據說好看的女孩子，眼睛裡都有星河。

多少人融化在了紫霞仙子滿含春水的眼神中，明眸皓齒大概就是這個樣子吧。

還有帶貨女王楊冪，自出道起就因為她水靈靈的大眼睛吸引了一票粉絲。

羨慕之餘，你有沒有想過，星河也是可以自己“種”上去呢？

不管有沒有想過，跟著做就完了！（若不小心使用以下方法後變美了，請不要怪我）

一、按摩

1.清晨起床的時候，把雙手掌心搓熱，然後閉上眼睛，把手掌心放在雙眼上，待上三秒種，重複三到五次即可。這個方法既能讓你再心安理得的賴會兒床，還有舒緩作用，給眼睛一個緩衝期，優秀！

2.早晚洗完臉擦眼霜的時候，閉合雙眼，用自己的雙手食指和無名指放在眼睛上，從眼角到眼尾，每一個穴位，輕輕按摩，兩到三分鐘後，你就會發現眼睛變得舒服了許多。如果有魚尾紋的話，可以從眼角由外向內按摩。

眼霜可以二十歲左右就用起來，不要覺得眼霜是“老年人”才用的哦。

3.有黑眼圈、浮腫的，可以按摩這三個穴位：晴明穴（眼角）、承泣穴（眼球正下面）、瞳子廖（眼角）。按摩時最好用無名指順時針、逆時針各按摩三圈。

4.想不到眼保健操也可以讓眼睛變美吧？

平時長時間盯著屏幕，眼周肌肉很容易僵化，這樣的眼睛怎麼能好看呢？做眼保健操可以緩解疲勞、放鬆肌肉。

5.多看看動態的東西。

這個原理就是轉動眼睛，可以睡覺前順時針轉動50次，逆時針轉動50次，也可以多看看小鳥啊，小魚啊什麼的，多動動眼珠，眼睛可以變得更有神采。

二、食療

想要眼神澄澈，那它所需的營養一定要大大方方的給！

1.維生素A

維生素A是構成眼視網膜感光物質的重要原料，有保護眼睛和維持其他上皮細胞組織正常的功能，可間接抵抗外部感染，對眼睛的新陳代謝起著非常重要的作用。

維生素A充足，可以增加眼睛角膜的光潔度，使眼睛明亮有神。富含維生素A的食物，主要有動物肝臟、魚肝油、蛋類、奶類，以及胡蘿蔔、韭菜、香菜、西蘭花、菠菜等富含胡蘿蔔素的蔬菜。

2．維生素B1

人體內的一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也不例外，而維生素Bl在糖代謝中起著重要作用。如果缺乏維生素B1，將引起一系列機能障礙，從而影響視神經的發育，導致看東西模糊、眼睛乾燥等，甚至還會發生視神經病變及瞳孔對光反應遲鈍等。

富含維生素B1的食物，主要有瘦肉、花生、豆類、玉米、小米、堅果、香菇等。

3．維生素B2

維生素B2可幫助人體吸收外界空氣中的氧氣，供應角膜細胞所需。當維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。

富含維生素B2的食物，主要有動物內臟、豬肉、蛋類、豌豆、杏仁、蘑菇、海帶、紫菜等。

4．維生素C

維生素C是製造及維持膠原物質的重要營養素，而膠原物質是眼角膜和鞏膜的構成成分之一。另外，眼睛晶狀體保持透明，也需要維生素C。所以，維生素c缺乏時，就容易導致眼疾，引起白內障。

富含維生素C的食物，主要有柚子、柑橘、鮮棗、獼猴桃及其他新鮮水果和蔬菜。

5．蛋白質

蛋白質是眼球視網膜上視紫質的主要組成部分，所以，如果缺乏蛋白質，除了會導致肌肉無力、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。

蛋白質含量較高的食物，主要有瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。

6．微量元素

雖然人體內微量元素的含量不到體重的1％，但作用卻很大，如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的新陳代謝，調節其生理功能，不可忽視。

這個沒有具體的對應食物，幾乎每種食物裡都含有微量元素，好好吃飯，不挑食就行！

最重要的是 ! !

其實本編還有一個“最有效”的方法，不知當講不當講～

好的好的，那我說了哦～

前面說了那麼多都是物理改變，但真正好看的眼睛，一定是自信的、堅定且從容的。

希望所有看到這裡的朋友們要相信，你們是美的，自信起來！