秋冬季節，我們如何應對支氣管哮喘高發？

我們知道，哮喘發作與天氣有著很大的關係，不同的季節，哮喘發病率有較大的差異。據臨床統計，哮喘症狀發作多在氣溫驟變時，以九十月份為多。

氣溫驟變對人體是一種刺激因素，可以影響神經、內分泌及免疫功能，因此更容易發病。秋冬季是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節，每次冷空氣過後，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣溼度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發作用。

面對支氣管哮喘高發，我們如何防範?

1、由於哮喘的本質是氣道的慢性炎症，即使沒有症狀，炎症依然存在，因此在醫生指導下的規律的複診，調整治療是需要的。特別是在這個季節交替的時節。

2、迴避過敏原，減少環境汙染的危害：空氣混濁，被動吸菸，吸入空氣中的過敏性物質，包括塵蟎、花粉、黴菌及動物毛屑等都與哮喘發作有關。建議霧霾天關閉門窗，外出戴口罩，醫用防霧霾口罩可以阻擋90%-99%的PM2.5微粒。微環境汙染不亞於霧霾，天氣晴好開窗通風，另外室內空氣淨化裝置的使用可降低室內空氣汙染對寶寶的傷害，有條件的家庭可以配備具有淨化PM2.5、甲醛、微塵及負離子殺菌等功能的空氣淨化器。

3、儘量避免呼吸道感染：最常見的誘發因素是呼吸道病毒感染，已證實80%的兒童哮喘發作與病毒感染有關。減少出入公共場所，不與感冒病人接觸，經常清洗鼻腔，生理鹽水漱口，口罩可以起到一定防範作用。

4、注意鍛鍊身體，增強抗病能力：秋季，日照充分，陽光又不是很強，是室外活動的最好時期。適當增強體育鍛煉，可以適應氣溫的變化。增強抗病能力。選擇一些適合的戶外活動如打球、跑步、爬山，郊遊，戶外散步、做操等。

5、注意適度秋凍，增強耐寒免疫力：俗話說“春捂秋凍”。秋天的氣溫是逐漸下降的，為了保持體溫的恆定，就需要通過增減衣服來適應氣候的變化。所以，穿衣服也應該逐漸增加，以使身體慢慢適應冷空氣的刺激，提高神經體液的調節功能。衣服不可一下增加過多。可以適當地少穿點，這也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

6、注意飲食調養：支氣管哮喘患者的飲食應進清淡流質食物，特別是在哮喘發作期，水分的需要量增加老年人應該少吃產生痰液的食物，如雞蛋、肥肉、花生和油膩不容易消化的食物。

溫馨提示：通過避免誘發因素，在醫生給與的個體化哮喘管理和監測下，建立良好的醫患關係，正確實施哮喘防治措施，最終達到哮喘控制是可以實現的。