既無忘
人家都說腳心有60多個穴位，人體五臟六腑在腳底都有反射區。按摩腳心可以疏通體內經絡，增強新陳代謝，協調各臟腑之間的關係。
寶媽芬芬
按摩腳底這是非常受人歡迎的一種放鬆方式。
因為人體的腳底存在有許許多多的穴道，按摩腳底可以有效地達到刺激那些穴道的作用，達到舒筋活絡、促進新陳代謝、調理氣血以及預防頸椎病等等作用。
具體好處如下：
一：按摩腳底能夠調解氣血，使得體內的乳酸及時排出體內，進而緩解肌肉疲勞。
現在的人，生活壓力比較大，精神經常得不到放鬆，進而使得晚上睡不著覺，長時間下去導致失眠。因為可以通過按摩腳底，促進腳底血液的循環，從而提高睡眠質量。
二：按摩腳底能夠促進體內血液循環。
通過按摩腳底，能夠改善血液循環，從而提高腳步的體溫，進而促進全身血液循環。按摩腳底還能促進新陳代謝，腳底有許多穴位，通過按摩腳底能夠增加氣血的循環，促進體內激素的分泌，從而增強人的免疫功能，提高抵抗力。
三：按摩腳底能夠排毒養顏，因為可以通過按摩腳底，促進血液循環，及新陳代謝，經常按摩腳底，能夠將體內的垃圾物質排出體內
經常這樣按摩，會使人的皮膚變得白皙柔嫩、光滑有彈性，還會減輕痘印和斑點。
德律於心，希望對您有所幫助。您的關注、點贊就是對我最大的鼓勵和支持！
銳溫深評
人體是有周邊神經系統，末梢神經系統，中央神經系統之不同的
人體的血液循環是通過位於人體的胸部的心臟的運動，將人體的血液加壓之後送到人體的全身的[高血壓就是血液循環不暢導致人體對血液加壓以讓血液抵達應該抵達的目的地，高血壓屬於人體的自救功能]
可是，人體是有末梢神經的，其實就是離心臟最遠的邊邊角角的地方，比如手指頭，腳指頭，這些地方都是人體血液循環難以抵達的地方，血液加壓之後泵到手腳的時候，力度也是最弱的[所以人體首先放棄的是離心臟遠血液難以供應的肢體，比如手指腳趾耳朵鼻子]
那如果你動動手腳，就可以加速人體的血液循環，那你用手去摩擦腳底，等於就是刺激了人體末梢神經系統加速了人體血液循環系統而已，當然，這種活動肯定會提升人體的體溫[凡是能提升人體體溫的都是有益身心健康的]所以，這個用手摩擦腳底的力度和時長就是一個問題了[多重？多長時間？]老道覺得每次至少應該摩擦到腳底有火熱的感覺才行[有點像鑽木取火的摩擦動作]然後，身體冒汗，手頭上有一股暖香
當然，按摩還有一個是【點穴按摩】，自己很難做到的
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太素老道
常做腳底按摩，能緩解人體的疲勞緊張，延年益壽，強身健體，湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴，推搓湧泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿痠軟、便秘等病效果較明顯。
麗斯視頻
我堅持做足療按摩腳心近3年，體會收益多多。
我們知道，人體各器官在腳底都有特定的反射區，溫水泡腳後通過手法按摩，刺激人體各器官在足底的相應的穴位，產生髮射，激發相應的器官功能。尤其是腳底重中之重湧泉穴位通過按摩可以減輕腎臟負擔，改善腎臟功能，強身健體使人精力充足。
具體好處有：
①按摩腳心能很好的改善體內血液循環狀況，提高腳部溫度。有數據報道：一位健康人腳底按摩半小時後，全身血流量最多可以增加十倍之多。
②按摩腳心有效調養體內的氣血循環，從而分泌出更多的激素，促進新陳代謝，提高人體免疫力和抗病能力。
③按摩腳心可排出體內代謝產物乳酸，使足部肌肉放鬆，有效緩解疲勞。
④按摩腳心可以刺激腳底神經未梢和毛細血管，有抑制大腦皮層作用，使人體保持在安靜休息狀態。
⑤按摩腳心湧泉穴，能刺激人口腔唾液分泌，將這些唾液小口小口慢慢嚥如腹中，可防癌同時也增強人體抵抗力。
⑥按摩腳心後半小時內喝一杯溫開水，加快體內新陳代謝，能有效排出體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，使人的精神面貌清新顯年輕。
等等。
當然，按摩腳心也有注意事項：
①用溫水泡腳20分鐘按摩，也可在泡腳途中進行。
②按摩手法要到位不要太重，時間在25分鐘為宜，多按湧泉穴。
③有條件請專業技師按摩，如自已按摩稍瞭解腳底的穴位及放射區知識為好。圖方便可用按摩器或堅持踏鵝卵石也有效。
總之，堅持按摩腳心是簡單有效有益的保健措施，大家不妨一試。
陳一222
勇泉穴主中，共有幾十個穴位通五臟六腑，按摩腳心助眠第一晚上泡腳後摩按腳心提高免疫力暖心好睡覺。
手機用戶洋羊健生倡導
本人腳部每日按摩已30餘年，身體健康，感覺獲益匪淺。
