日常中，高血脂和高血压症状总是会给很多人的生活带来困扰，并且还会导致多种血管疾病的产生。因此，平时的预防和改善工作一定要做好!今天，小编给大家介绍几种世界公认的“天然降脂降压药”食物，经常使用能够帮助我们达到降脂降压，防病养生的效果。
1、香菇
据医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，另还含有香菇嘌呤等核酸物质，能有效促进胆固醇分解。常食香菇能起到降低总胆固醇及甘油三酯的作用。其次，如果与薏米同食的话，还有健脾利湿、理气化痰的功效哦~
2、黄瓜
黄瓜大家都知道，味道清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生的功效。其所含的纤维素能促进人体肠道排出食物废渣，从而帮助减少胆固醇的吸收。另外还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，具有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
3、番薯
据医生称，适量食用番薯能帮助预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，进而使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖的症状。不过值得注意的是，要是过多摄入番薯则会使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂哦!
4、茄子
茄子含有多种维生素，能帮助人体增强细胞黏着性，提高微血管的弹性。而医学研究也表明，茄子还有帮助人体降低胆固醇，防止高血脂症引起的血管损害情况，可辅助治疗高血压、高血脂及动脉硬化等病症。
5、山楂
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄、降低血脂的防病养生作用。但是，需要特别注意的是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食哦，建议在饭后食用更佳。可用干山楂泡水当茶饮，坚持每天饮用，就可以达到降血脂、软化血管的作用哦!
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