分手後如何挽回這段關係？

• 提問："分手一個月後男友有了新歡，我該如何挽回？"

其實我想說，新歡不可怕，可怕的是"人心"。很多女生在分手後，得知前任有新歡後，會產生出一種強烈的"自卑感"，會不自覺地與"新歡"比較。

比如說："他對新歡是真愛""新歡比我好看比我溫柔"

其實分手並不是因為新歡夠好，也不是因為前任足夠差。分手後，一個人短時間內交往的新對象一定與前任的價值是對等的，不可能上一秒與普通人分手，下一秒就找到了新垣結衣，這是在電視劇裡才會發生的情節，大部分人還是隻能匹配到相似價值的伴侶。

你們分手是因為相處產生了矛盾，讓彼此不舒服了，才會分手，新歡只是分手後一個意外的插曲，並不是決定你們分手的本質。大多數人都是趨利避害的，你們相處的每一天都在吵架，每一天他都在哄你開心，日子一長，他的無力感不斷增加，也就有"分手"的念頭了。

新歡對於他而言，一個全新的經歷，他們沒有日積月累的矛盾，沒有歇斯底里的爭吵，有的只是"風花雪月"的新鮮感，而"新鮮感"會讓他產生出對比感：

其實這樣的對比，很明顯是衝動之下的。你們相處時間長，意味著矛盾點也會多；而與新歡剛交往，矛盾也不會暴露出來，這樣一對比，你的"劣勢"會顯現出來，但是當他與新歡度過了短暫的甜蜜期，也依然會遇到和你相處時一樣的問題：矛盾《————》爭吵

所以，你大可不必因為他有了新歡而否定自己，這不是對你價值的否定，這只是一個人趨利避害的本性罷了。

· 聊完了心態，我們來分析一下，分手後男人有了新歡，心理是什麼狀態？

1）激情戀愛型

2）依賴戀愛型

3）渣男戀愛型

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1）激情戀愛型；

分手後，他與新歡認識的時間很短，兩個人也沒有什麼感情基礎，因為突然間的心動，對方身上的某一個點吸引到了他，認為"對方還不錯"，也沒有多思考，兩個人就迅速在一起了。

這屬於激情戀愛，也是荷爾蒙在作祟。這種戀愛的模式一般維持不超過三個月，一旦開始有矛盾後，彼此最真實的一面展現在對方面前，一方會因為心理落差較大，導致激化而分手。

這樣的"愛情"來得快去得也快，也並不會因為失戀而讓這個男生陷入到痛苦裡，反倒會讓他理性地分析"你與新歡"的差異性，這個時候的"對比"就會更理智許多。

複合關鍵詞：情場等價理論

這個世界上的每一個人都想在愛情當中盡力獲得最佳的收益，當然也不希望自己會在一段感情裡吃虧，所以，和誰交往，不和誰交往，心裡也都有共識，這就是情場等價。

情場等價理論就如同商業交易一樣，比如在房產交易當中，不僅僅會考慮房產的價格，還需要考慮地理位置，大小，周圍環境，甚至物業如何。這些種種選項都是影響一套房產的價格，如果想用低廉的價格買到一套各方面都優質的房子，這明顯是不可能的。

就像談戀愛一樣，你在一段感情裡你能夠滿足對方的需求越多，你們的相處模式更和諧，你越容易得到滿意的結果。你各方面的價值越均衡，你們在這段感情裡越勢均力敵，那麼對方就越不願意和你分開。

所以，一段親密的感情，雙方越勢均力敵，越難分開。

他比較你和新歡的同時，其實也在考慮價值是否均衡。那麼在挽回他的期間，你也需要用"等價理論"去考慮你們這段關係。

比如：

• 你是否能滿足Ta當下的需求；
• 你們的溝通是否是能調動Ta的情緒；
• 你們的性格是否合適；

當你理性考量這些問題的時候，找出矛盾點，一一解決後，他與新歡的新鮮期也已經過去，他們的矛盾也暴露在彼此面前。這個時候的你，在這場情感博弈中，反而更佔優勢，你們有很深的感情基礎，你們的矛盾也一一解決，你現在也已經能滿足對方的需求。對方對你的需求越強，你們也就越容易複合。

2） 依賴戀愛型；

依戀人格里有一類人叫做痴迷依戀型，他在害怕被拋棄的，在親密關係裡也會習慣性依賴自己的伴侶，突然的分手打破了他的依賴慣性，他不習慣"一個人"，渴望依靠"新的伴侶"，所以分手後會迅速找新歡填補空白。

痴迷依戀型的男生在親密關係裡的表現更像是"孩子"，尋求溫暖尋求安慰，渴望得到依靠。即使是他提出的分手，他也不願意輕易"戒斷"。

分手初期他可能會繼續跟你保持聯繫，讓你有"你們要複合"的錯覺，突然間他會冷淡下去，然後告訴你自己有了"新女友"。這個時候，你可能一時間沒辦法接受他"轉變之快"，但是對於"痴迷型"戀人而言，只不過把自己的依賴從A轉移到B而已，相比與誰談戀愛，他更考慮的是誰能讓我依賴。

複合關鍵詞：你想要的一切我正好有

正式因為他看重依賴感，所以分手後重新建立起你們的"相似性"才尤為重要。

a ) 共同的興趣愛好

過去你們相處的日子一長，戀愛初期培養的興趣愛好可能都隨著時間的推移慢慢地改變了，兩個人不再許多共同話題，然後各做各的，最後感情變得冷淡。有句老話說的好：女人通過交談加深感情，男人則通過一起做事來加深感情。

所以你在挽回他的過程中，建立共同愛好是必不可少的。比如他很愛健身，你可以在朋友圈多發一些關於自己健身的狀態；他很愛聽某一類型的歌曲，你時不時分享一首給他。一來二去，你們的初步相似性就建立了；

b ) 基本的價值觀（人生信念；行為模式；世界觀）

在你們已經建立了初步溝通後，你們開始會討論一些除了"興趣愛好"以外的話題，比如工作；社交；甚至在處理一些事情的看法，這個時候就是考驗你們進階相似性的時候了。"基本價值觀的匹配度"意味著你們能否做到理解對方的想法，能否包容對方的一些錯誤。

在這個階段，你要學會引導他跟你分享一些他生活上或者工作上遇到的事情，他開心你陪伴他開心，他失落你也可以陪伴他失落，慢慢地他又會把慣性轉移到你身上；

c ) 愛情婚姻觀

《愛的三角》強調：決定婚戀幸福的最重要和最有力的因素，是對方如何愛你與你希望理性愛人如何愛你之間的區別。

每個人對待愛的表達方式是不一樣的，你要找到他期望的方式去對待他，而不是以你喜歡的方式對他。

這是高階相似性，你在挽回他的過程中，你能夠清楚的認知他的需求，並且用對方習慣的方式去滿足他的需求，挽回是水到渠成的事情，新歡也只是過客。

3） 渣男戀愛型；

其實他和新歡很早就接觸上了，甚至有了曖昧，只是一直沒有確認關係，等待你們分手而已。遇到這樣的男生，我勸你還是"早分早開心"。他們已經習慣"遊戲人間"，你不要以為你是他心中唯一的"日月"，其實你只是眾多星星之一而已。

複合關鍵詞：早分早開心

不要在他身上浪費太多的時間，你們談的越久，你會越來越依賴他，即使他不喜歡你了，他也不會告訴你，他只會一步步冷卻，然後走開。而你還以為自己做得不夠好，以為是自己的原因失去了他。

但其實你根本不瞭解他，你只是他魚塘中的某一條小魚而已。

這類人他們也許受家庭環境的影響，也許受過去戀愛經歷的影響，也許只是單純享受"被追逐的樂趣"，他們只享受"戀愛的過程"，至於是和誰戀愛，一段感情談多久，都不在他們考慮的範圍內。

人與人能夠相處走下去，說到底還是價值的匹配與需求的滿足。要是想贏過新歡，那就讓自己變得更好，在對方看起來，和你在一起是會"值得"。一直很喜歡的一句話是"你想要的一切我正好都有"，你很好，我也不錯，我們站在一起剛剛好。