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什么是水油平衡？

水油平衡是指肌肤不干不油的良好状态，也就是中性皮肤，中性皮肤就是我们最健康的皮肤，PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤。皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵。而皮肤缺水的皮肤则为干性皮肤，皮肤过油的皮肤则为油性皮肤，又干又油的则为混合性皮肤。肤干燥、皮肤出油，以及衍生的长痘，黑头等都是由于水油不平衡引起的。皮肤干燥标明皮肤缺水，皮肤出油表明水分流失，皮脂要分泌更多的油脂来保护现在水分，而长痘，黑头不仅是因为外部的灰尘、细菌，还有油脂分泌过盛与死皮堵塞毛孔引起的毛囊发炎。

首先要知道肌肤出油的原因，总结以下三点：

一、作息

持续不规律的生活或是经常熬夜的话荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

二、饮食

吃油腻的食物，脸也跟着油腻，理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

三、压力

荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

油性肌肤应该补水，那么应该如何补水？总结如下：

一、洁面

油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品，彻底洗去多余的污垢和油脂。尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。（每天洗2次脸早晚各一次，最好用接近肌肤温度的温水）

二、补水面膜

油性皮肤补水选用护肤品很重要，挑选最合适的产品、正确使用，把基础护理做到位，才是保证肌肤足够滋润的关键。补水面膜是补充肌肤水分的营养品，油性皮肤每星期敷1~2次补水面膜，让保湿因子渗入皮肤底层，并迅速扩散开，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。

三、护肤品的选择

油性肌肤在选择护肤品的时候，一定要选择适合自己肌肤问题的，洗面奶的选择可选择有深层清洁作用的，最好具有保湿效果。其它护肤品的选择要选择温和不刺激的，不含重金属成分，具有补水保湿作用的。

Andy护肤老师

其实，补水是不分肤质这一说，无论是什么肤质的皮肤，都应该做好补水保湿工作，这是护肤的基础步骤和环节，毕竟 ，皮肤缺水可以导致一系列的皮肤问题，比如暗沉无光、毛孔粗大以及出油粗糙。那么油皮该如何做好补水保湿工作呢？

基础补水面膜可以一周2-3次

在皮肤比较干燥的时候，敷面膜可以说是最快速最有效的补水保湿手段了，但是这个敷的频率也不能过勤，每天都敷面膜的话反而会导致皮肤角质层过度水合，引起皮肤屏障受损，这时候就会比较麻烦，因为皮肤屏障一旦受损，皮肤就会变得脆弱无比，像过敏泛红长痘等问题都会找上门来。因此，一周2-3次的基础补水面膜即可！

至于产品的选择，像含有玻尿酸这种补水保湿能力良好的产品当然这是首选，在这里推荐一款新发现的国产的性价比极高的面膜——肤瑞姿玻尿酸补水修护面膜

这款面膜含有4重小分子量的玻尿酸，因此这些小分子的玻尿酸分子能够迅速渗透到皮肤的真皮层，快速与细胞发生水合作用，补充细胞流失的水分，恢复细胞的彭弹莹润，从而在根源上解决皮肤缺水的问题，同时还添加积雪草、光果甘草、虎杖、迷迭香等提取物，多重修护舒缓，温和不刺激！值得一提的是这款面膜的精华液非常清爽好吸收，对于油皮来说，用完之后完全不会觉得黏腻有负担或者厚重难吸收！反而吸收很快觉得很清透舒服！

选择一款清爽的乳液或者面霜来锁住水分！

油性皮肤最怕的就是油腻厚重的产品，想很多油皮姐妹直接忽略掉这关键的一步，就是在夏天不用乳液或者面霜，更有甚者，直接在一年四季都不用，这其实会导致皮肤越来越缺水！因为乳液或者面霜就相当于给皮肤加了一层锁水屏障，防止水分流失散发严重！在这里为推荐几款适合油皮用的面霜或者乳液！

cerave pm修复乳液

平价美国大宝，主打修复肌肤屏障的，成分良心，含有2%的烟酰胺+三种不同的神经酰胺，修复力不错，算是一款痘痘肌必备的平价修复乳液！

madre labs绿茶霜

一款高性价比抗氧化产品，质地像乳液一样轻薄，而且控油力很好，上脸秒变哑光，很适合油皮用，而且还有抗氧化作用！性价比之王！

水油平衡

水油平衡就是皮肤既不缺水也不会过分出油严重导致暗沉粗糙等，这算是各位油皮姐妹的至高梦想！主要手段就是通俗的补水+控油！但要把握住这两点的平衡还是比较困难的，很多人会进入到其中一个误区里走不出来，要么过度补水，要么过度控油！其实油皮没必要太在意和惊恐，再要做好日常的补水以及适当的清洁（适合肤质的氨基酸洗面奶，一天2次的洗脸频率。一周1-2次的清洁面膜）就完全可以！同时也要注意在生活饮食习惯上的改善，多吃富含卫生素的瓜果蔬菜不吃过分油腻和高糖的食物以及熬夜早睡运动等！毕竟皮肤的好与坏不是光靠护肤品就能维持的，注重外在保养的同时也要在意内在的调理 ！祝大家早日都有好皮肤！

以上就是我的回答，觉得有帮助的的话可以动动手指给一个小赞吗？感恩的心！

FREEZFAL肤瑞姿

苏西苏苏西 关注

痘痘闭口粉刺外加毛孔粗大的仙女，油皮护肤的这些误区不要误入！ 25岁上班族一枚，坐标江浙沪，长痘的油皮。我的油皮从青春期正式开始，到现在还没终结。在这条油痘皮路上10年，对油痘皮的感受随便一说就可以说出一筐。在油皮护理的路上也踩过不止10个手指头的雷，总算是有点油痘皮护肤经验被我琢磨出来了，原来有些护肤误区我们一直不知道。

油皮护肤的常见误区一

皮肤在缺水情况下，会分泌更多的油脂！

确实是，但是一味的补水不是解决皮肤泛油的决定性因素，所以我们以前常以为的狂敷补水面膜其实并不能改善我们的大油皮，对痘痘也没有缓解作用。只有适当的补水做到水油平衡，是缓解肌肤泛油的解决方式。

一般保湿产品只是给与皮肤角质层补充水分，

并不能抑制皮脂的分泌，就是说不能控油！不过我用的可不是一般的水乳，所以控油效果很好。

油皮护肤常见误区二

你脸上有痘，多敷高浓度的熊果素的美白面

膜，可能刺激油性皮肤，从而加重痘痘！所以长痘期间真的不建议用美白面膜。

皮肤的水分是正常角质化而且形成的健康角质

层状态。虽然皮肤油，但水分含量同样可能不足，厚重的面霜不适用于油性皮肤；因此油性皮肤的润肤霜应该是水润的乳液。水乳也要以清爽型为主。

油皮护肤常见误区三

不要频繁去角质！！清洁力较强的洁面产品或

含酒精浓度高的收敛水来控制油脂的分泌，一时会很爽见效也快，久而久之就会造成皮肤刺痛、脱皮和泛红的副作用而变成外油内干性肤质了！所以别动不动就用皂基洁面觉得洗的干净，更适合油皮的是氨基酸洗面奶。

每个人感受不一样。看完的给我点赞收藏哦！也把你们觉得好的产品可以留言给我，大家油痘皮的一起交流一下，或许会发现更多好东西！

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