最近，许晴出席活动的照片再次被顶上热搜。
照片中，许晴一身黑色长裙勾勒出优雅曲线，身材曼妙，美艳动人。
同时，许晴举手投足间，尽显优雅，好气质也尽览无遗，让这个“冻龄女神”引人艳羡。
当90后马上全部进入而立之年，慨叹“中年危机”之际，许晴却用自身告诉我们：
你该怎么活还得怎么活，你没必要去焦虑。
01
哪有什么中年危机，各个年龄都不容易
人的一生，30岁怎样，40岁如何，50岁又能奈我何。
每个人都会经历这样的年龄阶段，没有谁比谁高贵，也没必要过度焦虑。
今年年初，年满50周岁的许晴在生日当天，通过微博诠释自我：
二十岁的我像一个十岁的小孩，别人眼中的我优秀、幸运。而我只是乖乖完成作业而已。
三十岁的我度过了本该在十五岁青春期时经历的迷茫和小慌张：生气就撂挑子，委屈了就哇哇哭。
我在四十岁时才体验到了二十岁时要离开学校踏入社会时的勇气。那会儿唯恐大家没发现我长大了，端庄极了，本质上其实还是忍回房间再抹眼泪，就是死挺着不想露怯的心态。
今天我五十了，我的人生多了一份二十五岁的笃定、坦然与担当。
许晴的除法人生，让很多人顿悟。
你有怎样人生态度，你的心态如何，你过得是否开心，这些才能真正决定你生活的品质。
18岁的你漂亮，不是你漂亮，是18漂亮；
48岁的你漂亮，不是48岁漂亮，是你漂亮。
人最需要做的，是活好当下，活出真我。
当年刚大学毕业的刘若英，为了自己的唱歌梦，放弃了舒适的居住环境，从家里搬了出来。
最苦的时候，她连饭都吃不起，为了生计，她做了三年半的助理。
她帮人端茶倒水背吉他，还扫了三年厕所。
面对前途未知，刘若英也迷茫和焦虑。
但她却没有被打垮，而是笑着面对生活。
功夫不负有心人，终于有一天，《为爱痴狂》让她火遍了大江南北，同时张艾嘉拿着《少女小渔》的脚本找到了她。
很多明星，都是在暂露头脚的时期迷茫、沉寂的，因为在聚光灯下，他们找不到了人生方向，进而焦虑侵蚀了他们的本身。
但刘若英没有，她没有焦虑和迷茫，只是按部就班地做最好的自己。
于是，出道15年，获得了173个大奖。
人生没有中年危机，各个年龄段都不容易；
生活总是充满了不经意，但我们无需过度焦虑。
人生最大的谎言就是“你不行”。
但更可怕的是，你的思维也会说谎。
02
焦虑是种思维谎言
著名作家朱迪·皮考特说：
焦虑像一把摇椅，它给了你一些事做，但让你走不了多远。
但不幸的是，现实中，我们充满了焦虑。
我们担心明天的我们失去竞争力，我们害怕10年后的我们过得不快乐，我们甚至觉得我们老无可依。总之，我们内心充满了焦虑。
心理学研究表明，焦虑都是源自于对事件的“不确定性”。
焦虑本身是人类一种正常的情感反映，但是过度的焦虑或过弱的焦虑就会形成情感性或生理性疾病。
心理学家海伦·奥德斯基博士，认为让人焦虑和惊恐的有7大思维谎言。
第一种：不好的事情正在发生。
生活中，我们不止一次，心中暗想甚至脱口而出，“我身体有毛病了”、“我快要死了”、“我遇到麻烦了”。
而与这种焦虑相比，第二种思维谎言更加普遍：
我会出丑。
很多人在社交过程中感动紧张，就是害怕出丑，害怕自己难堪；很多人在遇到问题时，第一反应也不是如何解决，而是“完了，这次我要丢人了”。
第三种思维谎言是：它永远不会结束。
根据海伦·奥德斯基博士的研究，即使没有任务外部干涉，惊恐发作的最大时长也就10分钟而已，但是这种惊恐带来的焦虑，则可能是一整天、数日甚至是几年。
生活中，我们难免遇到短暂的波澜，但错误的思维方式，却让我们无法短时间走出恐惧的阴影，导致我们沉沦了很长时间。
第四种思维谎言是：惊恐和焦虑是危险并且有害的。
我们往往发现，我们越担心，反而越焦虑。
究其原因，是感觉到惊恐和焦虑的可怕，结果弄巧成拙，陷入了焦虑的死循环不能自拔。仿佛走丢在森林中的小孩，一边哭着喊着要走出去，一边又更加着急。
正如卡夫卡说：
努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获。只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。
第五种思维谎言：如果它让我惊恐，我就应该避开它。
很多害怕水的人，见到水就喊“害怕”，然后想远离。
生活中，我们也总是通过逃避来解决问题，结果，问题还在那里，始终没有解决，我们也丧失了直面问题的勇气，却在焦虑中虚度了光阴。
第六种思维谎言：只有软弱的人才会惊恐。
我们很多人，遇到问题后惊恐，会不断自责，说自己“经不起风浪”，说自己“软弱无能”，进而焦虑不已。
其实，大可不必，惊恐是自然本能，每个人都会焦虑，但是如果过度，就会伤害自己。
第七种思维谎言：我必须知道下一次惊恐出现下什么时间。
正是在这种谎言下，我们很多时候像惊弓之鸟一样，害怕意外突然来袭，进而变得战战兢兢，非常焦虑。
这是最好的时代，也是最坏的时代。
这个时代里，有机会铸就传奇，也有人贩卖焦虑。
我们要做的，就是不要着急，不要艳羡他人的标配生活，在自由自在中活出真我。
03
思维一变，希望无限
古罗马政治家、哲学家塞涅卡说：
真正的幸福是……享受当下而不焦虑未来。
1987年在河北廊坊一个小村子里，一位女婴呱呱坠地。
这是一个普通得不能再普通的家庭，父亲是当地的民警，母亲是一家小商店的售货员。
女孩的人生，仿佛一眼就能看到头。
没有锦衣玉食，也没有华丽衣饰，女孩在平凡的家境中一天天长大。
中专毕业的女孩，最大的梦想是做一名空乘。
然而，无奈的是，家里的经济条件不允许，报考空姐的高昂费用让她望而却步。
刚毕业的那段时间，让女孩非常焦虑，她看着年迈的父母，还在辛苦为自己付出，她要赶快找一份工作，贴补家用。
于是，她开始了疯狂找工作之路。
然而，大学生都已经饱和，中专毕业的她四处碰壁。
但她没有恐惧，既然找不到太好的工作，就从最基础的做起。
她发过传单、当过服务员，不在乎工作多累，也不在意收入多低。因为她知道，埋怨和焦虑，对自己毫无意义。
她凭着细心又能吃苦的韧劲，工作中总是能得到好评。
转眼间，女孩20岁了，看着同龄人在大学享受惬意的生活，女孩内心有说不出的痛。
但她没有自暴自弃，而是在焦虑中不断成长。
那一年雅虎联手华谊兄弟，举行了“雅虎搜星”比赛。
天生丽质的女孩，在朋友的鼓励下发了照片参赛，没想到，她的照片很快获得了网友的认可。
没有任何演艺基础的她，却凭着率真和质朴，在竞争激烈的比赛中突出重围，被冯小刚相中，一举成为“冯女郎”。
这个女孩，就是赵丽颖。
冯小刚后来评价她：这小丫头身上有股子愣劲，吸引人！
进军娱乐圈的赵丽颖，并没有一下子由灰姑娘变成了白雪公主，而是跑龙套的开始。
一年中，300多天在剧组，饰演了多个角色，但大都是丫鬟、路人等小的不能再小的配角。
没有背景，没有靠山，更是被很多人说“圆脸不适合当主角”，赵丽颖只能在剧组里兜兜转转地演配角，勉强维持生计。
多年之后，赵丽颖在一个演讲中说：
别让我抓住机会，一旦有，我一定会拼命地抓住！
她说这句话时，眼里闪烁着点点泪光，我知道，如今的她承受了多少荣耀，这背后就有多少倍的辛酸和不容易。
她也曾焦虑，也曾辗转难眠，也曾想过放弃演绎生涯，但她最后决定要努力做好当下。
她在演绎之路上一步一个脚印，终于迎来了机会。
2013年，于正的新戏《陆贞传奇》，邀请赵丽颖担任女主角。
本来很多人不看好，不想，《陆贞传奇》开播仅两天，就高居全国收视率榜首，并风靡亚洲。
赵丽颖也被越来越多的人认可。
近日，赵丽颖生子后首封曝光，在这组时尚大片中，赵丽颖身着一袭抹胸长裙，眼波流转，温柔坚定，展现东方华韵，展现出了别样的风采。
作家亦舒说：
一个女子，必须先凭双手争取生活，才有资格追求快乐、幸福、理想。可以结婚生子，也可以独身终老，这叫做选择，亦即是自由。
有焦虑，但更有希望，在希望中拼搏，这就是一种幸福。
04
应对焦虑的5种方法
1、保持积极
始终乐观积极，坚持突破自我。
通过主动探索，为自己永不设限，通过敢于试错，达到自我的“反脆弱”的状态。
2、懂得自我提升
从自己熟悉的领域开始，打破自我局限，学会向上向下延伸思考，实现心智模式的自我升级。
无论是许晴还是赵丽颖，都是打破了常人认知中的“不可能”。
我们在焦虑中，要学会勇敢面对自己，更要学会遵从内心，用自己喜欢的方式过完此生，成不了许晴，也会成就另一个自己。
3、学会选择
赵丽颖从农村女孩到国民女神，靠的不是天资，而是走出焦虑的勇气，更是对未来笃定的选择。
对于赵丽颖，成名之路，实际是一种自我成长和自我进化。
著名投资人沈南鹏说：
一个人发展的高度，在很大程度上并不是依赖于他有多聪明，更在于他是否比别人接触更多的信息，是否以此为基础做出了最优选择。
没有人能说清楚，追求梦想的路上，日后会有怎样的苦。
但你我，必须学会选择。
4、懂得坚持
焦虑是对“不确定性”的反应，所以要有效应对焦虑，必须学会敢于坚持，坚持自己的梦想，坚持自己的主张。
当你生活落魄时，坚信自己过得了好日子，也能过得了苦日子。
遇到问题，绝不是世界末日，学会在焦虑中成长，在困难中自我提升，即使失败，也不会慌张。
5、学会断舍离
生活中，总有人抱怨，感觉平台小，却没有勇气离开；也总有人手中没有好牌，却能搏出一个美好未来。
我们要管理好自己，学会断舍离，戒掉不必要的的情绪，舍弃浪费精力和时间的无意义之举。
人生路长，我们要学会割舍，懂得珍惜，敬畏他人，也要敬畏自己。
无论青年还是中年，生活里总会有苦难，但是要学会微笑面对。
因为，无论是悲伤还是欢喜，明天还要继续。
共勉。
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