來源：遇見小mi(ID: yujianxiaomi2015)

1

天一有一個學妹跟她請教感情問題，“我不是不想談戀愛，而是不會。遇到喜歡的男孩子，也不知道如何進一步交往。”

這事請教天一不靠譜，她一個單身10年的人，能給學妹什麼建議？

最近，有一個讀者也給我留言，感覺被騙了，花了2萬塊錢，去上了一個兩性關係的課，感覺沒什麼用。我曾寫過一篇如何用定位理論找老公的文章，很多人說看了幾遍，依然不會用。

我發現這個問題很普遍，很多人不知道如何開始一段感情，更不知道如何在親密關係中和另一個人相處。

我有一個高中同學，一直沒有戀愛過，畢業後，有男孩子追求，自己又顧慮很多，猶猶豫豫，一直單著。最近，她對隔壁部門的程序員小哥哥有好感。

我鼓勵她拿下，她說：“怎麼拿下？”

“你撩他呀，和他聊天”、“多製造見面的機會，一起吃飯”、“工作上，多找他解決問題”.......

哪怕說了這麼多，她一直強調做不到。其實，她只是沒有這方面的經驗，沒有實踐過，對於未知的事情，我們多少有點恐懼。

最後，她讓我推薦關於戀愛的書，對於她，不是看書的問題，是跨出第一步的問題。但想要改變總是好的，我還是推薦了4本書：

[美] 莉爾·朗茲《如何讓你愛的人愛上你》

[英]漢娜·弗萊《愛情數學：如何用數學找到真愛？》

[美] 蓋瑞·查普曼 《愛的5種語言》

[日]水希《小姐變女神》

我不鼓勵早戀（大學之前），但戀愛這事真要趁早，這也是人生的功課。

2

在和朋友的交流中，我發現那些有過2次以上戀愛經歷的朋友，談到過去的感情，多半都很客觀，也理解對方，哪怕經歷過很多不愉快的事情，回頭看都是寶貴的經歷。

我和大家分享兩個朋友的愛情故事：丁丁和同事君君。

丁丁的初戀，是她高中學長，男朋友是偶像劇中那種人，長得很帥，180以上，會打籃球，保送到北大。

兩個人有3年的時間異地戀，那時候，是真的相愛，初戀男友學習任務很重，還總是拿出時間和她聊天。不過對方的成績很出色，現在事業更好了。

初戀男友身邊從來不缺追求者，年輕的男孩子，被人喜歡，也是很開心的一件事情。倒沒有出現什麼第三者，但對於那些女孩子的追求，也沒有刪除QQ、電話，採取很嚴厲的拒絕方式。

其中有一個追求者，丁丁印象深刻，男朋友的高中女同學，從高一就追，一直以“我們是朋友”的姿態，和丁丁男友保持聯繫。

丁丁還真沒有把對方看在眼裡，因為對方長得不如她漂亮，成績不如她好，加上對方一直沒有出現在她的生活中，也就沒太當回事。

後來，初戀男友畢業實習了，壓力很大，她還在讀書，不太能理解對方，兩個人有了很多誤會，就分手了。

這個暗戀丁丁男友的女同學，在外地讀的大學，竟然為了這個男人，選擇了去北京實習，對他表示關心。幾個月後，兩個人就戀愛了，不過現在也已經分手了。

在他們倆戀愛時，這個女同學竟然加了丁丁的微信，還秀恩愛，一副人生贏家的樣子。

女同學和丁丁初戀男友在一起的2年裡，據說，幫對方洗衣服，把男生照顧得無微不至。

丁丁說，哪怕她再喜歡一個人，也不可能做成這樣。

這個女孩應該也是不自信的，沒有安全感。

丁丁說：“我還挺欣賞她，很多人一輩子都不一定遇見自己喜歡的人，明知道對方沒那麼喜歡自己，還是堅持著，一直在努力，希望和自己的男神在一起。多年後，想起這件事，一定會驕傲於自己曾那麼勇敢。

哪怕她一些做法確實太沒有風度了，可年輕時，誰還沒有傻過？”

3

丁丁的初戀男友，對她影響也很大，做事的態度很正向，認真又努力，丁丁覺得這樣的他很迷人。

對方現在事業做得更好了，兩個人在一個行業，偶爾有交流工作。

那會在一起時，丁丁不喜歡告訴別人，男朋友是北大的，人家一聽就覺得她賺了。這也是一個功課，如何面對外界的看法？

分手時，丁丁非常難過，畢竟是自己喜歡了很久的人，也曾想過要挽回和好，可那會年輕，大家都沒有學會珍惜。

丁丁和我分享了當時的很多感受，以及後來的成長，剛分手時，很長時間裡不能聽一些音樂，比如梁靜茹的《接受》，聽一次哭一次。

我問她：“你們兩個人都單身，如果有機會和好，你還會和他在一起嗎？”

丁丁說：“不會在一起了，他已經變成一個陌生人，多年不接觸，都在最初的想象裡。”

聽她講時，我的情緒被拉進她的故事裡，這一定是真的愛過，才能那麼動情，經歷過後雲淡風輕。

感情是一種經歷，我們在感情裡成長，也學會了和異性相處，也知道自己想要什麼。

任何感情的道理，都比不上自己真正在一段感情裡的經歷。現實中一個溫暖的懷抱、深夜的輾轉反側，比任何的道理都更真實，更令人刻骨銘心。

4

同事君君，是一個內向的姑娘，她和我分享第一次談戀愛的經歷，她對對方很有好感，追求她就沒有拒絕。在一起後，她很害羞，不知道如何面對對方，有時表現得比陌生人還陌生。

兩個人聊天，她不太會說話，經常是話題終結者，而對方感覺她好拽，沒有多久兩個人就分手了。

君君非常傷心，2個月瘦了10斤，“為什麼在一起也沒怎麼談，就那麼傷心呢？”

第二段感情，君君說更幼稚，那個男生是初戀的好朋友，知道他們分手了，開始追求君君，兩人為了氣初戀，談起了戀愛，這就是形式，牽手都沒有幾次，就分了。

這是高中的經歷，大學後，有一個男生追了她8個月，工作後，應該很少一個人追求另一個人這麼長時間了。

因為之前的經歷，這次戀愛，君君嘗試去做了一些改變，敢說話了，聊的話題比較多。她發現男生和女生想法很不一樣，考慮問題的角度不同。

這個男生思路很清晰，很有邏輯，去哪裡，喜歡規劃，這一點君君很受益，原來生活中，真有這麼心細、會規劃的人。

兩個人在一起2年，君君來上海，男生不想讓她來，加上工作後，君君覺得兩個人對未來的打算不一樣，就不要消耗彼此，分手了。

君君說，她不喜歡自己在愛情中，變得不像自己的時候，以後，再戀愛，她希望彼此有更多獨立的空間，求同存異，可以妥協，但不能失去自我。

當君君分享她的戀愛經歷時，旁邊的天一一直說：“為什麼大學的時候不談戀愛，太可惜了。”

5

戀愛像任何技能一樣，真的需要練習。哪怕那些初戀一直在一起，後來結婚的，中間過程，彼此都經歷了很多，變得不一樣。

我認為，戀愛，首先心態就要好，管理好預期。

你可以奔著結婚去，但結婚只是一個結果，中間的過程最可貴，患得患失要不得。

當你去相親時，只要這個男生基本面不錯，哪怕沒有那麼喜歡，也建議先別下結論，嘗試接觸幾天，先吃幾頓飯，聊聊天。

我一個朋友和老公第一次見面，對方穿著一個花色的短褲，拖鞋。當時，她都崩潰了，怎麼有這樣的男生？但出於禮貌，聊了很多，發現這個人太有趣了。

腦子裡想太多，做很多假設，都不如去實踐，去相處。

丁丁還給了一個建議：和男生第一次見面，打扮得一般好看就行

。她說：“太用力的事情都堅持不了太久，給人感覺很清爽就好。”

對於外表，我認為很重要，我們都是視覺動物，男女都不例外，穿衣得體，讓別人感覺好，也是基本的社交禮儀。

最後，接受自己的恐懼，開始行動。

很多人不會談戀愛，並不是真的不會，而是和異性相處太少，擔心說錯話、尷尬等，既然想談，要接受對戀愛的恐懼，接受是改變的開始，然後開始行動。

大家有沒有發現，只有當戀愛真實發生過，我們再討論這件事情才更有價值，丁丁、君君聊她們的愛情故事，很容易想明白很多事，不糾結，內心相對成熟。

戀愛是一種體驗，非常寶貴。人生短暫，有意義的事情很多，不過怎能少得了愛情？

我見過很擅長交際的人，但真沒有見過天生就能在愛情裡處理好各種關係的人，大家都是在不斷學習。如果沒有真實的經歷，靠上課、看書、看電視劇、聽別人的故事，真的學不會如何談戀愛。

這個事情，我也真沒辦法教，每個人都不同。如果你真想學，看看我推薦的這幾本書，但我更建議你，邁出第一步，加油。

楊小米 ：自媒體【遇見小mi】創始人，《行動變現》一書作者。四年心理學科班出身，專注自我成長和情感解讀，已發表近百萬字文章。