恒少Jacky

1. 每天坚持运动，运动是保持年轻的一种方式，建议每天做一些有氧运动，例如游泳、瑜伽等，这都能很好的增强心肺功能，同时运动也能使得细胞保持活性，延缓机体的衰老。另外，运动有利于促进身体代谢，排出体内毒素，有助于身体健康。

　　2.多吃富含维生素C的食物，例如柠檬、橙子等，维生素的作用是能够帮助身体清除体内多余的自由基，增强身体的抗氧化能力，从而达到延缓衰老的作用。你一旦过了40岁后，一定要多吃富含维生素C的水果与蔬菜。

　　3.保证充足的睡眠也很重要，人一旦熬夜，体内内分泌会失调，进而加速衰老的速度。因此，过了40岁后，一定要保证充足的睡眠，这样可以有效减少黑眼圈和皱纹的出现几率，内分泌也会更好，人也看起来愈发年轻。

　　4.常喝绿茶。茶含有茶多酚和儿茶素等物质，它们最重要的作用就是增强抗氧化能力，因此，建议年过40岁的女人，每天坚持喝一杯绿茶，有助于延缓衰老。

　　5.平时注意保养，选择适合自己的护肤品，人除了保持一颗不服老的心外，外在的护理也很重要，只有这样才能双管齐下，可以适当使用一些抗衰老的产品，特别是在干燥的秋冬季节，保养护肤就更加重要了。

千金芳

40岁对于女人来说真的是一个比较尴尬的阶段，保养的好的人看起来像30岁，保养不好看起来像50岁，所以这个阶段对女性来说很重要。

40岁的年龄皮肤已经衰老，保湿能力大大降低，皮肤新陈代谢减缓，细胞更新速度减慢，细纹、暗沉、松弛等该有的问题也都出现了，所以这个时候保养要以滋润，抗老和紧致肌肤为主。

后天气丹水乳

后的天气丹系列是他家销量最好的产品，很多妹子20+就开始用它了。他家的主要成分都是名贵中药材成分，在滋养皮肤方便注重内养，从肌肤底层改善肌肤问题，滋润度很好，真的能改善肤质，抗老效果也很不错，适合有抗老需求的肌肤。

欧莱雅金致臻颜系列

欧莱雅家的产品使用感也是很不错，他家的复颜紧致系列效果也很好，比较适合40岁的肌肤，也可以尝试那一款。这个系列的产品更注重滋养、在深层滋养肌肤的同时改善肌肤松弛暗沉问题，从而使肌肤更紧致，也是40岁肌肤比较好的选择。

伊思红参系列

伊思家的产品口碑都很好，蜗牛原液的成分荣获过很多大奖。这款红参系列在原有蜗牛滋养系列的基础上添加了名贵的红参成分，滋养效果更好，水乳搭配面霜使用效果更完美，很适合40岁的肌肤。

雪花秀滋养水乳

这个系列是雪花秀家的顶级滋养水乳，雪花秀的成分主要也是名贵的中草药，产品主打从内养外，所以使用感都很温和，非常滋润，能从肌肤深层改善暗沉松弛和细纹问题，让你的皮肤由内而外散发健康光泽。

雅诗兰黛红石榴套装

雅诗兰黛家的红石榴系列也是一款很好的抗老和滋养产品，红石榴的抗氧化和美白功效都很不错，滋润度也是足够，可以搭配他家的小棕瓶精华，对于40岁的皮肤也是很不错的选择。

Beauty美妆趴

到了40岁，就算是女明星也不例外，在高清镜头前一不小心就破了功，眼角纹、法令纹显老不止10岁，不过只要抗衰手段得当，效果还是很显著的，比如下面这两位。

一般鼓吹抗衰、除皱的护肤品，说实话作用是微乎其微的，因为我们皮肤有一层屏障，轻易是不允许皮肤外面的东西进到皮肤内侧来的。

所以护肤品的作用简单来说一是能增加皮肤湿润度，二是将皮肤内的东西留住不要过快散发到空气中。

而我们面部皱纹的形成，大多是因为过度面部表情化，表情肌肉联动形成的。

比如你笑、挤眼、哭，眼周和口周会有褶皱，等你面无表情，纹路就会消失，这样的纹路叫动态纹。

如果你面无表情，但纹路依旧存在，这就是长期的表情纹挤断了真皮层而形成的皱纹，叫静态纹。

所以除皱主要就是解决面部动态纹和静态纹。

再说面部松弛、下垂、凹陷。

一般25岁以后，胶原蛋白就开始流失了，到40岁，胶原蛋白和脂肪容量缺失的就更严重了，再加上皮肤筋膜层和肌肉层黏着力下降，皮肤就会出现松弛、凹陷、下垂的情况。

所以，针对40岁女性，抗衰老就是将松垂的皮肤提上去、祛皱以及填充凹陷。

如果你40岁，但很早就有保养意识，有良好的饮食、作息习惯，有良好的心态，在没有采取任何医美手段，那你肯定比同龄人看起来要年轻，皮肤也更加饱满。

但如果你已经有松垂、皱纹凹陷问题，那医美就是较好的选择。

对于静态纹，我们一般选择注射玻尿酸，来填充抚平皱纹。

对于动态纹，一般选择肉毒素除皱，就相当于给肌肉放个假，注射肉毒素后让它休息几天，这样动态纹自然就没了。

如果松垂、皱纹情况严重，可能要考虑拉皮手术来解决。

面部松垂提升首选当然是线雕，40岁女性只要面部松垂不是很严重，线雕效果可以说是非常好的，关于线雕我前面讲过很多，感兴趣的求美者可关注我了解。

有一种情况要注意，就是因为面部脂肪过多出现下垂，如下图，这种情况可以考虑吸脂、超声刀或热玛吉溶脂来解决。

（脂肪过多松垂，溶脂可达到提升紧致的效果）

对于面部不同部位凹陷，可选择注射玻尿酸填充，也可以考虑自体脂肪填充。

对于泪沟、眼袋或者严重黑眼圈等情况，一般选择注射胶原蛋白来解决。

（胶原蛋白祛除眼袋泪沟）

当然，至于如何选择，还是要看个人具体的面部衰老情况，越早采取措施，效果就越好，如果你30岁左右就注重保养，尝试医美，那你40岁不仅更有韵味，也更靓丽年轻。

最重要的是尝试医美一定要找正规医疗机构和经验丰富的医生。

整形医生张佳京

不同的人面对衰老这个词有不同的理解，对于女人，特别是40岁的普通女人来说应该就是脸上长皱纹以及胸下垂。。。

所以40岁女性抗衰老无外乎就是如何减少皮肤皱纹、恢复皮肤紧致、提升精气神。

生活中也确实可以看到有一些人似乎在逆生长或者老的慢的例子，那她们怎么做到的呢？首先我们是一个科学平台，所以我就不在这里推荐化妆品、护肤品以及Photoshop技术了。。。这些你们比我懂。

根据皮肤长皱的原理这里我推荐一些健康的生活方法。

多喝水

这招真有用！喝水对身体的好处不止在于皮肤，足量的水能够保证细胞的呼吸、脂肪的燃烧、维持身体的渗透压，降低肾的负担。。。水的功能非常多，几乎参与了身体所有的代谢过程。关于喝水的量及频率，以一听拉罐为例，早上起床一杯，以后2小时喝一听的量即可。

运动

定期的运动和喝水的目的一样，加强身体的新陈代谢。定期的运动能够加强机体代谢的频率，加速血液循环、锻炼心肺功能提升身体供氧量、主动运动肠胃提升消化功能、综合提升免疫力降低病理性衰老的几率、提升身体的耐力，有助于发泄情绪等等。同时，如果你做不到多喝水，定期运动自然会提升喝水量。

针对皮肤的皱纹问题

糖化

皮肤皱纹问题有很多，老化是一方面，还有一方面是糖化。简单来说，皮肤的糖化就是身体里的糖分会与胶原蛋白结合，产生新的物质。糖分越多，被结合的胶原蛋白越少，最后导致皮肤暗淡无光，松弛、长出皱纹。针对这样的问题，最好的办法是少吃糖，多运动。日常饮食中少吃点米饭，多吃点菜。

面部表情不能太夸张

我在网上找到一些资料，资料显示：长期面部表情太夸张容易长皱纹。（这个观点来自网络资料）

健康的心态

真正的年轻是心态的年轻，人的机体控制机制为神经—体液—免疫调节。其中，神经调节占了重要的一环，神经调节里面有情绪作用，所以保持健康、愉悦、良好的心态能够最大程度的发挥身体神经调控的作用。

关于衰老，有一个事实你必须的接受：衰老是一个自然的过程，指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象，它不可阻止。至少就目前的科学水平来讲是这样的，我们能做的仅仅只有延缓衰老速度而已。

蚂蚁科学

很多40岁的女人都很精致啊，除非自己不爱美。话说回来了，很多40岁的女人，差异太大了，一个看起来仿若二三十的小仙女姐姐，一个看起来仿若五六十的沧桑奶奶。也就是生活的各种打磨使得肌肤衰老了，这个时候再想起了补救就晚了啊！抗衰老要趁早啊！

人到中年，衰老是不可逆的，由于地球引力的作用下，人的皮肤都会松弛，往下耷拉着。有个品牌就专注于这个反重力研究，对，没错，就是莱伯妮，反重力精华很有效，价格也很贵，但是付出和效果是成正比的啊~所以最建议使用反重力精华，搭配鱼子酱系列，能够有效地紧致肌肤。

TRIPOLLAR STOP射频美容仪，紧致肌肤的黑科技产品啊。能够有效地紧致肌肤。用了几次后，可以看到法令纹不是那么明显了，脸部线条也均匀了，表情纹和细纹也淡化了不少，真心感觉比Refa有效得多，不，是省劲得多。美容仪器是要靠坚持的哦，不能几次见效了就开始偷懒了，所以一定要坚持使用。

LIGHTSTIM抗皱美容仪，主打抗皱的黑科技仪器，利用LED灯的光疗原理，能够提亮肤色，促进胶原再生，提拉紧致肌肤，祛除色斑淡化痘印。每次在需要祛除的纹理或者痘印瘢痕处进行照射。坚持使用，会发现惊喜的。

FOREO UFO面膜仪，新出的面膜黑科技哦，类似于小音响的设计，很小巧精致可爱。这个面膜仪用一次只需要几分钟，可以说是很迅捷了。有三种光谱照模式，红光针对抗皱，绿光针对均匀肤色，蓝光针对痘痘油光。每次使用，拿着小巧的面膜仪在脸上按摩敷敷，很是舒服哦。最好用她家配套的面膜使用，效果更好。

Little小只美妆

您好，我是知名美妆博主臻选。40岁的年龄，身体内的胶原蛋白已经逐渐流失，皮肤会逐渐变得干燥，并且产生皱纹，在这个时候，我们更加需要的是注重护肤品的保湿滋润，且在成分的挑选上选择一些带有抗氧化、延缓肌肤衰老成分的护肤品，接下来我就为您推荐一些在抗衰老领域有较好口碑的护肤品吧~

赫莲娜黑白绷带系列

赫莲娜是来自欧莱雅集团的顶级抗老品牌，其黑白绷带面霜又添加了高浓度的波色因成分，波色因有很强的刺激皮肤细胞再生的能力，并且加强皮肤的自我屏障功能，在改善肌肤老化方面有非常好的作用。

娇兰御庭兰花系列

娇兰是来自国际奢侈品贵族LV旗下的高端品牌，其御庭兰花系列，在强大的保湿基础上，又添加了珍贵的兰花萃取物，兰花萃取物在抵御肌肤衰老的功效上有十分好的效果。

SKII

SKII是来自宝洁公司的一线品牌，SKI的全线系列产品都有添加SKII的当家成分Pitera，Pitera中含有多种矿物质成分，对改善皮肤老化有非常好的作用，SKII的大红瓶面霜中还添加了烟酰胺、多肽等抗老成分，对改善皮肤衰老也能起到很好的作用。

好了，护肤品已经推荐完了，您可以根据自己的需求来购买其中的一款使用哦，祝您的皮肤会越来越好哦~

配方师Dr臻选

抗衰老最需解决的2个问题：

1、面部松弛

2、胶原蛋白流失

选对抗老护肤成分

在抗老护肤品的选择上太廉价的产品保湿能力尚可，但是抗衰老意义不大，重要还是成分

抗衰老成分：

基础成分：VE、VC、VA（也就是视黄醇、视黄醛类，包括衍生物）、透明质酸、透明质酸钠等

高科技成分：多肽类、神经酰胺、超氧化酶歧化酶SOD

新生代成分：各种抗氧化成分（大豆提取物、葡萄籽提取物、绿茶提取物等）

🌟精华是成分里最精纯的，一定要买好的。我现在用的致己新颜的小黑瓶用的抗老成分就是高科技多肽类成分，足足有三种多肽，可以促进皮肤胶原蛋白生成，还有雅诗兰黛主打的二裂酵母发酵产物溶胞物修复熬夜肌，我姐姐的法令纹和抬头纹就是用它来淡化的，配合导入仪效果更好。

之前眼下有个细纹，抹了一段时间搭配美容仪几乎消失了。

🌟面膜除了日常补水类外，一定要加用抗老类面膜。

目前用的最多的是致己新颜的大黑膜，跟小黑瓶的抗老成分是一样的，用了之后确实第二天皮肤状态超级好，可以媲美SK2的前男友了。但是很快就要停产了，最近在降价卖，我跟姐姐囤了好多

（冰箱一部分囤货）

抗老外用：射频美容仪

25+买一个真的很有必要！可以把护肤品的作用发挥到最大同时改善肌肤问题，不是手可以达到的效果。

雅萌是在日本买的40周年纪念版。使用几周比较大的感触就是综合性很强，一机搞定导出、导入、提拉、镇定等多个功能。最厉害的就是可以用在眼部淡化黑眼圈和细纹。这是很多美容仪做不到的。提拉导入感觉脸前后对比起来可以看出效果的。

另外它的红光可以刺激胶原蛋白新生，搭配有效抗老的护肤品真的效果很好。市面美容仪基础功效大全我放在图里了，可参考。仪器的最怕是不坚持，持续使用才有效。

食补

胶原蛋白制品片剂和饮品可以穿插吃

有条件可以燕窝+桃胶

荷包比较紧张的时候就银耳+皂角米+桃胶吧

反正对美容有好处的食补都是可以的！

超爱护肤的DAYiing

四十岁的年纪最主要的就是修复抗皱抗衰，因为年纪的增长肌肤可能会有许多问题要去修复，其次要抗皱抗衰。

修复我推荐使用海蓝之谜家的修复精华（不建议天天使用，肌肤发现问题了可以用它修复，问题严重推荐看医生），这款精华萃取海洋植物可以淡褪纹路，紧致轮廓，它的胶态黄金可以将精华养分快速导入，修复肌肤。

面霜呢我也推荐海蓝之谜的精华面霜，这款面霜在修复的同时还可以保湿滋润，舒缓你的肌肤（锁住水分很重要），它的酸橙花成分还可以帮你抵御外界侵害，预防色素沉淀以免肤色不均。

眼霜呢我推荐skii红瓶眼霜或者资生堂小熨斗，它俩在抗皱的同时可以祛除细纹，滋润你的眼周围。

AllFine

40左右的年纪，该面对的美丽困扰就是皮肤松弛下垂。这时候皮肤已经出现老化，皮肤粗糙没有光泽，肤色不均，同时皱纹、斑点等问题非常易生长。

此时抗衰的重点，应该放在采取综合手段进行面部轮廓提升上。到40岁这个年龄，光靠化妆品护肤品明显不够了，还需要医美。

①线雕：祛皱、提升、紧致嫩肤。

②玻尿酸：面部塑形、除皱、丰盈面颊、锁住童颜。

③水光针：补充肌肤水分，祛除肌肤细纹，不做黄脸婆。

平时生活习惯上，也应该注重饮食，不熬夜，坚持运动。

欧小菲

解密40岁女人抗衰老生命密码……衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。女人40岁正处在事业时期，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因；而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正减缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢？

怎么抗衰老？ENlivEN 21细胞抗衰老在国外有近十年的临床观察经历。在世界范围内细胞抗衰老有近万例临床学术报告。现在欧洲、澳洲、北美及南韩细胞抗衰老已经完全产业化。在中国，也拥有了为数不少的幸运爱美人士享受到ENlivEN 21细胞抗衰老的纯自然美容科技成果。资料显示，细胞抗衰老是以组织工程技术为核心，针对皱纹过程的技术服务。ENlivEN 21细胞医学美肤技术采用成纤维细胞、提高细胞的质量（青春细胞），21项细胞食物、多种生长因子，营养吸收到达血液和肌肤，为皱纹的真皮层大量补充替代衰老缺失的细胞，3周后细胞大量分泌胶原蛋白、透明质酸和弹性纤维等营养物质物质，重建皮肤的纤维结构，支撑起塌陷的皮肤，恢复正常纹理，从根本上祛除皱纹。

ENlivEN 21细胞抗衰老和改善皮肤实践 。随着人年纪的增加，所有可以看到的外表和看不到的内组织器官及骨髓老化的现象会很明显，将细胞注射到衰老的皮肤里，会生成新的有生命力的细胞，修复受损的皮肤及组织。进而增加细胞、皮肤及组织器官的活力及功能。

如何在人类生命存在的主要时期充分激活利用这大部分处于休眠状态下的各种细胞群，让其充分分化以代替原有逐渐衰退和代谢逐渐减慢的各种组织细胞，以达到组织器官的更新，组织器官功能的恢复，是干细胞和再生医学一直关注的课题。

研究表明，ENlivEN 21细胞因子、细胞生长因子能激活机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到组织器官功能的恢复，增强组织器官的活性和原有的抗耐受力，改善因衰老等因素所造成的细胞与细胞间、细胞与细胞外基质间的信息传递，增强和加快各组织细胞的新老更替等作用。

美国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子 ，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性成份，用于逆转人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使人青春长驻。

在实验室和临床中，有更进一步的研究表明细胞在ENlivEN 21 抗衰老中功能的肯定。研究人员采用D-半乳糖连续数周检测间充质细胞治疗前后衰老相关指标。结果表明，骨髓间充质细胞能改善D-半乳糖衰老相关指标，提示具有抗衰老作用。在细胞的临床应用技术推广过程中发现，在患者接受治疗过程中，其在改善患者病情的同时，患者的白发、皱纹减少，皮肤变滋润的现象。ENlivEN 21使皮肤保持细致光滑的最主要的成分，是两种蛋白质Collagen及Elastin，再配合两项保湿因子。

衰老理论概述：现代科学认为：衰老是不可抗拒的自然规律，但是，ENlivEN 21通过科学方法，完全可以延缓人的衰老，推迟衰老时间和提高人体的生命质量。让人们在足够长的时间里保持好的精神状态和美丽容颜，让人类在现有生存条件下最大极限的长寿，这些确实是我们能够做到的。

抗衰老常识

生物分子或基因的这些变化一方面会表现出不同活性甚至作用彻底改变的基因产物，另一方面还会干扰RNA聚合酶的识别结合，从而影响转录活性，表现出基因的转录活性有次序地逐渐丧失，促使细胞、组织发生进行性和规律性的表型变化乃至衰老死亡。走在生物医学美容最前沿的 SINOMOS/A29的生物分子自然交联学说论证生物衰老的分机制的基本论点可归纳如下：

1、各种生物分子不是一成不变的，而是随着时间推移按一定自然模式发生进行性自然交联。

2、进行性自然交联，使生物分子缓慢联结，分子间键能不断增加，逐渐高分子化，溶解度和膨润能力逐渐降低和丧失，其表型特征是细胞和组织出现老态。

3、进行性自然交联导致基因的有序失活，使细胞按特定模式生长分化，使生物体表现出程序化和模式化生长、发育、衰老以至死亡的动态变化历程。抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的专限内保持较好智力和体力。

關鍵字: 女人 健康 抗衰老