如果说情绪状态决定了一个人是否幸福，那人格就决定了会成为一个怎样的人。

我们每个人都想成为一个为人谦卑，做事积极主动，有担当、慷慨大方，随和，出现问题勇敢面对的人（只要你能想到的美好的词语都可以）。

只要是人，就会有人的劣根性，我们需要花一些时间，让自己逐渐趋近于一个完整并圆满的人格。

处理情绪早期，并没有意识到人格的问题，等情绪越来越平稳的时候，外面发生的事情开始带着我把关注点逐渐转向人格层面的调整。

会听到别人这样的评价：

“你这个人呐，有点太自大了。”

“你这个人呐，怎么就不会服个软呢？”

“你这个人呐，太固执了。”

.... ...

如果愿意的话，也可以试着带着觉知观察自己，保持内在足够的诚实，是可以看到“

别人就是我，我就是别人”。

这也是后来开始感觉很有意思的一部分，出现在我们身边的任何一个人，没有一个是无缘无故的，哪怕陌生人说的一句话，被听到了，那也说明就该被听到，或许会点醒你。

<01>你怎么这么霸道！

某一天约个朋友谈事情，在小区门口，听到两个男的因为车位在吵架，胖的对瘦的说：你怎么这么霸道！

于是在路上，这句话就不停的在我脑海里盘旋，然后，哥哥说我“你怎么这么霸道”的画面就跑出来了。

过年的时候因为跟我哥闹着玩，我抢他的东西，我哥就说了我这么一句，我俩根本都没当回事，没想到竟然还能浮现这个画面。我自己莫名其妙的想笑，连一句陌生人说的话都不是无缘无故的，突然觉得非常的好玩，也越来越觉知身边的人、事、物。

我开始感受内在空间，感受着那个“霸道”的感觉，貌似看到有一团黑压压的东西，只是这样感受着，一小会，那个黑团团的东西就消失了，好像“霸道”这个词也跟着飞出去了，堵着的感觉突然一下就空了。

至今大概一年多的时间了，再也没听到这样评判我的语言。可能我哥或者其他人还会这么认为，但并不是很重要了。

像米拉日巴尊者说的那样：开悟前，我以为我在渡众生，开悟后，才发现是众生在渡我。

所以无论什么情况下，所有发生的人、事、物都在为我们而发生，为我们的故事情节而展开，是如此的恰如其分。

<02>你的性格太刚烈了！

有一段时间，我感觉自己说话特别的冲，态度也特别的强硬，不知道为什么要这样，但就是会这么做，我自己在琢磨：好吧，可能是另一种需要面对的东西，OK，那就放马过来吧。

有一天在洗澡，突然蹦到脑海里一句话：你的性格太刚烈了。

而说这句话的人是大学的一个小学妹，时至今日都6年了，但这两个字我一直都记得，可是并不知道为什么记得，直到这一天才明白：一切皆为我而来。

当我去觉察的时候，发现一个巨大无比的四方金刚柱杵在内在空间里，它就是突然出现在那里，深不见底，就像定海神针一样定在那里一动不动，我走到哪里就感觉它跟到哪里。我在外界看不见，摸不着它，就是能感觉到它真实的存在着。

它会让我感觉非常的厚重，不是很舒服，又说不出来具体是怎样的感觉，我尝试让它离开，发现根本做不到，后来也索性不管了，你爱走不走吧，就这样，不管我工作、吃饭还是睡觉，都能感觉它杵在那里纹丝不动，连续体验了大概四五天，突然一瞬间，它变的非常非常的细，极细，细到像一根丝，甚至比拔丝山药的丝还要细，然后突然就消失不见了。

顿时，那种非常厚重的感觉一下没有了，舒服多了。

这个体验过后，有一种无比轻松的感觉，当再去沟通和交流的时候，有一种自然而然的柔和藏在语气里，搬板凳的动作也非常的轻缓，让椅子轻轻触碰地板，放在那里，有一种避免它们撞在一起会疼的感觉。我知道有某些东西又被扭转了，改变了，从最深最深的层面被转变了。

这是一次性格“刚烈”到“柔和”的转折，以前是硬碰硬，这次，是真的柔软下来了，愿意弯下腰低下头，但也不觉得有什么丢面子。在性格上有了一个质的变化，再后来又有几次“金刚柱”的出现，能明显的感觉到金刚柱的硬度越来越小，长度越来越短，消失的速度越来越快。

关于这个人格，还没有完全的发生扭转，如果用180°来表示的话，已经扭转了大概120°，而且还在继续扭转中，它需要特定的时机自然而然的发生，我需要做的是只是等待这种顺其自然的到来，某件事某个人来到我的生命中，协助我一起完成一次又一次的转变。

强硬其实很脆弱，容易折断，容易受伤；但柔软是有韧性的，柔而有力，哪怕掰弯对折，它依然可以迅速恢复原状，力挺在那里屹立不倒，稳如泰山。

<03>人格标签“砰砰砰”大爆炸

用同样的方式，我处理了很多的人格：攀比、嫉妒、自大、冲动、粗心、固执、胆怯、懒惰、虚伪、狭隘、清高等等......

甚至不属于人格的部分，例如：思念。

我们每个人都会有很多的人格，这也是作为人本身，几乎能在大部分人身上看到的，遇见不同的人不同的事会无形中表露不同的人格状态，说话的态度是谦卑的还是高傲的，处事的方式是温润的还是强硬的，它是作为一个人本能流露出来的特性。

随着时间的推移，发现有某些人格的成分慢慢减少了，有些人格的成分彻底的消失不见了。它们就像一个个气泡一样，“砰砰砰”的在逐渐爆炸中，有的已经爆炸，有的列队正在爆炸，有的正在等待爆炸。

甚至有时会被拉出来考试的情况，试探一下是否闯关成功。

就像有一天，一个很久不联系的朋友突然发信息说：“我找了一个男朋友，月薪X万，有房有车。”隔以前我会觉得这个人是故意来找茬，跟我比，但是那时我的内心反应是：喔，如果你喜欢，那就交往好了，如果不喜欢，那就不交往。仅仅只是一件事被告知了，别无其他。

当意识到自己的这个想法时，我突然感受到“没有想要跟任何人攀比，非要分出谁赢谁输”的感觉，那是一种曾经向往已久的心旷神怡、放松、平等的感觉，现在已悄然而至。

至于对方是什么想法，想要表达什么，有没有想要跟我对比，那是她的事情，我并不关心，也不在乎。你愿意怎么认为，那就怎么认为，我不会认同，也不会不认同，只是中立的一个个体。

如果想说某些话，那就是最真实的表达，如果不想刻意的评价某一个人，连想要去评价的想法都没有，头脑一片空白，非常的安静。如果脱口而出怼了某个人，那说明触动了某个未被处理的点，我会意识到，后面再去处理，说明也该这么发生，所有的状态都是一种存在和发生，仅此而已。

当体验的越来越多，处理的越来越多，会看到两种现象：

①当初很多不想要的人格，例如“嫉妒、攀比、冲动等”彻底的消失不见了。

②有些人格，例如“傲慢、固执、懒惰”还是会出现，如果出现了，就去体验，仅仅只是一种发生而已，另外它们出现的次数越来越少，消失的也越来越快。

这些人格就像一个独立的个体，带着一个标签，被贴在了我的行为上，并不是我这个人，现在对应的行为没有了，标签自然而然的就没有了。

这时，自然而然的会进入一种状态：

无须刻意让自己变的踏实，行为里处处可以感受到“只是在享受和体验做事情的过程”；

无须刻意让自己变的有爱，动作里处处流淌着细腻和温柔，举手投足之间无不渗透着光芒；

无须刻意的让自己变的智慧，语言里却无不自然流露出“智谋和聪慧”。

所谓：脚下有根，心中有爱，头脑有智慧。这是一种自动滑入的“人格”提升。

再后来，连所谓的“自信、亲和”也被撕掉了，有种被一张无形的大手拿开的感觉，消失不见了。但是还是会用这些词语，不然无法表达，没有了好坏的评判。

试想一下，如果在一个人的身上，对自我没有任何的标签，没有任何的评判，该是一种多自由的感觉。

是一种想要张开双臂拥抱整个宇宙，附下身躯包罗万物的无边无际。

是一种回归了人的真实本质，有血有肉有魂，做回真人的感觉。

无论外界发生什么，都会看向自己的内在，如如不动，寂静欢喜，一个有人格魅力的人，一个真幸福的人。