500px，那么你患上肠癌的概率也要比正常腰围的人大出2倍以上，同时，也会增加你患上心脑血管疾病的危险

高危人群2：中老年人群

40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。

高危人群3：有家族肠癌遗传病史

家庭中有直系亲属患过大肠癌者，则其一生中患此病的危险性比其他人要高出8倍之多。大约1/4的大肠癌患者有该病的家族患病史

防肠病，预肠癌，这4个办法一定要牢牢谨记

1、避免消化不良

有些人脾胃功能比较弱，肠胃蠕动慢，如果一次性吃的太多太好，那么就会导致消化不良，可以早晚喝一杯丁香猴头菇茶，中医宝典《医林纂要》记载丁香能“补肝、润命门，暖胃、去中寒，泻肺、散风湿”。猴头菇具有助消化、强筋骨、养胃暖胃助消化的作用，对胃溃疡、十二指肠溃疡，胃炎等消化道疾病的疗效令人瞩目。猴菇既可食用也可药用，其药用价值在元朝《饮膳正要》中就有记载。

丁香猴头菇茶最早出自李时珍《本草纲目》的食疗方，经后人研制加入了更多养胃食材，对人体肠胃的养护作用锦上添花

2、餐后慎吃甜食

对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

3、三餐规律

大肠癌是一个消化道常见的恶性肿瘤，它的发生和日常的饮食之间有很密切的联系。这其中又以晚餐尤为需要注意，在晚上的时候要注意不要吃的过饱或者是过晚，特别是对于中年人而言，消化道功能不再像年轻人一样强大，晚餐吃的过晚或者过饱，食物无法及时消化，堆积在体内还容易发胖，而肥胖是多种癌症的诱因，肠癌也包括在内

4、多运动，避免久坐

缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加大肠癌的发病风险，所以大家一定要积极的参加体育锻炼，避免久坐，避免肥胖。

健康没小事

作为一名医生，我有必要把最有价值的信息告诉你，肠癌其实是一种相对“隐匿”的疾病，通过排便次数检验是否有肠癌并不准确，有的人早期可能没有明显的不适，直到晚期才有便血、排便不畅、消瘦等症状，所以想要诊断自己是否有肠癌，最好的方式就是到医院做肠镜检查。

当然了，如果一个正常人突然大便次数改变，并且持续很多天，此时应重视肠道病变的可能。

一般情况下，正常人每天排便1-2次，有些肠道功能弱的人群也有可能2天排便一次，总的来说都在正常的范围，需要重视的是排便次数的突然改变，比如一个人之前每天排便1次，但突然变成了每天排便3次以上，并且持续很多天，这种情况下需要警惕肠道病变的可能。

肠癌是什么？对人体的危害有哪些？如何诊断？

肠癌是指发生在肠道的癌症，人体的肠道包括小肠、结肠、直肠、乙状结肠等，哪个部位长癌就以哪个部位来命名，比如结肠癌、直肠癌等。

肠癌对人体的危害很大，不仅会破坏人体的消化系统，晚期时癌细胞会通过血液、淋巴、浸润等方式在身体内广泛的转移，破坏身体的其它脏器，进而导致患者死亡。

若想诊断肠癌，需要患者做肠镜检查，肠镜是一种前端带有摄像头的内窥镜，通过肠镜，消化科医生可以直观的看到患者肠道内的病变情况，并且可以通过肠镜活检明确诊断。

据我国癌症中心的数据，我国肠癌的发病率在逐渐升高，并且很多人发现时已属晚期，只能姑息治疗，所以对于肠癌来说，越早发现治疗效果越好，如果能幸运地发现早期肠癌，基本上可以手术根治，晚期肠癌只能接受化疗了，目的是控制肿瘤进展、延长生存时间、提高生活质量。

如何预防肠癌？

俗话说得好：防病胜于治病，对于肠癌来说，降低其发病的概率是预防肠癌的关键，若想预防肠癌需要做到以下几点：

1、首先，也是很重要的一点，就是饮食上的调整，肠癌属于消化道的肿瘤，与我们平时的饮食有很大关系，所以建议生活上多食蔬菜、少吃肉类，即便吃肉尽量少吃红肉，多吃白肉，多吃一些富含膳食纤维的食物，有研究表明这类食物可以预防肠癌。

2、高危人群定期到医院体检，据防癌指南建议，对于那些50岁以上，或者家族内有肠癌患者的人群，最好定期到医院体检筛查，主要是肠镜检查，目的是尽最大可能发现早癌。

医心雕龙

其实而言，这件事情并非像大家想得这样偏激。大便的频率和次数和大肠癌之间并不存在这样密切且直接的联系，癌症本身是一件复杂的事情，是需要多种症状和实验室检测共同确诊的一种疾病，还请您各位客观看待。

真相如何？

其实，对于一个正常人来说，无论是您一天拉三次便便还是三天拉一次便便，都是正常的情况；具体说来，每周3—21次排便（大便）都属于正常的情况。

相对而言，排便的频率和次数并不应该是您各位过分关心的事情，您只要去“欣然接受”就可以了。假设您单天不排便就感觉很不舒服，其实更多是由于您个人的心理原因决定的问题，和相关的消化系统疾病并无关联。

正常“便便”的颜色应该是怎样的？

很多人比较在乎大便的颜色，其实，正常便便的颜色应该是金黄色或者是棕黄色的。

如果便便次数太多且像水一些稀，是肠癌吗？什么情况？

假设您每天的排大便次数已经超过了三次，并且每次的排出的便便都和水一样“稀”，这个和肠癌并没有太直接的关系，其实是腹泻（拉肚子）的相关表征。

为何会出现这样的情况？

• 食用了不干净的食物：
  

假设您各位在拉肚子的过程中还会伴随着适当的肚疼，那主要是由于食用了不干净的食物，这种问题一般不会持续太长的时间；腹泻情况比较轻的，身体经过自我调整自己就会变好，但是要在这个过程中注意多补充点水分物质；如果腹泻情况比较严重，请各位抓紧就医诊治，避免出现脱水等严重情况。

• 肠易激问题：
  

另外，“肠易激”也是拉肚子的一种常见病因，它的全称叫做“肠易激综合征”。

• 溃疡性结肠炎：
  

一般假如您的排便次数增多且持续时间相对较长，而且在大便中还容易出现鲜血和黏液，这个过程中还会伴随着腹部疼痛，那您就需要去医院就诊看是否被炎症性肠病困扰了。

大便次数减少，应该如何对待？

其实，所谓的大便次数太少就是因为所谓的“便秘”导致，这个时候排出的便便相对干燥且干硬，对于这个问题，应该采用先调整饮食和生活方式以及后服用通便药的方式来对待。

说到饮食和生活方式的调整，请您在饮食过程中增加粗杂粮和新鲜蔬菜水果的摄入量，增加纤维素类物质的摄入量；另外多喝水，少吃肉，减少脂肪物质的摄入量。除此之外，生活中要增加运动量，每日的运动时间至少要达成30分钟，有氧运动与无氧运动相结合更为靠谱。早睡早睡，保证休息，养成良好的排便习惯。

如果便秘的问题实在解决不了，建议可以在医生的指导下服用通便药物。

言说于此，“肠癌”很可怕，但同时并没有您各位所想的那样简单，排便的次数和频率和肠癌间并没有太直接的关系，其导致因素有很多；关注便便，从实际情况着手，不要由于您的过度紧张而损伤了您的健康。

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