秋冬季节，我们如何应对支气管哮喘高发？

我们知道，哮喘发作与天气有着很大的关系，不同的季节，哮喘发病率有较大的差异。据临床统计，哮喘症状发作多在气温骤变时，以九十月份为多。

气温骤变对人体是一种刺激因素，可以影响神经、内分泌及免疫功能，因此更容易发病。秋冬季是一年中冷空气活动较为频繁的季节，每次冷空气过后，都伴随着气温、气压、降水、空气湿度的明显变化。尤其是气温的降低直接对哮喘有诱发作用。

面对支气管哮喘高发，我们如何防范?

1、由于哮喘的本质是气道的慢性炎症，即使没有症状，炎症依然存在，因此在医生指导下的规律的复诊，调整治疗是需要的。特别是在这个季节交替的时节。

2、回避过敏原，减少环境污染的危害：空气混浊，被动吸烟，吸入空气中的过敏性物质，包括尘螨、花粉、霉菌及动物毛屑等都与哮喘发作有关。建议雾霾天关闭门窗，外出戴口罩，医用防雾霾口罩可以阻挡90%-99%的PM2.5微粒。微环境污染不亚于雾霾，天气晴好开窗通风，另外室内空气净化装置的使用可降低室内空气污染对宝宝的伤害，有条件的家庭可以配备具有净化PM2.5、甲醛、微尘及负离子杀菌等功能的空气净化器。

3、尽量避免呼吸道感染：最常见的诱发因素是呼吸道病毒感染，已证实80%的儿童哮喘发作与病毒感染有关。减少出入公共场所，不与感冒病人接触，经常清洗鼻腔，生理盐水漱口，口罩可以起到一定防范作用。

4、注意锻炼身体，增强抗病能力：秋季，日照充分，阳光又不是很强，是室外活动的最好时期。适当增强体育锻炼，可以适应气温的变化。增强抗病能力。选择一些适合的户外活动如打球、跑步、爬山，郊游，户外散步、做操等。

5、注意适度秋冻，增强耐寒免疫力：俗话说“春捂秋冻”。秋天的气温是逐渐下降的，为了保持体温的恒定，就需要通过增减衣服来适应气候的变化。所以，穿衣服也应该逐渐增加，以使身体慢慢适应冷空气的刺激，提高神经体液的调节功能。衣服不可一下增加过多。可以适当地少穿点，这也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。

6、注意饮食调养：支气管哮喘患者的饮食应进清淡流质食物，特别是在哮喘发作期，水分的需要量增加老年人应该少吃产生痰液的食物，如鸡蛋、肥肉、花生和油腻不容易消化的食物。

温馨提示：通过避免诱发因素，在医生给与的个体化哮喘管理和监测下，建立良好的医患关系，正确实施哮喘防治措施，最终达到哮喘控制是可以实现的。