女人頭髮稀少、枯黃，缺少的是這3種元素，現在補還來得及

對於女人來說，頭髮是非常重要的，好的髮質以及好的髮型，都能為顏值加幾分，尤其是女人若是長髮飄逸，更是能吸人眼球一些。不過這也要頭髮髮質好才行。生活中有很多女人，頭髮不僅稀疏還乾枯、發黃，不僅僅影響外貌，很多時候其實也意味著是身體缺乏某種營養元素了，需要引起重視。

頭髮的狀態也能顯現出身體出現的問題，當女人頭髮稀少且枯黃時，多半是身體缺少某種營養元素引起的，若想改善髮質，需要做的就是及時補充營養元素。那麼，女人頭髮稀少、枯黃，缺少的是什麼呢？多半是這3種，現在補還來得及。

第一種：鐵元素

有的女人本身頭髮就比較稀少，而且平時也有脫髮的情況，出現這樣的情況，有可能是身體缺少鐵元素引起的，鐵元素是一種身體所需的礦物質，當身體缺少鐵元素的時候，不僅僅會氣血不足或是貧血，也可能導致頭部供血不足，進而影響到了營養的供給，當毛囊受損後，就會出現脫髮、枯黃的情況。

第二種：蛋白質

蛋白質是維持身體活動最基礎的物質，也是人體所需的營養物質，更是頭髮的重要組成部分，頭髮中含有最多的就是蛋白質，若是身體缺少蛋白質，就會引起頭髮脫落，於是會漸漸地減少，最終導致頭髮稀疏、發黃。因此，需要及時通過食用肉類或是乳製品補充身體所需的蛋白質。

第三種：碘元素

碘元素並非是我們常說的人體所需的營養物質，但也是身體所需要的營養元素，很多人頭髮稀少、枯黃與體內缺少碘元素有很大的關係，只不過這很容易被大家忽略。碘具有調節人體內分泌的作用，同時也是維持甲狀腺功能的重要物質，當身體缺少碘元素時，身體的內分泌受到影響，出現失衡，進而導致頭髮稀疏的情況出現。