昨天陪小朋友在游乐场玩。闲的无聊坐旁边刷手机，听到两个女生在我旁边聊天：

“真是不能化妆啊，我最近一化妆我就长痘！”

“我早就跟你说了，让你少化妆。你看那些美妆博主，很多卸了妆都是满脸痘痘！”

相信很多人都有这样的想法吧。那么：化妆到底会不会引起长痘呢？

今天咱们一起聊聊！

一、导致长痘的原因？

想要解开这道题，当然还是要从长痘的原因开始说起。

痘痘，在皮肤医学中被称为：痤疮（Acne）。皮肤科医学中对其的定义为：一种常见的发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症性损容性皮肤病。痤疮发病主要与雄激素、皮脂分泌、毛囊管口角化和毛囊微生物相关。同时，也和遗传、免疫因素相关。

从上面的定义可得出：痘痘的产生主要与雄激素、皮脂分泌、毛孔角化以及毛囊微生物（痤疮丙酸杆菌）几种因素相关。

二、化妆是否会引起长痘？

分析完长痘的根本原因，再来分析化妆对长痘的影响就更容易了。这里我们从3个方面来分析：

1⃣️彩妆产品；

首先要明确的是：彩妆确实会一定程度对皮肤健康有一定影响。有人认为彩妆的分子颗粒会堵塞毛孔，但虽然底妆的分子颗粒比毛孔小，到毛孔中还填充着脂质、毛发等。所以，粉体颗粒直接掉进毛孔的可能性很小。换句话来说：即使粉体颗粒掉进毛孔也不必担心，随着皮肤代谢及日常清洁完全可以被清除掉。

而另一方面可能是粉底产品中的香料、防腐剂以及大多数持妆度较高粉底产品中的酒精。这些成分有一定的穿透性，可能会造成皮肤刺激。

2⃣️彩妆工具；

很多人在怀疑彩妆产品是否会导致长痘时，却忽略了彩妆工具。不论是化妆刷、化妆棉还是美妆蛋，使用时会直接接触皮肤。

但接触皮肤并不代表就一定是这些造成长痘。即使是健康的皮肤，表面也会有庞大的微生物群。这个庞大的微生物群也是皮肤屏障防御系统的一部分。当皮肤屏障健康时，即使有一定的危害物侵袭也能抵御。但如果皮肤本身屏障功能受损，可能微小的刺激也会造成皮肤敏感或长痘。

3⃣️卸妆；

其实在我的观察中，引起很多人化妆长痘的根本原因不是化妆，而是卸妆。

大多数人的卸妆流程是这样的：眼唇卸妆液——面部彩妆（大多数人会卸2遍）——洁面产品清洁——二次清洁水配合化妆棉擦拭。

大家总是担心卸不干净会造成毛孔堵塞，色素沉淀等问题。但皮肤角质层有7-10层，洗干净到底应该怎么洗呢？

事实上：无论我们怎么洗也只是把皮肤最表层的角质层洗掉。可是，这个过程中多次频繁使用卸妆产品清洁再配合化妆棉多次擦拭，这样会造成角质层和皮脂膜构成皮肤屏障受损。

当屏障受损时，一方面：外界刺激物会更容易穿透屏障进入皮肤，让皮肤更敏感；另一方面，皮脂膜减少，皮肤越洗越干燥，刺激皮脂腺分泌更多油脂。更重要的是：过度使用清洁产品，造成界面活性剂残留在角质层影响角质正常代谢，造成毛孔角化异常。

当皮肤干燥，皮脂腺分泌更多油脂，毛孔角化异常，角质无法代谢堵塞毛孔。一边不停出油，一边排不出去，再加上外界刺激物不断进入。当然会引发皮肤长痘、敏感等问题。

总结来说：导致皮肤长痘的原因是多方面的，而从化妆来说，可能引起长痘的原因分为2类：

1⃣️产品使用：不论是彩妆产品还是化妆工具都可能会带给皮肤一定刺激。但不得不说：最根本的还是皮肤屏障功能。如果屏障功能完好，小的刺激其实并无大碍。如果一化妆就出现刺激问题，首先要考虑如何修复皮肤屏障。

2⃣️卸妆流程：大部分长痘是因为卸妆过程中的过度清洁造成。过度清洁造成屏障受损，皮肤抵抗力降低，从而引起长痘问题。

三、如何避免和解决化妆后长痘问题？

1⃣️注意彩妆产品选择；

在选择彩妆产品时，尽量选择大品牌产品。相对来说：大品牌产品在产品原材料和生产工艺上相对更严谨，品控更严格。

当时使用某一款底妆出现长痘问题时，先停用。使用其他产品试试，如果还有长痘问题，可能要考虑皮肤本身问题。

2⃣️注意彩妆工具清洁；

不论是海绵、美妆蛋还是刷具定期清洁是非常必要的。尤其是接触液体产品的工具，更容易滋生细菌。建议接触液体产品的工具每次使用后都要清洗后再使用。

3⃣️避免过度清洁；

避免过度清洁重点是以下几方面：

1、避免过度揉搓、擦拭。清洁产品尽量选择不需要使用卸妆棉的卸妆膏或卸妆油。避免卸妆棉摩擦皮肤，能有效的保护角质层。

2、避免过度使用清洁产品；

正常来说：大部分卸妆油、卸妆膏在卸妆后只需用温水冲洗即可，并不需要再使用洁面产品清洁。很多人担心只用卸妆膏/油卸不干净，所以会用洁面乳二次清洁。但其实二次清洁的过程中会造成更多的表活成分残留。

OK，以上就是今天的内容，总结如下：

造成长痘的原因很多。化妆长痘不能仅归功于产品，大部分可能是不正确的卸妆清洁和皮肤本身屏障受损造成。

解决方法：做好屏障修复，避免过度清洁！

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