第五段烈馬搖樁
、預備式
同第-段“預備式”(圖47)。
馬步抱攣
同第二段第二式“馬步抱拳”(圖48)。
右弓步左裁拳
兩腳原地向右碾轉由馬步換勢成右弓步;上體隨之右轉略前
俯;同時左拳由腰側向右腳前下方斜衝栽拳,拳面斜朝下,拳眼
斜朝上;眼視左拳(圖49)。
圖47
栽拳時配合呼氣。
四、轉身左號步上衝
左拳先變掌,然後兩腳原地向左碾轉由右弓步換成左弓步;
上體隨之左轉;同時左掌隨身體左轉復握拳收回左腰側,繼之向左
圖51
圖52
圖53
上方衝出,拳面朝上,眼視左拳(圖50、圖51、圖52、圖53)。
(1)上體左轉後須挺胸、塌腰;
(2)左拳變掌時,以口作短促“測”字發音吐氣
(3)左拳抱腰時配合吸氣,上衝時呼氣。
五、轉身右弓步平衝拳
左拳變掌,然後兩
腳原地向右碾轉由左弓
步換成右弓步;上體隨
之右轉;同時左掌隨轉
體變握拳收至左腰側
繼之向右前方平衝,拳
圖55
眼朝上,高與肩平;眼視左拳(圖54、圖55)
同第四式“轉身左弓步上衝拳”,惟此式為平衝拳。
六、馬步抱繼
兩腳原地向左碾轉由右弓步換勢成馬步;上體隨之左轉,面朝
正前方,同時左拳變俯掌由右向左平行劃弧橫接至腰側,再變拳成
抱拳式,拳心朝上;兩眼先視左掌,再平視前方(圖56、圖57、圖57
圖58
圖59
挺胸、塌腰、頭頂、項直;左掌橫摟和抱拳時吸氣薔力。
第七式至十式可參照第三式至六式的動作說明和要點,椎左
右相反(圖60-圖70)。
圖61
圖62
圖63
圖64
圖65
十一、按拳歸原
同第二段“按拳歸原”(圖71)。
圖68
圖69
圖70
圖71
練功方法
此段功法可由第二至九式反覆練習。
分享到:
閱讀更多 武藝堂 的文章
