日常中，高血脂和高血壓症狀總是會給很多人的生活帶來困擾，並且還會導致多種血管疾病的產生。因此，平時的預防和改善工作一定要做好!今天，小編給大家介紹幾種世界公認的“天然降脂降壓藥”食物，經常使用能夠幫助我們達到降脂降壓，防病養生的效果。
1、香菇
據醫生介紹，香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，另還含有香菇嘌呤等核酸物質，能有效促進膽固醇分解。常食香菇能起到降低總膽固醇及甘油三酯的作用。其次，如果與薏米同食的話，還有健脾利溼、理氣化痰的功效哦~
2、黃瓜
黃瓜大家都知道，味道清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等防病養生的功效。其所含的纖維素能促進人體腸道排出食物廢渣，從而幫助減少膽固醇的吸收。另外還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，具有減肥和調整脂質代謝的養生功效。
3、番薯
據醫生稱，適量食用番薯能幫助預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，進而使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖的症狀。不過值得注意的是，要是過多攝入番薯則會使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂哦!
4、茄子
茄子含有多種維生素，能幫助人體增強細胞黏著性，提高微血管的彈性。而醫學研究也表明，茄子還有幫助人體降低膽固醇，防止高血脂症引起的血管損害情況，可輔助治療高血壓、高血脂及動脈硬化等病症。
5、山楂
山楂是天然的降脂藥，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩、降低血脂的防病養生作用。但是，需要特別注意的是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜過多久食哦，建議在飯後食用更佳。可用幹山楂泡水當茶飲，堅持每天飲用，就可以達到降血脂、軟化血管的作用哦!
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