探园姐姐

大家好，我是兜妈，很高兴能回答这个问题。

我们知道益生菌可以合成维生素、参与食物消化促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，以及分解有害，有毒物质等，从而对肠道起到一定的保护作用。可以说如果没有益生菌的存在，人体健康难以保证，人类生存会很困难。

但是并不是所有的宝宝都需要吃益生菌的，需要吃益生菌的宝宝如下：

• 腹泻的宝宝：不论何种原因引起的腹泻，都会造成有益菌大量丢失，加重肠道菌群失衡。所以，腹泻的宝宝需要补充益生菌，以重建肠道菌群平衡，达到缓解腹泻的症状。另外，肠道菌群平衡恢复，能帮助提高宝宝营养吸收能力，促进消化，也用于消化不良的宝宝。
  

• 便秘的宝宝：便秘与肠道菌群有很大关系，通过补充肠道内的益生菌，使益生菌在肠道内大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生长，肠道内菌群就能够处于一个生态平衡、从而刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，缓解便秘的症状。

• 易过敏的宝宝：在婴儿时期，宝宝肠道的屏蔽功能比较弱，肠壁的组织比较疏松，很容易发生过敏，而益生菌可以促进分泌型lgA的分泌，增强肠壁的屏蔽功能，减低肠壁通透性，使成熟度逐渐提高，从而降低宝宝过敏的几率。

• 服用抗生素的宝宝:当宝宝体内有细菌感染时，医生会给宝宝使用抗生素来杀灭细菌。但抗生素属于“盲人杀手”，它在杀死有害细菌的同事，还会将体内的益生菌杀死，这会打破宝宝肠道菌群的平衡状态。所以，宝宝在服用抗生素时也应补充益生菌。

• 乳糖不耐受的宝宝：宝宝对乳糖不耐受，是因为对母乳或奶粉中的大分子物质乳糖不能消化吸收，给宝宝补充益生菌，能增加有益细菌:乳酸杆菌的数量，帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。

益生菌种类繁多，但不是所有益生菌，宝宝都可以食用的。

目前根据《可用于婴幼儿食品的菌种名单》(2011 第25号）显示，仅有2菌属，7类益生菌、9种菌株能够用于婴幼儿食品中。

要注意的是：乳杆菌属中嗜酸乳杆菌仅能用于1岁以上幼儿的食品，其余均可用于各阶段婴幼儿食品中。要针对宝宝的不同情况服用不同的益生菌。

那么随便吃点益生菌并不能达到预定效果的，使用益生菌必须要记住以下事项：

• 益生菌必须是活的。
  

兜妈育儿19

婴儿出生后没有什么不适，不需要吃益生菌的，孩子消化功能好，没有拉肚子或消化不良的症状，就不用吃益生菌。

如果肚子不舒服，又拉肚子的情况，才要吃益生菌。消化不良，肠道消化不好，吃益生菌调理。

注意事项的话：

选购大品牌可信赖的生产厂商。益生菌的价格不菲，如果遇到便宜的离谱的益生菌，那就要谨慎了，一般知名品牌商生产的益生菌都有质量保障。

过敏体质的儿童尽量吃原味的益生菌。牛奶口味的益生菌添加了全脂乳粉，对该类食品过敏的孩子可要注意了，不然会起到相反的作用，因此原味的产品更适合敏感体质的孩子。

冲泡益生菌的水温不可过高。一般不可超过37度，水温过高就会杀死益生菌的活性，没有活性的益生菌可是一点用处都没有的哦。

益生菌禁止暴露在空气中。益生菌制剂的包装一般采用专业密封铝箔，阻断了与空气的接触，因为暴露空气的话会发生氧化，从而使活性大大降低。

按建议服用量进行服用，不可过少也不可过多。包装上的服用量是经过科学论证的，家长按照要求给孩子冲泡即可。

使用时与抗生素等药物间隔至少两小时；

如果儿童各方面身体状况恢复正常，要停止服用。长期服用益生菌会使身体产生依赖性，不利于自身菌群的协调建立。

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美妈孕育手册

1、选择国家审批通过的益生菌

2、菌株带有编号（鼠李糖乳杆菌GG，乳双歧杆菌HN019,，其中GG/019是编号）

3、含有益生元（低聚果糖，低聚木糖，前面加“低聚“的基本都是益生元）

4、是否是冻干粉（粉末状）

5、菌株是否耐胃酸胆汁

6、活菌数量是否大于100亿CFU/袋

7、产品口味微甜利于服用

8、菌株是否可以定值在肠道

菌博士王三辉

1.什么是益生菌？什么时候适合服用益生菌？

益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益细菌。

日常生活中，酸奶等发酵食品制作过程中用到的乳酸菌，也属于广义的益生菌。

以下情况适合服用益生菌：

益生菌适合抗生素引起的腹泻或者病菌性腹泻的人群，可以在医生的指导下，适量使用。

1、服用抗生素：广普抗生素不能识别有害菌和有益菌，而是会杀掉所有的细菌，所以服用抗生素的同时，医生会给予益生菌配合治疗，帮助肠道菌群尽快恢复平衡。

2、急性病菌性腹泻：任何原因导致的急性腹泻都会造成大量的益生菌丢失，可能造成肠道菌群的失衡，补充益生菌可以使肠道重新建立肠道菌群平衡，维护肠道健康。缩短腹泻持续的时间，可以使病程缩减1天。

辟谣： 益生菌助消化，治疗便秘，改善肠绞痛效果并不明显，在预防过敏和提高免疫力医疗证据也不充足。

另外，虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节作用，但健康宝宝不需要长期服用。

2.如何给宝宝选益生菌呢？

给娃选益生菌，拢共分三步：

第一步：看清菌种、菌株号。对照包装，确定哪些益生菌适合你家娃选用。

我国可添加到婴幼儿食品的菌株有： 嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌

对于不在名单内的，应在医生指导下服用。

鉴于单用益生菌效果一般，建议配合益生元同时服用。

常见的益生元有：菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖等。

第二步：看菌活总数，一般情况下越多越好。可以参考活菌数量检测，没测过的品牌，建议选生产日期新鲜的，越近越好。

第三步：看配料表。含有木糖醇、乳糖醇、硅酸钙、三氯蔗糖，甘露醇、二氧化硅等成分不建议3岁以下宝宝选用。此外，如果你的宝宝有牛奶过敏等症状，要留心配料表里的奶粉、乳粉。

[美国]斯蒂文.谢尔弗《美国儿科学会育儿百科》

张思莱《张思莱科学育儿全典》

冀连梅《冀连梅谈：中国人应该这样用药》

稳稳妈l蔓秀倾城

]选择和服用益生菌的注意事项

1/选择干燥粉末制剂。干燥休眠技术已用于益生菌领域，使用前赋水可“激活”益生菌

2/制剂中不含奶、糖、麸制等添加物

3/分剂量包装，每次一个包装剂量

4/赋水温度不能超过40°C

5/使用时与抗生素等药物间隔至少2小时

6/随吃随赋水，减少空气中暴露时间

高级育婴师王海心

益生菌可随餐添加，冲调益生菌水温不宜过高，以免杀死益生菌，降低活性

国际妈咪Bella

　　宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响。

　　对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。

　　宝妈们如何选择益生菌：

　　1、查看产品标签

　　是否是国药准字号与生物制品？有无正式批准文号？是否在有效期内？因为此类产品易失效。

　　2、购买时要看清成分

　　目前最为我们熟知和长期安生食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌和双歧杆菌类。

　　乳杆菌类：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

　　双歧杆菌类：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

　　3、选择知名品牌

　　因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高。所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。

　　宝妈们在给宝宝服用益生菌过程中需要注意的事项：

　　1、 勿同时服用抗生素

　　抗生素在杀死或抑制有害菌的同时，也杀死了益生菌，特别是同时口服四环素、头孢菌素（先锋霉素）经氨青霉素（阿莫西林）、庆大得素等。必须服用时，请在医生指导下服用。

　　2、 要注意服用时间

　　有些黏膜保护剂（如思密达、硫糖铝、氢氧化铝、铋剂等）能吸附细菌，也勿同时服用，可先服益生菌，1小时后再服用黏膜保护剂。在没有同时服用其他药物的情况下，饭前1小时或饭后服用好，因为可避开胃酸分泌高峰，减少胃酸对益生菌的伤害。

　　3、 勿用牛奶或果汁送服

　　牛奶与果汁有促进胃酸分泌的作用，不宜送服。应用温开水或冷开送服，免得烫死益生菌。

　　4、 注意用量

　　益生菌的活性受很多因素影响，非常的脆弱，故需经常补充，即使症状缓解，也不能骤停，要服用一段时间的维持量。

　　5、注意保存方法

　　为了保证益生菌的活性保存方法也很重要。益生菌大多怕热、怕潮、怕微波及紫外线辐射，应尽量存放在冰箱中。液体剂型更不稳定，更要注意保存方法，说明书上均有要求，请勿忽视。

　　益生菌虽然对人体有很多好处，但益生菌并不是可以随便吃的，只有在需要时根据疾病选择品种和剂量服用，注意疗程，不要长期服用，一般服用不超过2周，这样我们就可以避免干扰宝宝的正常生长发育，让宝宝肠道菌群达到自然平衡。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

阿斌小戈戈

益生菌是宝宝健康的好伙伴，建议宝妈身边常备。

庄中医

您好 注意选择婴幼儿专用品牌 符合宝宝月龄的

国际妈咪9

没吃过，不懂

關鍵字: 健康 益生菌 有害