麟州逍客
我自己抽烟，身边也有戒烟成功的人。可能也是生活压力太大，自己没能戒烟成功吧。想想自己也就这唯一的爱好了，还是算了。戒烟留给别人吧。戒烟成功的确有很多好处，呼吸道这块就会很轻松。在此劝说下，吸烟有害健康，能戒的戒，还不会抽烟的人就别抽烟了，劳民伤财
合肥有情小伙
我大哥终于戒掉了烟。他从学校毕业因为当时是全国统派，工作被分配到很远的北方地区，估计他的烟龄有五十年以上了吧。调回原籍二十多年了，这期间他是戒了抽，抽了戒，说不清有多少次了。每次出去聚餐时，只要你发现他会频繁离开，不用问，那他肯定是出去抽烟了。前些日子，我们突然发现聚餐时他不出去了，就问他怎么回事？他说，这次肯定戒烟了。因为每次出去等公交，他都会自然地点上一支烟，然后会发现，边上站着的人，有的一脸不耐烦的样子，有的挥着烟雾赶快离开，这些都让他感到不好意思。因此他下决心一定要戒掉烟，连他自己也觉得有点不可思议是，这次他竟然有好长一段时间不吸烟了，而且他深信自己不会再吸烟。所以＂意志＂是决定戒烟成功的重要因素。
原上草86
我已经戒烟一个月了，刚那几天那个难受啊！不知道肺里有多少痰，每天吐的我感觉心都快吐出来了，还好我一直坚持到现在这俩天好多了，不过有时候还是香的不行，吃点零食忍一忍就过去了，最近感觉身体精神很多。有想法的赶快行动吧！
一对一3
如何戒烟？
一、戒烟从现在开始完全戒烟和逐渐减少吸烟次数的方法，通常三到四个月就可以成功。
二、丢掉所有香烟，打火机，火柴和烟灰缸。
三、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
四、餐后喝水吃水果或散步摆脱饭后一根烟的想法。
五、烟瘾来时要立即做深呼吸活动或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
六、坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前五天？提供以下几种方法
1.两餐之间喝六到八杯水，促使尼古丁排出体外。
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋浴。
3.在戒烟的前五日当中要充分休息，生活要有规律。
4.饭后到户外散步，深呼吸15到30分钟。
5.不要喝刺激性的饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。
6.要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。
7.多吃维生素b，能安定神经，除掉尼古丁。
过了最初五天，可按照下列方法保持戒烟战果
1.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
2.用钢笔和铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3.将大部分时间花在图书馆或其它不能抽烟的地方。
4.避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
5.将不抽烟省下的钱给自己买一份礼物。
最重要的还是要坚持，坚持坚持就是胜利。为了爱，为了家庭，为了自己与他人的健康坚定意志，排除万难坚持就是胜利，加油！
坤坤大杂烩
我戒烟有10年了吧。当初搞对象之前抽烟，一天一包。后来搞对象了，她不喜欢烟味，就开始少抽，后来结婚又要孩子，慢慢一点一点戒了。虽然现在酒桌上或者给人帮忙人家给烟也接着，但没有烟瘾。
月光爱人20331415
戒烟其实很简单！最主要还是心里的心魔！把心魔杀死！烟就戒点了！！！
端木若妍
说实在的，戒烟没必要，控制不要抽太多就行，一天一盒，不能再多了！
