张芳永
跳一会广场舞就觉得累，那就看看身体有没有病杜引起体质差，如果不是病因引起那应该是体能不足，没有经常运动的习惯导致运动一会就觉得累。
经常跳广场舞可以提高体能的，说说我的经验吧。
几年前我还没天天跳舞的习惯，和朋友们去爬山，爬到一半累得几乎喘不过气来，还手软脚麻，被朋友拉着我坚持走下去，走走停停费了好久才走上山顶的。
这几年一直经常跳舞，现在爬山可以很轻松地走上山顶，而且爬得比我朋友快。
所以你跳一会广场舞就觉得累，很大可能你没经常做运动。
一般人只要能坚持跳广场舞多注意养成良好的生活习惯，身体就会慢慢地变得更健康的。
梦飞扬baby舞蹈
跳一会广场舞就觉得累，那就看看身体有没有病杜引起体质差，如果不是病因引起那应该是体能不足，没有经常运动的习惯导致运动一会就觉得累。
经常跳广场舞可以提高体能的，说说我的经验吧。
几年前我还没天天跳舞的习惯，和朋友们去爬山，爬到一半累得几乎喘不过气来，还手软脚麻，被朋友拉着我坚持走下去，走走停停费了好久才走上山顶的。
这几年一直经常跳舞，现在爬山可以很轻松地走上山顶，而且爬得比我朋友快。
所以你跳一会广场舞就觉得累，很大可能你没经常做运动。
一般人只要能坚持跳广场舞多注意养成良好的生活习惯，身体就会慢慢地变得更健康的。
喂丶亲帶莪回家
谢谢大家，我是不火老师。
关于有的人说跳广场舞感觉特累，小编也经常跳广场舞，根据跳广场舞这几年经验，我总结了可能是以下几原因：
1.一般刚学广场舞的新手，因为没跳广场舞前，很少参加体育运动，体能跟不上，这跟跑步原理一样，你很少长跑，突然有一天想跑步，跑个3000米，就气喘少虚虚，体能跟不上，思想上想跑，但腿就可以抬不起来。
2.刚学广场舞的新手，动作不熟练，不协调，特费劲，广场舞一般要有很多协调性的动作，是要经过反复练习，才能上手，而不是你知道怎么跳就可以，很明显，跳舞一年与跳舞五年，舞姿与韵味肯定不一样，举个例子，打篮球投篮，所有篮球运动员都知道三点一线投篮，但没有经过训练与经过长期训练的就是不一样，有经过长期训练的运动员投篮命中率就是高。可见刚学舞的新手，因为动作协调原因，造成浪费大量体能，所以人感觉特累。
3思想问题，跳广场舞也是重在坚持，三天打鱼，两天晒网，意志不坚定，这肯定不行。虽然你体能没问题，但心已累。
谢谢大家关注，我是不火老师。
不火舞团
大家好，
广场舞现在全国流行，第一就是锻炼身体，现在，很多人除了工作，待在家里，玩手机，很少运动的人群，去跳跳广场舞，活动活动筋骨，就是有点累，也是身体释放出来的疲乏，是有益的一种缓解方式，
坚持锻炼你的身体，也可能刚开始觉得累，慢慢习惯了跳舞，你的身体也那么习惯，跳舞跳到出汗，随身带杯温开水，出汗排毒，喝水清肠道，自然你的身体会比不运动的人好一些，
随着音乐的跳动，释放你的劳累，跳出优美的舞姿，健康的身体伴随着你。
下面分享一下我的队伍一些姐姐们的照片，平均都是五十岁左右吧！！看看她们跳舞以后还是比一般人显得有活力的
漂泊在广东
我什么跳一会广场舞，就觉得特别累，
我来回答这个问题，
这个问题，说明你跳舞没有安排好，什么时候，跳什么舞，造成的，跳一会就感觉特别累，
1，跳舞必须先热一下身，先跳一些舒缓的和慢节奏的舞，（两个或者三个）
2，跳舞一般情况是，早上和晚上（吃过晚饭）
3，早上跳舞，人在一夜失睡眠时，身体所有功能都在休眠状态，早上跳舞必须先热身，跳一些慢节奏的舞或者热身的（健身操），等身体的休眠状态慢慢恢复正常，在进入兴奋状态，当身体的血液循环和身体的荷尔蒙进入兴奋状态，在跳一些快节奏或者是激情的舞，人都不觉得累，
4，晚上跳舞，也是一样，必须先热身，
今天，你跳舞了吗？
坚持跳舞的人都知道跳舞的好处：锻炼身体，减肥，减压，愉悦自我……跟刚开始跳的时候多少都会觉得累，主要是身体锻炼的少，次数多了就不觉得累了，如同刚去爬一座山一样，慢慢就会越爬越不累！生命在于运动！所以在跳广场舞的圈子有个现象，跳舞3年以上的人，很多人一旦开始跳舞就根本停不下来。然而有一部分人会在跳舞多年之后发现，原本很能跳的自己，现在怎么一跳就疲劳。
如果发现了这种现象，亲爱的舞友，一定要停下来，想想最近熬夜了？精神紧张了？其他事太劳累了？身体哪个零件磨损太厉害了？
只要找到症状所在，才能对症下药。如果排除了身体功能因素，那就放下心来，好好调整一下自己的身体。
也可以通过以下几个办法缓解跳舞后带来的疲劳。
按摩消除疲劳（全身按摩有利于快速消除疲劳。跳舞回到家让另一半给自己做个简单的按摩还可以促进感情生活）
沐浴消除疲劳（跳舞后回到家进行沐浴或者用热水泡泡脚都可以消除疲劳）
意念放松疲劳（跳舞后，回到家排除杂念，找一个最舒服的姿势坐在沙发上或者床上，注意力集中在某个部位和呼吸上，慢慢放松）
跳舞的我们也要注意小细节，愿我们舞友都拥有健身魅力和体魄风貌！
乡音娱乐
广场舞现在全国流行，第一就是锻炼身体，现在，很多人除了工作，待在家里，玩手机，很少运动的人群，去跳跳广场舞，活动活动筋骨，就是有点累，也是身体释放出来的疲乏，是有益的一种缓解方式。
坚持锻炼你的身体，也可能刚开始觉得累，慢慢习惯了跳舞，你的身体也那么习惯，跳舞跳到出汗，随身带杯温开水，出汗排毒，喝水清肠道，自然你的身体会比不运动的人好一些，
随着音乐的跳动，释放你的劳累，跳出优美的舞姿，健康的身体伴随着你。
下面分享一下我的队伍一些姐姐们的照片，平均都是五十岁左右吧！！看看她们跳舞以后还是比一般人显得有活力的，所以习惯了就不会累了。
雪域歌舞
如今中国的广场舞。已经发展到了，无论你是老人。年轻人。男人女人，学生等。深入到了人的灵魂。不过跳广场舞要劳逸结合。保持大脑的协调运作和手脚并用。对于刚刚学跳舞的人来说就觉得有点累，因为动作不是很熟练。又踩不上点。心情又紧张。一旦你学会了。觉得跳舞是一项最好的运动。不但能够减肥。还能够增强你的免疫能力。当然啦，跳一会儿舞就觉得累，身体吃不消。首先要检查你自身有没有高血压和心脏病。如果有要量力而行。注意种累是因病而起。还有一种累是因为你长期的不锻炼。导致你没跳上几分钟。就有一点力不从心。肺腑量不够大。这种累的话要多锻炼。坚持一个多月你的身体会越来越棒，越来越好，只要有了好的身体。才会觉得世界是美好的。
湘叶子
跳广场舞与做其它运动一样，如果认真去做，动作到位，跳一会儿肯定会很累。也正因为如此，才能起到锻炼身体愉悦心情的目的。
做任何事情都是一样的，有的认真去做，自觉把每一个动作都尽量的做到位。这样，不仅仅是锻炼了身体，舞蹈动作也美观养眼，能给大家带来一种美的享受，也才能显示出广场舞的魅力来。
也有的不仅是跳舞，做什么事情都是敷衍了事，得过且过，那效果就大打折扣了。不仅起不到锻炼身体愉悦心情的目的，也不能给人美的享受。
跳广场舞的目的就是为了锻炼身体，愉悦心情，充实生活，享受自我。这就要掌握一个基本在原则，不逞能，不强求，不与他人比高低。适合自己的才是最好的。累了就休息一下，如果身体实在不允许，或者自己心情不好，不愿意跳，那就休舞一段时间，没有什么什么大不了的事情。
记住四个字：快乐就好！
婉阳鼎
广场舞属于全民健身的一种形式等于户外健身俱乐部的舞蹈团课！
如果你去健身俱乐部跳上任意一种舞蹈课程都会出一身汗的！广场舞全民都能参与动作不难，重复的动作使人们有参与度。进行运动后排汗排毒属于正常的。
这种累会使全身得到放松对身体很有帮助的！建议持续进行广场舞的练习，久而久之你会发现跳得时间和以前一样长到逐渐不感觉累了？
