相信大家都有打扫房间的经历。小时候，会被老师压着去扫课室，扫操场；长大了，要去打扫自己的房间，扫自己的家；更大一点了，还得去整理孩子的房间。

然而，就是这样一件稀松平常的事情，在完成的过程中，我们总有一个感觉——累！

不管你是什么身份，什么职业，有着什么样的背景，在做家事这件事情上，或多或少都有过“被逼无奈”。尤其当你工作了一天回到家，筋疲力尽的时候，你还会想着心甘情愿地撸起袖子洗碗抹地，收拾遍地的玩具吗？

那么问题来了：有没有一种办法可以让我们在累了一天之后，还能爱上做家务呢？

答案是肯定的！

来自美国的著名清洁专家贝基·拉平竺在《10分钟扫除术》中，就通过一套科学且高效的打扫方式，给我们展现了一个对待家务的全新视角。

1、拆分：分解时间和视线

拆分这个概念其实很好理解，就是把一个大块儿的东西分成很多细细小小的部分。看到这里肯定会有人说：哦，我知道了，你接下来肯定是要把家务按照不同房间，像是分猪肉那样，把它分解了吧！

然而并不是，《10分钟扫除术》为我们提供了一个新思路——在拆分任务之前，先去拆分你的时间。

为什么要先拆分时间呢？这是因为下班后，我们的时间和精力很有限，在这种状态下做家事，只会让我们更加劳累。

长此以往，极易产生出条件反射，即对家务的排斥和反感。而这种感觉就是让我们一想到做家务就觉得烦躁的原因了。

为了减少这种先入为主的感觉，你要做的第一步就是先把你的时间拆分好。不要贪多，每天5-10分钟就行。

除了拆分时间，《10分钟扫除术》还提到拆分的第二部分——拆分你的视线范围。

什么叫做视线范围？视线范围就是你能看到的，你在家里经常活动的地方。

就好像你平时喜欢窝在沙发里，那么你的视线范围就是沙发，茶几，电视柜。如果你喜欢窝在床上，那么你的视线范围就是你的床，梳妆台，衣柜。

刚才提到的这些地方面积都很小，范围都不大。看起来很没有难度很没有挑战，对不对？

如果你有这样的想法，那就对了，这就是让你对做家务产生好感的前提，即你锁定的目标不会给你产生压力，不会让你产生生和心理的不适感。

2、执行：按照自己的节奏来

为什么我们总是懂得很多道理，就是没办法提高自己的生活质量，尤其是在做家务这件小事上？

这是因为家务实在是太琐碎了，永远做不完。就算今天做完了，明天还会弄乱。这种整理后再弄乱，弄乱后再整理的过程，就会形成一个“恶性循环”。

而这种恶性循环就很容易让人产生挫败感，正是因为这种来自日常

但是，想要打破“挫败感”也是有办法的。

《10分钟扫除术》里，就提到了一种“三步法”：
第一，代入时间管理的理念——化整为零。
第二，想象流水线上的工作状态。
第三，给“每天5分钟”设置一个固定任务。

这么说可能有点抽象，而我自己是这么实践的：

我平时在家里的时候很喜欢在餐桌附近活动。因为我总想着能够找一个地方，解决我所有的需求，即又可以办公，又可以吃东西，又可以聊天，还可以看住小孩。

根据我家的构造，只有餐桌可以满足所有需求。就因为这样，我的餐桌上总会有一堆东西。为了彻底治愈这个顽疾，这时候我就把“餐桌”这个大任务进行了拆分：

第一天的5分钟，我收拾桌上的废纸。比如报纸，广告，信件，还有办公时候的废纸，和孩子写写画画的垃圾。扔掉这堆纸，时间算下来，5分钟都不要。

第二天的5分钟，我收拾了餐桌上的零食。该扔的扔，该归纳的归纳，还是花了不到5分钟。

第三天的5分钟，我清理了桌面残留污渍。擦了桌上的灰，油渍，还有那些不知道积累了几百年的食物残渣，尤其是零食残渣。

看，餐桌就清理好了，虽然这个餐桌我花了3天才搞定，但我丝毫不觉得累，也没有负担。这三天里我只是偶尔花了平时用来发呆的5分钟，像闹着玩儿似的，就解决掉了“餐桌”这个大麻烦。

而且最关键的是，在这个过程中我没有产生“别人要为我的劳动成果负责”的感觉。

这是什么意思？

就是相信很多妈妈们都有过体会：那就是你辛辛苦苦累了大半天，好不容易让家里焕然一新，井井有条了，但有可能下一秒，平平整整的床就堆满了衣服，一尘不染的桌子就堆满了玩具。

看到此情此景，这时候，你心里那个火呀，蹭地一下就上来了，然后家里又是一轮鸡飞狗跳。

为什么会产生这种情况呢？就是因为你在这件事上花了太多的心力，不仅还得不到回报，甚至连来自别人的珍惜都看不到。这种强烈的心理落差，这种落差就会让人心生怨怼。

回忆一下刚才我收拾餐桌的经历，有没有发现，我并没有花太多心力，我玩儿似的就做完了事情。

虽然战线拉得很长，但是我的心里没有负担，也没有产生心理落差，就算下一秒又变乱，我也不会有太大怨气，因为在这件事情上，我的付出对我个人来说，其实不值一提。

所以想要让自己做起家务来没有任何负担，就是让自己怎么舒服怎么来。按照自己的节奏，和承受限度来分割大任务，不要想着一口吃个胖子，这样哪怕再大的工作也有被“蚕食”干净的那一天。

3、管理：把房子当作公司管理

当然，家务不仅是指普通的打扫除尘，还包括对于家中所有杂物的处理。

这时候我们不妨把房子当公司，将人事管理的概念引入到做家务中去，这样，我们就能理性对待家中的一切杂物了。

在《10分钟扫除术》中提到了杂物的四种分类——留，放，捐，丢。

值得保留的物品，就继续使用；
放错位置的物品，就放回原位；
需要捐掉的物品，就让它去为别家服务；
失去价值的物品，就主动放弃。

看到这四个字有没有很熟悉，像不像是在形容工作一个公司里，不同性质的员工呢？

毫无疑问，家是我们温馨的港湾，也是当我们卸下盔甲后，唯一一个能够让我们安置柔软内心的所在。家里的每一个物品，都承载着一段属于我们自己的独家记忆。

所以当我们在看待家里物品的时候，会不自觉地带上一种感性的眼光，这就让家里的杂物越积越多，总舍不得扔掉。

这时候，要是把房子当公司。就会用理性态度，将投射在这些物品上的感情进行适当抽离。

比如说：当你看待家务的时候，不再把它当成是日常琐事，而是一种乐趣，通过自己对于流程的不断优化和更新，你就会越来越高效，这是雇佣钟点工无法体会到的。成为家的主人翁，管理一方小天地。

当你把孩子看作新进员工，或者是实习人员。你就需要手把手带着他参与到其中，甚至是为他们准备小号的清洁用具，如小号的扫帚和簸箕。让小孩子从小就学习整理自己的空间，清洁自己的用品，这是家庭教育的同时也是联系家人感情的好机会。

不要去过多评价他们做得如何，只要他们肯做，就是一件好事情，只要参与其中，就是迈出了一大步。

其实，家是自己的，做家务只是为了让你在自己的空间里，过得更加舒心自在。所以千万不要为了打扫而去打扫，也千万不要因为打扫而把自己压垮。

要知道，生活中，有些事是永远都做不完的。

既然如此，那就慢慢来吧。