你瞭解你的皮膚嗎？皮膚是覆蓋全身表面的組織，是人體最大的器官之一，約佔全身體重的16%左右，成人皮膚面積約為1.2-2.0平方米。
皮膚是人體防禦外界細菌和有毒物質的關鍵屏障，對人體健康起著重要的作用。
全身各處皮膚的厚度不同，背部、項部、手掌和足底等處最厚，腋窩和麵部最薄，平均厚度為0.5-4.0毫米。沒想到吧，"臉皮"不是最後的皮膚。
圖1
儘管各處皮膚厚度不同，但都可分為表皮與真皮兩層，表皮在皮膚表面，又可分成角質層和生髮層兩部分,真皮借皮下組織與深層組織連接。皮膚的顏色因人種、年齡和健康狀況不同而有差異。
隨著年齡的增大，紫外線、生活和工作的壓力會導致皮膚出現老化、變黑、甚至出現皺紋。
如何有效的"抗擊"皺紋，成了美容學的關鍵問題。
圖2
防止皺紋產生其實很簡單，那就是抗氧化、防止紫外線暴曬、保持水分不幹燥，保持健康和心情舒暢。
護膚的五大策略
1. 木瓜去除皺紋
圖3
由於木瓜具有抗氧化劑和木瓜蛋白酶（一種有助於去除角質的酶），可以有效的去除氧化因素，防止皮膚表皮層老化。木瓜非常適合預防和治療皺紋。您可以簡單地將柔軟，涼爽的果肉混合並直接塗抹在臉上，或者用一湯匙左右的糖攪拌以增加去角質能力。保持10分鐘，然後用冷水沖洗，立即使肌膚看起來更年輕，隨後，使用溫和的面部保溼霜。
2.需要鍛鍊眼睛和臉頰
圖4
做面部練習可以讓你的皮膚看起來清新年輕。
從疲憊的眼睛開始這項運動：只需閉上眼睛就可以上下看，然後繼續按摩你的太陽穴，這不僅感覺很好，而且還有助於緩解頭痛緊張，並有助於防止皺紋。
從眉毛向外拉你的皮膚也是抵禦皺紋的好方法；將它們揉成圓圈，嚼口香糖，吹上儀器或吸管，鍛鍊臉頰。
3.鍛鍊下巴
圖5
收緊下巴區域，將你的嘴唇緊緊地壓在一起，做一個寬闊的鬼臉，讓你的下部面部肌肉收縮。保持三秒鐘，每天重複20次，不間斷，可以有效避免下巴處皮膚鬆弛和產生皺紋。
4.DIY一款抗皺護膚品
圖5
你自己可以DIY一款保溼霜，它組分天然、安全、實惠，且對消除皺紋非常有幫助。DIY過程如下：
將四分之一杯蜂蜜和一到兩湯匙牛奶混合在一起。
將混合物塗抹在臉上，然後靜置10分鐘。
用溫水沖洗乾淨。
一日一次，就可以達到極佳的護膚效果，是不是很方便，很省錢？快行動吧。
5.私人定製保溼霜
圖6
你可以自己定製一款適合自己皮膚的保溼霜。不過，定製之前，你需要做一次基因測序，通過測序結果，可以判斷自己的皮膚膚質以及適合使用什麼樣的護膚品或保溼霜。
定製步驟如下：
1）在一個小碗裡，將兩茶匙蜂蜜，兩茶匙蓖麻油和一茶匙檸檬汁混合在一起（需要憑藉基因測序結果，也就是自己的基因型來制定配方）。
3）按摩面部和頸部，並保持五分鐘。
4）用溫水沖洗，享受年輕肌膚！
圖7
如果有什麼疑問，歡迎小夥伴們留言或評論。
閱讀更多 藍之灣 的文章
