相信每一个母亲在漫长的带娃过程中都练就了一个好嗓门，我就是这个样子的。

自从有了孩子之后，本来声音很小的我现在吼孩子的声音连外面的邻居家都听得清清楚楚。记得有一天我在做家务，孩子就在家里捣乱。我看也没把家里弄得太乱就由他去了，之后才发现孩子把衣服都扒拉出来扔在地上了，于是我就对着孩子开始了日常的"河东狮吼"。她爸爸听到了就立马过来护着她说自己在后院都听到了我在前面的声音。

我也是感到十分的无奈，带娃久了之后就经常会被孩子的一些举动激得情绪激动。在不知不觉中就被情绪控制住了自己，忍不住要对孩子大吼大叫，没有办法心平气和的冷静下来跟孩子讲道理。

我们总是以为在教育孩子们的过程中只要你的嗓门够大孩子就会听进去你的话，下次就不会这样了。

但是事实却总是与我们的想法相反，因为当我们情绪失控的时候说出来的话都是很伤害孩子的，而且孩子们也会被我们的"河东狮吼"激起反抗的情绪。

我们在对孩子大喊大叫之后自己总是感到十分后悔，但是下一次我们还是仍然无法控制住自己的情绪。

为什么教育孩子的时候我们总是控制不住自己的情绪呢?

我们明明是最爱孩子们的人，但是当孩子们做出一些我们接受不了的事情的时候，我们就无法控制住自己的情绪，让事情变得更加的糟糕。这是因为当某个场景发生的时候，我们的情绪机制就会被启动。

如果我们只是听说孩子们做坏事的话，我们是不容易被这件事情激怒的，但是当我们亲眼目睹孩子们做坏事的这件事情的话，孩子的行为就会直接通过图像的形式传输进我们的大脑。

我们的大脑就会产生一定的应急机制，而这个应急机制就会出发我们的情绪机制，让我们开始"河东狮吼"的日常生活。

对于这种情况，如果我们不进行有效的改变的话只会让孩子们与我们之间的关系越闹越僵。

因此对于经常发生这种情况的父母来说，我们需要认识一下下面的这个"费斯汀格法则"。

什么是"费斯汀格法则"呢?

"费斯汀格法则"是由美国的心理学家费斯汀格提出来的，他认为生活中有10%的事情是由发生在你身上的事情组成的，另外90%的事情取决于你如何进行反应。

简单一点来说，就是生活中由10%的事情我们是无法控制的，但是我们可以对剩下的90%的事情做出正确的反应。

我们在对孩子大喊大叫的时候就是因为我们没有对对那90%进行很好的掌控，所以才会让自己的情绪把事情变得更加的糟糕。

那么我们应该如何运用"费斯汀格法则"做情绪的主人呢？

• 自己的情绪只有自己才能够掌控。

在面对孩子们的调皮捣乱的时候，我们只有自己去努力的控制住自己的情绪才能不让事情变得那么的糟糕。

如果你指望别人帮你控制你的情绪，或者是在那发脾气的时候制止你发泄情绪的话都是没有用的，而且你还会有很大的可能把怒火转移到那个人的身上，这样子的话我们在自己情绪失控的时候伤害的就不止是一个人了。

因此，我们要尽力的在事情很糟糕的时候努力的告诉自己"没有关系，一切都会过去的"借此来控制住自己的"河东狮吼"。

我们只有在日常的生活过程中熟练的运用"费斯汀格法则"才能在教育孩子的时候得到最佳的效果。

• 在日常的生活中停止抱怨这种行为

我们在日常的生活中当事情不如意的时候我们总是会对生活进行抱怨，抱怨自己周围的所有事情。

但是我们有没有想过情况其实本来没有这么的严重，但是当我们对他进行抱怨的时候，情况就会变得更加糟糕呢？

当我们开始对不懂事的孩子们做出的事情进行抱怨的时候，就会让我们教育孩子的效果大打折扣。

因此，我们要停止对于生活的抱怨，开始改变自己总是抱怨目前这个自己不喜欢的情况的习惯，而是竭尽自己的全力去改变情况。让所有的事情都朝着好的方向所发展。

• 要时刻记住不要把孩子此刻做的事情想得那么的严重。

身为父母，我们应该知道很多事情引爆我们脾气的事情并不是那些十分大的事情，那些事情反而是十分小的。只是因为我们在处理事情的时候并没有很好的去处理这件事情，所以才会让我们与孩子之间的关系弄得越来越僵硬。

当我们吼孩子的时候孩子们不仅不会反思自己，有的时候还会跟我们顶嘴。因此，在事情发生的时候，那10%我们已经无法控制了，我们就要把剩下的90%牢牢地掌握在自己的手里。

如果在孩子们闯祸之后我们可以有效地控制住自己情绪，心平气和地跟孩子进行交流的话，孩子就会意识到自己的错误，下次就不会在这样做了。

当我们在发现孩子闯祸之后就立刻对他破口大骂的话，孩子们一开始的时候就会很害怕你，后来就会转化成一种反抗的情绪。孩子们反抗我们的时候，我们就会觉得自己身为父母的权威受到了挑战，于是与孩子展开了拉锯战。

长久以往的话，孩子就会记得我们在情绪失控的时候数落孩子们的话语，变得越来越自卑，这对于她们以后的社会生活来说并不是一件十分有利的事情。

身为孩子们最亲近的人。我们只有熟练的运用这个法则，才能够有效的控制住事情的发展。

费斯汀格法则就是当事情发生的时候，我们要牢牢的抓住这件事情，正视这件事情的发生，而不是去逃避这件事情。然后去解决这件事情，而不是一直抱怨这件事情的发生，最后就是忘掉这件事情的发生。

也就是说孩子们闯祸之后我们要接受孩子们闯祸这件事情的发生，跟孩子们一起去解决这件事情，而不是一直抱怨孩子们怎么可以让这种事情发生。只有这样子，我们才能够让孩子们从小就生活在一种健康愉快的教育环境当中。

• 让爱人和孩子监督自己的行为

我们在吼孩子的时候自己是没有办法意识到自己又做出了这种行为的。那么我们就需要身边的人来对我们进行一定程度的提醒，这样子才会把处在愤怒状态的我们唤醒过来。

当我们再一次发脾气的时候，如果身旁的人进行提醒的话，我们的大脑就会继续开始思考，然后会把他思考的结果作用于我们的情绪机制，这样子我们的情绪怒火就会开始逐渐的下降了。

我们也会重新理性的思考事情，开始思考应该怎么做才能够很好的去解决这件引起我们怒火的事情。

除了让周围的人监督之外，我们也可以每天反思自己是不是又随便的对孩子们发脾气了。

我是尼莫妈妈育婴师，也是4岁孩子的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑和烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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