这几天，最能引发人们热议的莫过于“猪肉价格上涨”，因为猪肉的上涨，同时也是影响了很多的肉类的上涨。眼看着消费者的菜篮子变得越来越扁，但是人们的关注点都放在了猪肉上，根本无暇考虑到其它的食物，那今天小点就为大家总结一下，即将来临的11月，我们该怎样吃呢？

孔子曾经说过：“不时，不食”。意思就是不符合节气的菜，尽量别吃。那么在深秋初冬的11月，大家应该多吃这些食物，来健康饮食。

11月的养生水果

从9月份开始，陆陆续续的水果都已经成熟了，大家冰箱中最常见的就是苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣等都已经上市了，成为人们最常吃到的水果。

这几种水果在这个时节最为新鲜，品质也最好。其实水果也已付一样，很多人买衣服都喜欢买牌子，水果也一样，它有最佳的适产区和时间，在特定产地和时间产出水果它的口感也是最好的。

苹果最出名的产地就是陕西，并且苹果根据不同的品种，它的成熟季节也不同，大家可以选购自己喜欢的苹果，在大家的认知中，洛川的苹果最好吃，但是小点在这里也为大家推荐一个苹果，生长在宝鸡凤县的苹果，曾经有机会品尝过，这里的水果口感不逊色洛川苹果，最重要的价格也非常的亲民。

脐橙在秦岭以南都能种出来，它成熟期是在11月份，所以要想吃到脐橙最好的味道，请耐心等待它的成熟，脐橙的在中国的分布很广，所以爱吃脐橙的朋友，可以根据脐橙的成熟顺序进行采购，这样就可以在不同的时间，吃到各地最好的脐橙。还有很多的水果，但是建议大家还是根据时令，选择美味的水果。

11月的养生蔬菜

古人云：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根”。秋冬相接的季节，很多的根菜都大量上市，不仅价格便宜，并且营养丰富耐储藏，特别适合多食用。山药、萝卜、红薯、芋头、莲藕等都是这个时节的“滋补珍品”。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。由此可以看出萝卜对人身体的好处，并而且在这个季节，大家都在贴秋膘，所有在吃了很多肉食之后，吃点萝卜解腻，并且还能消食顺气。萝卜全国各地都有，并且品种非常多，所以大家可以根据自己的喜好，进行采购。

红薯的好处不用多说，是非常好的根菜，它里面几乎不含脂肪，并且膳食纤维非常丰富，非常适合各类人群食用。其中我要给大家推荐一个，国家红薯库中都没有的绥德红薯，这种红薯是老品种，儿时的味道，想要品尝的朋友可以去采购。另外这个时节有很多的绿叶菜上市，大家都可以选购。

11月的养生肉

秋季是需要进补的季节，但是很多人店铺怕进补导致肥胖，其实选择进补也需要根据自己不同的体质去进补。鱼、虾、螃蟹、羊肉、兔肉、牛肉等都是这个时节可以选择的，鱼虾中含有丰富的微量元素，都是人体所需的，所以可以选择。

羊肉在这个季节，很多人都会选择，因为羊肉能益肾壮阳、补虚抗寒、是滋养食疗的珍品。

而牛肉中的蛋白质，作为最接近人体的需求，同样也是不错的选择。而对于爱吃肉，但是又怕胖的人来讲，兔肉的最佳的选择，作为脂肪含量最低的肉类，兔肉是非常好选择。在猪肉价格横飞的今天，这些美食既省钱又营养。

11月成熟的月份；11月时美食的月份，11月时更是进补的月份。那么大家11月份准备去吃哪些美食，欢迎评论区留言分享。