恆少Jacky

1. 每天堅持運動，運動是保持年輕的一種方式，建議每天做一些有氧運動，例如游泳、瑜伽等，這都能很好的增強心肺功能，同時運動也能使得細胞保持活性，延緩機體的衰老。另外，運動有利於促進身體代謝，排出體內毒素，有助於身體健康。

　　2.多吃富含維生素C的食物，例如檸檬、橙子等，維生素的作用是能夠幫助身體清除體內多餘的自由基，增強身體的抗氧化能力，從而達到延緩衰老的作用。你一旦過了40歲後，一定要多吃富含維生素C的水果與蔬菜。

　　3.保證充足的睡眠也很重要，人一旦熬夜，體內內分泌會失調，進而加速衰老的速度。因此，過了40歲後，一定要保證充足的睡眠，這樣可以有效減少黑眼圈和皺紋的出現幾率，內分泌也會更好，人也看起來愈發年輕。

　　4.常喝綠茶。茶含有茶多酚和兒茶素等物質，它們最重要的作用就是增強抗氧化能力，因此，建議年過40歲的女人，每天堅持喝一杯綠茶，有助於延緩衰老。

　　5.平時注意保養，選擇適合自己的護膚品，人除了保持一顆不服老的心外，外在的護理也很重要，只有這樣才能雙管齊下，可以適當使用一些抗衰老的產品，特別是在乾燥的秋冬季節，保養護膚就更加重要了。

千金芳

40歲對於女人來說真的是一個比較尷尬的階段，保養的好的人看起來像30歲，保養不好看起來像50歲，所以這個階段對女性來說很重要。

40歲的年齡皮膚已經衰老，保溼能力大大降低，皮膚新陳代謝減緩，細胞更新速度減慢，細紋、暗沉、鬆弛等該有的問題也都出現了，所以這個時候保養要以滋潤，抗老和緊緻肌膚為主。

後天氣丹水乳

後的天氣丹系列是他家銷量最好的產品，很多妹子20+就開始用它了。他家的主要成分都是名貴中藥材成分，在滋養皮膚方便注重內養，從肌膚底層改善肌膚問題，滋潤度很好，真的能改善膚質，抗老效果也很不錯，適合有抗老需求的肌膚。

歐萊雅金致臻顏系列

歐萊雅家的產品使用感也是很不錯，他家的復顏緊緻系列效果也很好，比較適合40歲的肌膚，也可以嘗試那一款。這個系列的產品更注重滋養、在深層滋養肌膚的同時改善肌膚鬆弛暗沉問題，從而使肌膚更緊緻，也是40歲肌膚比較好的選擇。

伊思紅參系列

伊思家的產品口碑都很好，蝸牛原液的成分榮獲過很多大獎。這款紅參系列在原有蝸牛滋養系列的基礎上添加了名貴的紅參成分，滋養效果更好，水乳搭配面霜使用效果更完美，很適合40歲的肌膚。

雪花秀滋養水乳

這個系列是雪花秀家的頂級滋養水乳，雪花秀的成分主要也是名貴的中草藥，產品主打從內養外，所以使用感都很溫和，非常滋潤，能從肌膚深層改善暗沉鬆弛和細紋問題，讓你的皮膚由內而外散發健康光澤。

雅詩蘭黛紅石榴套裝

雅詩蘭黛家的紅石榴系列也是一款很好的抗老和滋養產品，紅石榴的抗氧化和美白功效都很不錯，滋潤度也是足夠，可以搭配他家的小棕瓶精華，對於40歲的皮膚也是很不錯的選擇。

Beauty美妝趴

到了40歲，就算是女明星也不例外，在高清鏡頭前一不小心就破了功，眼角紋、法令紋顯老不止10歲，不過只要抗衰手段得當，效果還是很顯著的，比如下面這兩位。

一般鼓吹抗衰、除皺的護膚品，說實話作用是微乎其微的，因為我們皮膚有一層屏障，輕易是不允許皮膚外面的東西進到皮膚內側來的。

所以護膚品的作用簡單來說一是能增加皮膚溼潤度，二是將皮膚內的東西留住不要過快散發到空氣中。

而我們面部皺紋的形成，大多是因為過度面部表情化，表情肌肉聯動形成的。

比如你笑、擠眼、哭，眼周和口週會有褶皺，等你面無表情，紋路就會消失，這樣的紋路叫動態紋。

如果你面無表情，但紋路依舊存在，這就是長期的表情紋擠斷了真皮層而形成的皺紋，叫靜態紋。

所以除皺主要就是解決面部動態紋和靜態紋。

再說面部鬆弛、下垂、凹陷。

一般25歲以後，膠原蛋白就開始流失了，到40歲，膠原蛋白和脂肪容量缺失的就更嚴重了，再加上皮膚筋膜層和肌肉層黏著力下降，皮膚就會出現鬆弛、凹陷、下垂的情況。

所以，針對40歲女性，抗衰老就是將松垂的皮膚提上去、祛皺以及填充凹陷。

如果你40歲，但很早就有保養意識，有良好的飲食、作息習慣，有良好的心態，在沒有采取任何醫美手段，那你肯定比同齡人看起來要年輕，皮膚也更加飽滿。

但如果你已經有松垂、皺紋凹陷問題，那醫美就是較好的選擇。

對於靜態紋，我們一般選擇注射玻尿酸，來填充撫平皺紋。

對於動態紋，一般選擇肉毒素除皺，就相當於給肌肉放個假，注射肉毒素後讓它休息幾天，這樣動態紋自然就沒了。

如果松垂、皺紋情況嚴重，可能要考慮拉皮手術來解決。

面部松垂提升首選當然是線雕，40歲女性只要面部松垂不是很嚴重，線雕效果可以說是非常好的，關於線雕我前面講過很多，感興趣的求美者可關注我瞭解。

有一種情況要注意，就是因為面部脂肪過多出現下垂，如下圖，這種情況可以考慮吸脂、超聲刀或熱瑪吉溶脂來解決。

（脂肪過多松垂，溶脂可達到提升緊緻的效果）

對於面部不同部位凹陷，可選擇注射玻尿酸填充，也可以考慮自體脂肪填充。

對於淚溝、眼袋或者嚴重黑眼圈等情況，一般選擇注射膠原蛋白來解決。

（膠原蛋白祛除眼袋淚溝）

當然，至於如何選擇，還是要看個人具體的面部衰老情況，越早採取措施，效果就越好，如果你30歲左右就注重保養，嘗試醫美，那你40歲不僅更有韻味，也更靚麗年輕。

最重要的是嘗試醫美一定要找正規醫療機構和經驗豐富的醫生。

整形醫生張佳京

不同的人面對衰老這個詞有不同的理解，對於女人，特別是40歲的普通女人來說應該就是臉上長皺紋以及胸下垂。。。

所以40歲女性抗衰老無外乎就是如何減少皮膚皺紋、恢復皮膚緊緻、提升精氣神。

生活中也確實可以看到有一些人似乎在逆生長或者老的慢的例子，那她們怎麼做到的呢？首先我們是一個科學平臺，所以我就不在這裡推薦化妝品、護膚品以及Photoshop技術了。。。這些你們比我懂。

根據皮膚長皺的原理這裡我推薦一些健康的生活方法。

多喝水

這招真有用！喝水對身體的好處不止在於皮膚，足量的水能夠保證細胞的呼吸、脂肪的燃燒、維持身體的滲透壓，降低腎的負擔。。。水的功能非常多，幾乎參與了身體所有的代謝過程。關於喝水的量及頻率，以一聽拉罐為例，早上起床一杯，以後2小時喝一聽的量即可。

運動

定期的運動和喝水的目的一樣，加強身體的新陳代謝。定期的運動能夠加強機體代謝的頻率，加速血液循環、鍛鍊心肺功能提升身體供氧量、主動運動腸胃提升消化功能、綜合提升免疫力降低病理性衰老的幾率、提升身體的耐力，有助於發洩情緒等等。同時，如果你做不到多喝水，定期運動自然會提升喝水量。

針對皮膚的皺紋問題

糖化

皮膚皺紋問題有很多，老化是一方面，還有一方面是糖化。簡單來說，皮膚的糖化就是身體裡的糖分會與膠原蛋白結合，產生新的物質。糖分越多，被結合的膠原蛋白越少，最後導致皮膚暗淡無光，鬆弛、長出皺紋。針對這樣的問題，最好的辦法是少吃糖，多運動。日常飲食中少吃點米飯，多吃點菜。

面部表情不能太誇張

我在網上找到一些資料，資料顯示：長期面部表情太誇張容易長皺紋。（這個觀點來自網絡資料）

健康的心態

真正的年輕是心態的年輕，人的機體控制機制為神經—體液—免疫調節。其中，神經調節佔了重要的一環，神經調節裡面有情緒作用，所以保持健康、愉悅、良好的心態能夠最大程度的發揮身體神經調控的作用。

關於衰老，有一個事實你必須的接受：衰老是一個自然的過程，指機體對環境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向死亡的現象，它不可阻止。至少就目前的科學水平來講是這樣的，我們能做的僅僅只有延緩衰老速度而已。

螞蟻科學

很多40歲的女人都很精緻啊，除非自己不愛美。話說回來了，很多40歲的女人，差異太大了，一個看起來仿若二三十的小仙女姐姐，一個看起來仿若五六十的滄桑奶奶。也就是生活的各種打磨使得肌膚衰老了，這個時候再想起了補救就晚了啊！抗衰老要趁早啊！

人到中年，衰老是不可逆的，由於地球引力的作用下，人的皮膚都會鬆弛，往下耷拉著。有個品牌就專注於這個反重力研究，對，沒錯，就是萊伯妮，反重力精華很有效，價格也很貴，但是付出和效果是成正比的啊~所以最建議使用反重力精華，搭配魚子醬系列，能夠有效地緊緻肌膚。

TRIPOLLAR STOP射頻美容儀，緊緻肌膚的黑科技產品啊。能夠有效地緊緻肌膚。用了幾次後，可以看到法令紋不是那麼明顯了，臉部線條也均勻了，表情紋和細紋也淡化了不少，真心感覺比Refa有效得多，不，是省勁得多。美容儀器是要靠堅持的哦，不能幾次見效了就開始偷懶了，所以一定要堅持使用。

LIGHTSTIM抗皺美容儀，主打抗皺的黑科技儀器，利用LED燈的光療原理，能夠提亮膚色，促進膠原再生，提拉緊緻肌膚，祛除色斑淡化痘印。每次在需要祛除的紋理或者痘印瘢痕處進行照射。堅持使用，會發現驚喜的。

FOREO UFO面膜儀，新出的面膜黑科技哦，類似於小音響的設計，很小巧精緻可愛。這個面膜儀用一次只需要幾分鐘，可以說是很迅捷了。有三種光譜照模式，紅光針對抗皺，綠光針對均勻膚色，藍光針對痘痘油光。每次使用，拿著小巧的面膜儀在臉上按摩敷敷，很是舒服哦。最好用她家配套的面膜使用，效果更好。

Little小隻美妝

您好，我是知名美妝博主臻選。40歲的年齡，身體內的膠原蛋白已經逐漸流失，皮膚會逐漸變得乾燥，並且產生皺紋，在這個時候，我們更加需要的是注重護膚品的保溼滋潤，且在成分的挑選上選擇一些帶有抗氧化、延緩肌膚衰老成分的護膚品，接下來我就為您推薦一些在抗衰老領域有較好口碑的護膚品吧~

赫蓮娜黑白繃帶系列

赫蓮娜是來自歐萊雅集團的頂級抗老品牌，其黑白繃帶面霜又添加了高濃度的波色因成分，波色因有很強的刺激皮膚細胞再生的能力，並且加強皮膚的自我屏障功能，在改善肌膚老化方面有非常好的作用。

嬌蘭御庭蘭花系列

嬌蘭是來自國際奢侈品貴族LV旗下的高端品牌，其御庭蘭花系列，在強大的保溼基礎上，又添加了珍貴的蘭花萃取物，蘭花萃取物在抵禦肌膚衰老的功效上有十分好的效果。

SKII

SKII是來自寶潔公司的一線品牌，SKI的全線系列產品都有添加SKII的當家成分Pitera，Pitera中含有多種礦物質成分，對改善皮膚老化有非常好的作用，SKII的大紅瓶面霜中還添加了煙酰胺、多肽等抗老成分，對改善皮膚衰老也能起到很好的作用。

好了，護膚品已經推薦完了，您可以根據自己的需求來購買其中的一款使用哦，祝您的皮膚會越來越好哦~

配方師Dr臻選

抗衰老最需解決的2個問題：

1、面部鬆弛

2、膠原蛋白流失

選對抗老護膚成分

在抗老護膚品的選擇上太廉價的產品保溼能力尚可，但是抗衰老意義不大，重要還是成分

抗衰老成分：

基礎成分：VE、VC、VA（也就是視黃醇、視黃醛類，包括衍生物）、透明質酸、透明質酸鈉等

高科技成分：多肽類、神經酰胺、超氧化酶歧化酶SOD

新生代成分：各種抗氧化成分（大豆提取物、葡萄籽提取物、綠茶提取物等）

🌟精華是成分裡最精純的，一定要買好的。我現在用的致己新顏的小黑瓶用的抗老成分就是高科技多肽類成分，足足有三種多肽，可以促進皮膚膠原蛋白生成，還有雅詩蘭黛主打的二裂酵母發酵產物溶胞物修復熬夜肌，我姐姐的法令紋和抬頭紋就是用它來淡化的，配合導入儀效果更好。

之前眼下有個細紋，抹了一段時間搭配美容儀幾乎消失了。

🌟面膜除了日常補水類外，一定要加用抗老類面膜。

目前用的最多的是致己新顏的大黑膜，跟小黑瓶的抗老成分是一樣的，用了之後確實第二天皮膚狀態超級好，可以媲美SK2的前男友了。但是很快就要停產了，最近在降價賣，我跟姐姐囤了好多

（冰箱一部分囤貨）

抗老外用：射頻美容儀

25+買一個真的很有必要！可以把護膚品的作用發揮到最大同時改善肌膚問題，不是手可以達到的效果。

雅萌是在日本買的40週年紀念版。使用幾周比較大的感觸就是綜合性很強，一機搞定導出、導入、提拉、鎮定等多個功能。最厲害的就是可以用在眼部淡化黑眼圈和細紋。這是很多美容儀做不到的。提拉導入感覺臉前後對比起來可以看出效果的。

另外它的紅光可以刺激膠原蛋白新生，搭配有效抗老的護膚品真的效果很好。市面美容儀基礎功效大全我放在圖裡了，可參考。儀器的最怕是不堅持，持續使用才有效。

食補

膠原蛋白製品片劑和飲品可以穿插吃

有條件可以燕窩+桃膠

荷包比較緊張的時候就銀耳+皂角米+桃膠吧

反正對美容有好處的食補都是可以的！

超愛護膚的DAYiing

四十歲的年紀最主要的就是修復抗皺抗衰，因為年紀的增長肌膚可能會有許多問題要去修復，其次要抗皺抗衰。

修復我推薦使用海藍之謎家的修復精華（不建議天天使用，肌膚髮現問題了可以用它修復，問題嚴重推薦看醫生），這款精華萃取海洋植物可以淡褪紋路，緊緻輪廓，它的膠態黃金可以將精華養分快速導入，修復肌膚。

面霜呢我也推薦海藍之謎的精華面霜，這款面霜在修復的同時還可以保溼滋潤，舒緩你的肌膚（鎖住水分很重要），它的酸橙花成分還可以幫你抵禦外界侵害，預防色素沉澱以免膚色不均。

眼霜呢我推薦skii紅瓶眼霜或者資生堂小熨斗，它倆在抗皺的同時可以祛除細紋，滋潤你的眼周圍。

AllFine

40左右的年紀，該面對的美麗困擾就是皮膚鬆弛下垂。這時候皮膚已經出現老化，皮膚粗糙沒有光澤，膚色不均，同時皺紋、斑點等問題非常易生長。

此時抗衰的重點，應該放在採取綜合手段進行面部輪廓提升上。到40歲這個年齡，光靠化妝品護膚品明顯不夠了，還需要醫美。

①線雕：祛皺、提升、緊緻嫩膚。

②玻尿酸：面部塑形、除皺、豐盈面頰、鎖住童顏。

③水光針：補充肌膚水分，祛除肌膚細紋，不做黃臉婆。

平時生活習慣上，也應該注重飲食，不熬夜，堅持運動。

歐小菲

解密40歲女人抗衰老生命密碼……衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統的闡述。該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩定的化學體系，屬於耗散結構。體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩定。隨著時間的推移交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。女人40歲正處在事業時期，由於家庭、工作壓力大過大，很容易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是引起機體衰老的重要原因；而化妝品只能掩蓋臉部皺紋，一旦卸妝，反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機體衰老，煥發和保持青春活力呢？

怎麼抗衰老？ENlivEN 21細胞抗衰老在國外有近十年的臨床觀察經歷。在世界範圍內細胞抗衰老有近萬例臨床學術報告。現在歐洲、澳洲、北美及南韓細胞抗衰老已經完全產業化。在中國，也擁有了為數不少的幸運愛美人士享受到ENlivEN 21細胞抗衰老的純自然美容科技成果。資料顯示，細胞抗衰老是以組織工程技術為核心，針對皺紋過程的技術服務。ENlivEN 21細胞醫學美膚技術採用成纖維細胞、提高細胞的質量（青春細胞），21項細胞食物、多種生長因子，營養吸收到達血液和肌膚，為皺紋的真皮層大量補充替代衰老缺失的細胞，3周後細胞大量分泌膠原蛋白、透明質酸和彈性纖維等營養物質物質，重建皮膚的纖維結構，支撐起塌陷的皮膚，恢復正常紋理，從根本上祛除皺紋。

ENlivEN 21細胞抗衰老和改善皮膚實踐 。隨著人年紀的增加，所有可以看到的外表和看不到的內組織器官及骨髓老化的現象會很明顯，將細胞注射到衰老的皮膚裡，會生成新的有生命力的細胞，修復受損的皮膚及組織。進而增加細胞、皮膚及組織器官的活力及功能。

如何在人類生命存在的主要時期充分激活利用這大部分處於休眠狀態下的各種細胞群，讓其充分分化以代替原有逐漸衰退和代謝逐漸減慢的各種組織細胞，以達到組織器官的更新，組織器官功能的恢復，是幹細胞和再生醫學一直關注的課題。

研究表明，ENlivEN 21細胞因子、細胞生長因子能激活機體整體上處於休眠狀態下的各種細胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細胞的衰退和老化，達到組織器官功能的恢復，增強組織器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的細胞與細胞間、細胞與細胞外基質間的信息傳遞，增強和加快各組織細胞的新老更替等作用。

美國科學家經過多年的研究，已成功地提取出胚源細胞分化因子 ，神經細胞生長因子、胚胎活體細胞表皮生長因子、分子氧細胞及免疫因子誘導生成劑等ENlivEN 21活性成份，用於逆轉人體衰老、提高免疫力、調節體內微循環、加快新陳代謝、激活人體休眠細胞和提高人體各種機能，使人青春長駐。

在實驗室和臨床中，有更進一步的研究表明細胞在ENlivEN 21 抗衰老中功能的肯定。研究人員採用D-半乳糖連續數週檢測間充質細胞治療前後衰老相關指標。結果表明，骨髓間充質細胞能改善D-半乳糖衰老相關指標，提示具有抗衰老作用。在細胞的臨床應用技術推廣過程中發現，在患者接受治療過程中，其在改善患者病情的同時，患者的白髮、皺紋減少，皮膚變滋潤的現象。ENlivEN 21使皮膚保持細緻光滑的最主要的成分，是兩種蛋白質Collagen及Elastin，再配合兩項保溼因子。

衰老理論概述：現代科學認為：衰老是不可抗拒的自然規律，但是，ENlivEN 21通過科學方法，完全可以延緩人的衰老，推遲衰老時間和提高人體的生命質量。讓人們在足夠長的時間裡保持好的精神狀態和美麗容顏，讓人類在現有生存條件下最大極限的長壽，這些確實是我們能夠做到的。

抗衰老常識

生物分子或基因的這些變化一方面會表現出不同活性甚至作用徹底改變的基因產物，另一方面還會干擾RNA聚合酶的識別結合，從而影響轉錄活性，表現出基因的轉錄活性有次序地逐漸喪失，促使細胞、組織發生進行性和規律性的表型變化乃至衰老死亡。走在生物醫學美容最前沿的 SINOMOS/A29的生物分子自然交聯學說論證生物衰老的分機制的基本論點可歸納如下：

1、各種生物分子不是一成不變的，而是隨著時間推移按一定自然模式發生進行性自然交聯。

2、進行性自然交聯，使生物分子緩慢聯結，分子間鍵能不斷增加，逐漸高分子化，溶解度和膨潤能力逐漸降低和喪失，其表型特徵是細胞和組織出現老態。

3、進行性自然交聯導致基因的有序失活，使細胞按特定模式生長分化，使生物體表現出程序化和模式化生長、發育、衰老以至死亡的動態變化歷程。抗衰老是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的專限內保持較好智力和體力。

關鍵字: 女人 健康 抗衰老