1994年，年僅17歲的譚元元從上海芭蕾舞學校走出國門；2004年，譚元元登上美國《時代》週刊封面；2013年，她獲得美國《舞蹈雜誌》授予的終身成就獎，成為首位榮獲此獎的華人舞蹈家；2018年4月9日，譚元元榮獲“舊金山市長藝術獎”，有媒體評價：“是她讓世界抬起頭來重新審視中國的芭蕾舞藝術”。
譚元元舞姿
近日，譚元元回到上海，在舞蹈中心實驗劇場進行了“我和芭蕾：譚元元藝術人生分享”和“最好的時光：譚元元經典作品導賞之夜”兩場活動。這也是上海國際舞蹈中心3週年慶系列活動之一。
活動現場，譚元元分享了她的成長經歷。剛出國時，因為語言不通，一度想“自閉”，排舞就像打啞謎。她說：“28到35歲是舞者的黃金時段，再往後，藝術造詣上去了，體力卻在走下坡路，渾身傷痛也如影隨形。很多舞者會選擇在35歲退役，甚至有一些演員因為傷痛，在二十幾歲就無法繼續舞蹈生涯。”
譚元元分享藝術人生
譚元元說，芭蕾舞從訓練階段開始就是違反自然規律的，一定要把動作做到一定的精準程度才可以站在腳尖上，才可以轉起來，才可以很美地跳。“每一天，我們都在訓練如何讓地球引力少一點、輕一點。這些唯美的代價，實際上就是舞蹈演員犧牲自己的身體。”
舞蹈演員必須非常自律，每天有超負荷的訓練和演出，所以必須要自律地安排好時間表，吃什麼，不吃什麼，做什麼，不該做什麼，有嚴格要求。
譚元元舞臺創新
譚元元說：“我還算吃得比較正常的。如果晚上8點有演出，我不會吃晚餐，生怕跳起來不夠輕盈。而且許多託舉動作是頭在下，腳在上，飽腹狀態下也會不舒服。我一般在4點吃些帶碳水化合物的東西，演出前吃一些果仁、巧克力，喝咖啡和運動飲料。演出後我會補充一些高蛋白，比如一片牛排，吃一點龍蝦。我比較喜歡吃海鮮，碳水適量也是要吃一點，但我本身不太愛吃米飯和麵條。舞蹈演員需要忌口油炸的東西，不能天天吃。”
有人問譚元元，怎樣才能駐顏有術？她說：“對我來說，每天的訓練是運動，我們上臺會化很濃的妝，燈光很強烈，一出汗毛孔會進很多髒東西，把臉洗乾淨很重要，上了護膚品後再睡個好覺。還有心情一定要好，保持營養均衡。舞蹈會讓人年輕，訓練下來不會駝背，走路會有氣質，永遠是挺挺的，永遠是美美的小公主。”(更多新聞資訊，請關注羊城派 pai.ycwb.com)
來源 | 羊城派
圖片 | 主辦方提供
實習生 | 徐穎
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