甜甜圈热量太高不健康？试试换个食材这样做，外酥里嫩超好吃

美味的甜甜圈很多孩子都喜欢，香甜软糯，着实让人无法抗拒。

但市面的甜甜圈大多添加过多佐料，小孩子并不适合食用。不如试试自己用山药做成健康的甜甜圈给孩子吃。

首先，山药去皮，切成小块清洗干净以后上锅隔水蒸熟后捣成山药泥。

山药泥内加入少量的白砂糖、牛奶、酵母搅拌均匀。

山药泥内再加入一些面粉，搅拌成絮状后再用手和成光滑细腻的面团。发酵至两倍大后将其做成圆环状。

小山药环放在一旁二次发酵十分钟，刷上油再撒上黑芝麻。平底锅刷上油再放入山药环，不停翻面煎至两面金黄时出锅。