蘇菲·瑪索，1966年11月出生於法國巴黎一個小鎮。
1980年出演了由法國導演克勞德·比諾多執導的青春愛情片《初吻》。自此成為了一名兒童演員。後續出演了《初吻2》、《沙崗堡》。
1985年，出演了由安德烈·祖拉斯基執導的愛情電影《狂野的愛》，由此擺脫玉女戲路的侷限。此後出演了《墜入地獄》、《心動的感覺》、《芳芳》等電影。
1995年，與梅爾·吉布森、帕特里克·麥高漢聯袂主演的傳記電影《勇敢的心》上映，同年自編自導了一部15分鐘的短片《黎明之顛倒》。
1996年，蘇菲·瑪索花費4年時間創作的半自傳體小說《說謊的女人》在法國出版。
1999年，與皮爾斯·布魯斯南、羅伯特·卡萊爾等聯袂出演動作冒險電影《007之黑日危機》。
2009年5月16日，與莫妮卡·貝魯奇共同出演的劇情片《不要回頭》。
2014年1月30日，蘇菲·瑪索受邀登上中國中央電視臺馬年春節聯歡晚會的舞臺，搭檔中國歌手劉歡，一起演唱法國的民謠歌曲《玫瑰人生》。
2018年，出演電影版《圖蘭朵》。
她被法國男人譽為永遠的摯愛，她的美不侷限於外表。
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