现代社会的男性们，都开始向型男的角色来迈进

现代社会的男性们，都开始向型男的角色来迈进，那么型男的标配中一大关键就是胸肌，我们能看到走在街上很多男生都会有着安全感爆棚的胸肌。

将胸肌称为“沙滩肌肉”，意思就是胸肌的实用性非常一般，但是在外观身材的打造方面，胸肌作用却很好。

饱满的胸肌可以让我们的身材更加立体，让我们更有训练痕迹。所以如果你是追求身材的健身玩家，那胸肌是必须要练的。

上斜卧推这个动作在胸肌训练中是必练动作，这个动作具有很好的实用性，可以强化我们的上肢支撑力量。

同时对于胸肌形状的影响也是所有胸肌训练中最大的。

胸肌上束对胸肌整体形状影响最大，首先可以让胸肌轮廓更加明显，提高肩、胸、颈的分离度。