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中風後，很多人反覆鍛鍊身體無效果，很多人又第二次中風是怎麼回事？中風沒有幾個長壽的，為什麼？

腦中風是中醫的一種說法，西醫上認為腦中風包括腦梗死和腦出血，這二者的危害性是很大的。很多人在得了這種疾病後出現言語不能、無法行走、嘴角歪斜等症狀，因此而喪失了自理能力，給家庭和社會帶來了嚴重的負擔，所以腦中風的防治就成為了大家關注的焦點。今天我來分享一下腦中風的相關知識。

1.中風後，很多人反覆鍛鍊身體無效果，很多人又第二次中風是怎麼回事？

• 不按時服藥：一般得腦中風的人都有一些基礎疾病，比如高血壓、糖尿病等，而且很多人再得過第一次腦梗死以後都會被醫生告知要按時服用阿司匹林和他汀類藥物，但是這種長期的服藥，很多人可能堅持不了，甚至會懈怠，這樣的話都會造成腦中風的二次發作。
  
  
  
• 情緒不好：有的人自身脾氣不好，遇到一些小事就容易生氣，而有的人雖然生氣的次數少，但是長期處於焦慮、緊張的環境之中，也會使自己體內的斑塊不穩定而容易脫落，這些也會增加腦中風發生的風險。
• 不自律：有的人可能暫時遺忘了第一次腦梗死的威力，以後依然我行我素，照樣吸菸、喝酒、熬夜，有的人工作量大經常過度勞累，這些因素的存在都會增加腦梗死二次發生的概率。不自律的人再次發生腦中風的風險還是很大的，因此必須嚴於律己，儘量避免這些高危因素。
• 基因不好：有的人可能自身的基因不好，無論怎麼自律、怎麼按時服藥就是降低不了腦中風的風險，這樣的病人只能自認倒黴了。

2.中風沒有幾個長壽的，這是為什麼？

而對於很多的腦中風患者而言，他們可能體內的基因就不太好。可能這個有人反駁我亂說，其實這個我們可以從物競天擇來分析，你的腦梗死別人沒有得，說明你的基因不適合這種自然環境，需要把這些人淘汰為別人的生存騰空間，但是人是一種高級生物，可以減少死亡率。另外很多得過腦中風的人大多都是50歲以上的人，他們本身年齡就不小了，再加上第一次得過腦梗死，可能生活不能自理了，試問一個不能說話、不能走路的人能會長壽嗎？

除此之外，可能發生過腦中風的人心態和脾氣不太好，而且需要經常服藥，這種情況也會讓他們處於焦慮、抑鬱等的不良狀態。

3.如何預防腦中風二次發作？

按時服用藥物，比如降糖藥、降壓藥以及阿司匹林和他汀類藥物等；另外平時儘量做到低鹽低脂低糖低能量飲食，注意營養均衡；堅持運動，應該首選有氧運動，比如散步、快走等，每天應該運動不低於30分鐘，每週不少於5次；保持良好的情緒，戒菸酒。

最後小結：腦梗死之所以會二次發作可能是因為本身存在基礎疾病、年齡大、不按時服藥、自律性差等；腦梗死不長壽和這些高危因素都有關係。

純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……

醫者良言

中風就是腦梗死，中風之後會有許多的後遺症呢，比如一側肢體的偏癱，不靈活，如果不康復鍛鍊，走路都是問題，所以鍛鍊是很有必要的，都有很多人還是會二次腦梗，這是怎麼回事呢？

我們先來了解一下腦梗的原理。

腦梗死依據發病機制的不同分為腦血栓形成、腦栓塞和腔隙性腦梗死等主要類型。其中腦血栓形成是腦梗死最常見的類型，約佔全部腦梗死的60%，因而通常所說的‘腦梗死’實際上指的是腦血栓形成。腦血栓形成堵住腦血管使局部腦組織缺血壞死。由於腦血栓形成的病因基礎主要為動脈粥樣硬化，因而產生動脈粥樣硬化的因素是發生腦梗死最常見的病因。

腦梗死的治療方針是改善腦循環，防止血栓進展,挽救缺血半暗帶,減少梗死範圍，減少腦水腫，防止併發症。

那麼為什麼還會二次腦梗呢？

治療只是解決症狀，就是對症治療，根本的病因動脈粥樣硬化仍然存在，並不能得到根治。動脈粥樣硬化有很多原因引起，我們血液中的雜質累積、進食結構不均衡等，而且動脈粥樣硬化特別受到年齡的影響，老年人特別容易引起。第一次腦梗只是一處血栓有所表現，身體裡還有很多血栓沒有表現出來。鍛鍊並不能溶解血栓，所以二次腦梗的機率仍然很大。

中風沒有長壽的？

長壽這個話題和太多因素有關，我是不能解釋清楚的，並不是中風之後肯定壽命短暫，有許多沒用中風的生命也不長。只能說中風次數的增加對生命造成的威脅就會越大。

那我們就乾等二次腦梗的到來嗎？該怎麼預防呢？

1. 腦梗死的二級預防就是對已經得過腦梗的患者採用合理的藥物治療及最佳的生活方式來預防腦梗的再次發作。
   
   
2. 首先，是藥物治療。所有腦梗死患者有三類藥是都必須堅持長期服用的。一是抗血小板藥物，最常用的是阿司匹林，如果因為胃部疾病比如胃潰瘍、胃出血等不能耐受阿司匹林的，可服用其他抗血小板藥物比如氯吡格雷,費用較大。第二類藥物是降壓藥，最好選用長效降壓藥物,就是每天只需要服用1 ~2次的降壓藥，規律服用，把血壓控制在1 40/90mmHg以下。第三類是降脂藥物,主要是他汀類藥物，像阿託伐他汀、辛伐他汀等,把低密度脂蛋白控制在一個較低的水平。
   
3. 其次,是糾正不良的生活方式。一是要運動，腦梗死的患者，如能參加體力活動，可以考慮至少每週1~ 3次、每次40min的中等強度有氧運動(例如快走、蹬健身腳踏車，慢跑等),要達到出汗或明顯增加心率的程度，以減少卒中風險因素。飲食方面，應清淡飲食。減少食鹽的攝入,每天低於2.4g,如果是高血壓患者，應該更少，每天低於1.5g甚至更低。另外,應戒菸限酒。煙是一定不能抽，同時避免環境性被動吸菸。酒可以適量喝一點，但有個度，每天不應超過50g酒精，也就是50度的白酒不能超過2兩，女性要減半，不能超過1兩。
   

總結：希望以上的建議能對你有所幫助。

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醫療工作者張

中風的復發概率屬實很高，其主要的原因在於：1、導致中風的病理基礎仍然存在，任何治療都不能保證100%的萬無一失。2、患者依從性不好，沒有遵循醫囑進行系統治療。

一、中風的疾病基礎

中風是我國傳統醫學的說法，現代醫學稱之為腦卒中，其又分為出血性腦卒中（腦出血）以及缺血性腦卒中（腦梗死）。雖然腦出血與腦梗死，看起來是完全相反的疾病，但二者有著共同的疾病基礎，那就是動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化斑塊即可以破潰、脫落形成栓子堵塞住血管，又可以使血管硬化、變脆，容易破裂。無論是腦出血壓迫到腦組織或是腦梗死引起的腦組織缺血，都會導致病灶區的大腦神經細胞的壞死，導致了其所負責的區域功能缺失。

二、為什麼中風有高複發率

雖然大多數中風患者得到及時救治之後可以恢復，但是動脈粥樣硬化是一種不可逆轉的疾病，疾病的基礎仍然存在，仍然存在著復發的風險。從動脈粥樣硬化到中風，是一個從量變到質變的過程。

動脈粥樣硬化所影響的是整個動脈系統，中風只是其中的一條血管發生了嚴重的病變，即使得到及時救治，可其他血管仍然存在病變的風險，而且已經發作過中風的患者，再次發作的風險很高，五年內差不多可以達到30%的複發率。其中部分原因是因為疾病本身所導致，還有部分原因是患者沒有按醫囑堅持規律服藥治療。

中風患者在發病初期，可以做到聽醫生的話，可以按時吃藥。但隨著時間的推移，有些人就會變得懈怠，或是由於聽信有關藥物的負面報道而自行停藥，從而導致疾病的復發。中風患者預防復發的兩大“基石”藥物，為阿司匹林等抗血小板藥以及他汀類藥物，需要持續服用才會發揮出預防效果。在沒有發生不可耐受的不良反應時，藥絕對不可以停。

還有對“三高”的控制也要重視起來，腦出血最主要的誘因就是高血壓，高血糖則會傷害血管內皮，加重動脈硬化。這些都是需要控制的因素，莫不可大意。還有生活習慣也要注意，華子的一位朋友患了腦出血，在病床上戒了三個月的煙，出院就又開始吸菸，結果複查時又發現了多發腔梗。醫生們常勸誡人們戒菸戒酒，少肉多菜，多運動，別熬夜，真的是字字良言。

三、中風之後的恢復

當中風發生之後，無論是腦出血或是腦梗死，最佳的搶救“窗口期”只有6小時。超過這個時間，病灶區的腦神經細胞就會大量死亡，而死去的神經細胞是不可再生的。所以在中風發生時，要爭分奪秒的急救，以最短的時間恢復大腦缺血區域的供血，才能把損傷降至最低。

如果產生了後遺症，如運動或是語言障礙，就要儘早開始恢復鍛鍊。只要肌力不是完全喪失，經過康復鍛鍊之後，即使達不到發病之前的狀態，也差不多可以恢復到自理的能力。但康復鍛鍊需要在專業的康復醫生指導之下，進行循序漸進的鍛鍊，自己操之過急，反而容易形成錯誤的動作，或是造成二次傷害。

中風患者要明白一件事，就是死亡的神經細胞不可再生，中風之後的用藥是為了預防復發，對康復沒有多大幫助。康復鍛鍊的目的，是讓正常的神經細胞代償那些死去的細胞功能，這需要一個漫長的時間，幾個月，或是幾年，開始效果不明顯，但只要堅持，總會越來越好。

綜上所述，中風是種嚴重的疾病，在發病之時一定要第一時間救治。之後要聽從醫生的指導進行規律服藥，可以有效的預防復發。有功能障礙的患者，千萬別失去信心，康復鍛鍊需要一個漫長的時間，只要堅持去做，一定會戰勝疾病，再立人生。在用藥過程中，發現問題請及時諮詢醫生或是藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師。

藥師華子

一般中風後，血液會壓迫腦神經，主要看嚴重程度，決定其恢復情況！

很多人對心腦血管疾病不是很瞭解，所以很容易耽誤病情。

——送到醫院時候已經晚了，壓迫神經，神經的損傷是很難逆反的，所以我們通過鍛鍊只能恢復一些局部的身體功能，不能夠痊癒；

至於二次中風，多數跟家庭的飲食習慣有關。

很多患者搶救過來後，總覺得吃肥肉、油脂高的食物，容易導致冠狀動脈硬化，所以不敢吃，順帶著瘦肉也不敢吃~

開始偏向於素食，主食、甜點等放開了吃。

但實際上因為現在的食物GI比較高，很容易導致胰島素抵抗，攝入的食物容易以脂肪形式儲存起來，間接導致是動脈粥樣硬化。

如果能夠保持良好的飲食習慣，相信很多人能夠維持很多年不復發二次中風

在這裡，還要提出來一個問題，

現在很多人以為高血壓是不好的，拼了命要降血壓。

實際上高血壓是身體對我們的一個正反饋，告訴我們血壓太高、血管變窄了，需要調整飲食和運動了……

但是長時間服用降血壓的藥，身體就會失去這個正反饋機制，而我們還是大吃大喝、熬夜、生活習慣不規律~

最後可想而知！

“出來混遲早要還的”

我是運動營養師Bruce，歡迎關注私信，瞭解更多的運動健身和營養方面知識

運動營養師Bruce

回答這問題前，先解釋一個醫學名詞，即‘’血管內瀰漫性凝血‘’，最早是國外醫學參考雜誌登載，已有40多年了。意思是全身血管內血液開始凝集，在皮膚上，出現紅色花紋，如不急時搶救，預後不良。這也許是病人的臨終狀態，醫生據此也可推斷出不良預後的時間。

當今，人們認識到血液在血管內瀰漫性的凝集，是多麼可怕。卻忽略了因長期三高，血管裡流動著粘稠的血液，造成動脈血管硬化，管腔變狹窄的事實。由於沒有皮膚上的表露，而被忽視，只是它的危險性來的比較慢而己，以至造成中，小血管仍至毛細血管的狹窄硬化。

中風後為什麼反覆鍛鍊無效?‘’

中風‘’西醫稱為‘’腦血管意外‘’(其中包括腦出血，腦血栓形成，腦栓塞，蛛網膜下腔出血)儘管造成原因有多種，但有一點是共同的，即都有‘’動脈硬化，‘’的因素。過去稱為老年病，現在儘管大有年輕化趨勢，但也說明某些不良生活方式，促成血管的老化，發病在腦血管，實際是全身血管的問題。只是腦血管病的突出，而掩蓋了心臟，腎臟及其它部位的病理改變。所以中風後反覆鍛鍊也很難一時改變全身血管的狀況。平時預防，從低糖，低鹽，低脂肪入手很重要。

中醫常講，造成中風原因有三種，即內因，外因，不內外因。

動脈硬化，高血壓及其它病因都是造成中風的內因。

外因則是外部刺激因素，如生氣，著急，大怒，大悲等劇烈的情緒波動，引起交感神經的興奮，腎上腺素大量的分泌，造成血壓升高，從而引發病症，所謂肝風內動即是。另外寒冷，陰風，暑熱等也屬外因刺激易引發中風。

不內外因，一般指房室過勞。中醫強調正氣。認為正氣足，歪不可幹。人因氣血漸衰而老，而且老年人在中醫調理上，很多人反映虛不受補，什麼人參，鹿茸，…越補越難受，甚至補出病來造成腦卒中，這在急診中也是常見的。其實不論中年老年真正要補的是命門火，中醫認為命門火虛是造成中風的根本。所以鍛鍊身體只是一方面，引火歸源的補虛有利於康復，用人參鹿茸等反而不利。其實，這不內外因，傷的正是命門之火。

反過來講中風後反覆鍛鍊沒效果原因:

第一，動脈硬化康復，有一定困難，克服三高，改變不良生活習慣，貴在堅持。

第二，中風後一般病人心態有所改變，情緒不穩定，急燥等。即肝風內動，易造成二次中風。

第二，身體虛弱，加上各器官功能退化，營養吸收差，又容易受不良氣候和環境刺激，有時鍛鍊收效不明顯。放鬆心態很重要。

綜上所述，腦血管病以預防為主。如發病，第一時間應看西醫明確診斷，救治，在康復節段應中西結合，中醫還是有一定優勢的。配合醫生，堅持鍛鍊，會有明顯效果，療效鞏固了，就不會再次中風，康復後長壽是沒問題的。要有信心。

文笑

中風的病人去三甲醫院檢查過血液粘稠嗎？血液粘稠在中醫被你為血瘀或血毒，血瘀者導致氣血不暢，血流緩慢，大腦頸動脈血管長期流淌瘀血，血管壁上的粥樣硬化狹窄長持保持，血管壁上的粥樣硬化物隨時都在變厚。

這時，光靠一時的西藥或中藥藥物暫時輸通了大腦血管堵塞狹窄處，讓血液進入大腦，暫時使中風病人得到一定的康復。但血瘀的問題沒有得到有效解決，光是靠有限的運動量是很難解輕中風疾病的。

百病之汙，源於血汙！血汙即血瘀問題沒有得到有效改善之前，光靠有限的運動來配合藥藥治療中風，是不是有點一廂情願？長期觀察一下身邊的中風病人，最終病情是不是越來越嚴重？

此圖便是三級（也是重級）血液粘稠，這樣的血液能在血管里正常流動嗎？

靈霄雲羅先雲

中風後的患者多數會留下後遺症，其中肢體運動障礙、吞嚥障礙、語言障礙、認知障礙等是最常見的。

那為什麼會反覆鍛鍊沒有效果呢？還容易第二次中風？在這裡，香草小醫生為你解答一下：

1. 中風具有發病率高、死亡率高、致殘率高這“三高”特點。中風後腦功能不同程度受損，遺留有各種後遺症，這些後遺症怎麼去治療，其實是一個專業性很強的問題，不是簡單在家鍛鍊鍛鍊就行的，它需要專業的康復治療師制定個體化的康復治療，通過針灸、推拿、電針、理療、肢體關節、肌肉被動運動康復鍛鍊、語言康復鍛鍊等等這些措施系統的治療。然而，由於腦神經的恢復是一個漫長過程，即使通過專業的康復治療，也只能是在一定程度上改善，而不能做到完全恢復。還有腦中風的時間越長，康復治療的效果會越來越差。

2. 中風一般是由於腦部血管的病變導致血管堵塞或者破裂出血，多見於中老年，尤其是合併有高血壓病、糖尿病、高血脂、動脈硬化、肥胖，以及有吸菸、酗酒等等不良生活習慣的人群。這些危險因素導致的血管病變，不是在人體的某一處地方，而是全身性的。可想而知，當發生了第一次中風，說明腦部血管已經出現了病變，而這些病變幾乎是不可逆轉的，那發生第二次中風，甚至第三次、第四次也就不足為奇了。

3. 第三個問題，想想看，一箇中風后遺症的病人，生活不便，甚至不能自理，再加上一些基礎的疾病的危害，他的壽命比起正常的人肯定要短的。

顯然不是的，最好的治療手段就是預防。一級預防（病因預防），通過治療控制基礎疾病，改善不良生活習慣等等，達到減少中風發病的幾率。如果已經發生了中風，那就需要在一級預防的基礎上，聯合一些藥物進行二級預防，延緩或者減少再次中風的發生。

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香草小醫生

中風這個病，其實是衰老所致。鍛鍊會消耗人體正氣，只有相反的效果。

要想徹底治癒中風，只能大力補養，使體質倒車，回到年輕時的狀況，所謂返老還童。可是這很難達到理想的效果。

所以，中風治癒後，體質並沒有多大改進，或者說，僅僅是退回了一步。要不了多久，體質又下降了，就再一次出現中風。

衰老，是自然法則，只能與之作鬥爭，無法徹底改變。

好比一輛即將報廢的汽車，修理一下，還能將就開幾個月。終歸還是要報廢的。

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1⃣️，哪些因素會影響中風的預後？

影響恢復的因素包括中風的嚴重程度，比如位置、腦梗塞的大小或腦出血的多少，年齡、基礎情況（抵抗力修復能力等）有關。一般年輕的恢復比年紀大的恢復好。

2⃣️，為什麼會發生中風？（腦梗塞、腦出血）

中風是中醫名字，包括常說的腦梗塞、腦出血，比如，高血壓、糖尿病、高血脂會導致血管硬化斑塊，當斑塊脫落或破裂，會形成腦梗塞，如果血管硬化破裂，就會導致腦出血，都是血管相關的

3⃣️，為什麼容易發二次中風？

比如機器壞了，修好了繼續用，再壞的概率就高了，因為基礎已經有問題，中風的病人，血管基礎也不好了，所以再次中風的幾率大。

如何預防再次中風？

愛跑步的小醫生

中風是屬於腦血管疾病，常見是腦出血，腦梗塞等基本疾病，一般是由於高血壓，高血脂，糖尿病等基礎疾病導致的。目前，腦中風已經成為一種高發疾病，成為國民第一死因，發病率高、致殘率高、複發率高。

一、中風後，反覆鍛鍊無效果，又第二次中風是怎麼回事？

對於腦中風的治療，最基本的是阻止腦血管繼續出血、儘可能疏通堵塞的血管，但若有腦組織第一次中風就發生了壞死的情況，那是沒法恢復的。

所以腦中風患者的後遺症大部分不能完全恢復，因此才要不間斷地進行康復鍛鍊，其實是為了阻止受損功能的進一步喪失。

因為血管的動脈粥樣硬化及斑塊一旦發生是不可逆轉的，本就有的病變（中風）隨時都有可能會再次發生。

當第二次發生後，就會和原有病變疊加在一起，疾病表現便會比第一次要重，可能還會有生命的危險。倘若中風還有多次發作，損傷損害多次疊加，病情就會越來越嚴重。

二、中風患者真的很難長壽嗎？

由於腦血管病的死亡率較高，因此就有人說得了腦中風就活不下去了。其實並不是這樣的，腦血管患者的壽命取決於腦血管病的性質和嚴重程度。

比如腦出血量大，腦梗死麵積大，神經系統受損嚴重，那麼病人的患者的壽命可能會比較短；而若是腦血管病發病時間短，有得到及時醫治，恢復也比較好，那麼病人的壽命就會比較長。

倘若是長期臥床的病人，大多是由於合併症而容易死亡；如果是肢體受限小，身體還可以自由活動的病人，而且還及時進行了治療和康復訓練，其實想長壽並不難。

中風病人康復訓練主要有三方面的內容：

1、認知鍛鍊

這一種鍛鍊主要用於智能障礙的康復。針對患者不同的症狀，結合其文化程度、興趣愛好、生活習慣等各方面情況進行康復工作的指導，譬如可以選擇閱讀和腦力鍛鍊。

2、 語言鍛鍊

這一種主要用於語言障礙的康復鍛鍊，對於失去發音能力的患者，每天讓其發“啊”音，或用咳嗽，或吹火柴誘導發音。若是可以發音但是不能說話的病人，可以慢慢的教字、教句進行語言鍛鍊。

3、 運動功能訓練

這主要用於肢體功能障礙的患者，因為中風後，有些患者會出現偏癱的現象，運動的目的是舒展處於縮短狀態的癱肌肉，改善血液及淋巴循環，刺激神經營養功能。

同時訓練代償功能，改善中樞神經系統對各肌群的協調控制。譬如可以進行按摩、深呼吸和輕鬆的腹背肌運動等。

以上便是關於中風的一些問題解答，希望對大家有所幫助！

康愛多每天為您推送各種專業健康的知識，讓你瞭解更多的健康資訊，走出用藥誤區！

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