抗衰畅谈

女性的衰老首先会在脸上看出来，虽然脸部长期处于重点的护理中，但是因为我们对于它的观察也更加细微，一条小皱纹也有可能会让女生感觉到惊恐。衰老的到来需要平和的心态，更加需要在护理上更加严谨，用正确的方法来延缓衰老的痕迹。

这两个征兆表明你的肌肤已经走向衰老，一是毛孔逐渐变大成为纵向的椭圆形，虽然很多女生一直有毛孔问题，但是年轻的时候毛孔是圆形的，皮肤具有张力。当皮肤逐渐变得松弛，细胞之间的支撑能力下降，最终就会变成拉扯着毛孔变成长椭圆形状。其二是法令纹变深，同样也是因为颧骨处肌肤弹性不够下垂，失去蛋白的皮肤造成挤压，即使没有表情的时候鼻翼到唇角仍然会有痕迹。

这些皮肤征兆会带动整个脸型出现变化，有一种失去活力不高兴的感觉，延缓衰老你需要这几个方法。

一、保护胶原蛋白

胶原蛋白一旦失去是很难补充的，所以不要进行极端的减肥，会让肌肤失去弹性。食物补充和涂抹护肤品的后天补充都只能起到一小部分的作用，所以在日常的保护更加重要，减少日晒，避免抽烟都能够减少流失。

二、脸部按摩

脸部按摩古来有之，以前的人喜欢用珍贵的玉石按摩脸部促进循环。现在的工具更加丰富，美容院专用的刮痧片，家用的按摩仪器。它能够让肌肤代谢加快，更新衰老细胞。还能够有提升效果，让轮廓更加紧致。

三、加强运动

运动让人保持健康活力，因为它能够加快代谢，全身的身体肌肤都会有收紧的效果，面部当然也不例外。坚持隔天运动的方法，有氧和力量间隔，经常出汗能够获得干净皮肤。

护肤秘笈常识技巧

人体的衰老是分为肌肤衰老和脏器衰老的，但是脏器衰老会加速肌肤的衰老。学术性的来说，就是一种是内在性老化（intrinsic aging），又称基因编程理论；一种是外源性老化（extrinsic agin），又称磨损理论。

内在老化简单的说就是人们通常把由于遗传及不可抗拒的因素(如地心引力、机体重要器官的生理功能减退等) 引起的皮肤内在性衰老(intrinsic aging)称为自然老化。而外源性老化就是由于环境因素如紫外辐射、吸烟、风吹及接触有害化学物质引起的皮肤衰老。由于日光中紫外辐射是环境因素中导致皮肤老化的主要因素,所以通常所说的外源性皮肤老化即指皮肤光老化。肌肤光老化的最大元凶就是紫外线，所以做好防晒不仅仅是防晒哟，更是防老。

最有效的就是抗氧化与清除过量自由基。简单的说，就是预防和实施两个步骤。

抗氧化：

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。

代表成分：烟酰胺、胜肽、精纯维C、茶多酚提纯等；

清除过量自由基：

自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。自由基在人体内帮助进行能量转换。适量可控的自由基是人体所需的，而过量的自由基损伤是造成衰老的关键环节。因为它会削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染；也会破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老；

代表成分：维生素C、维生素E、硒及其化合物、辅酶Q、茄红素；

如果已经出现皱纹，想要单纯的靠涂抹型的产品去解决的话，是较为困难的。可以适当的接触一些外部的医美项目去解决。例如：光子嫩肤、拉皮等。

日常养护方面

1、防止光老化是最重要的是防晒，也是护肤如果不想长皱纹，肤色粗糙和暗沉，第一步就是一年四季都做好防晒工作，做不好防晒，其它都是亡羊补牢收获甚微。光老化最为典型的临床表现就是皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等。需要通过使用遮阳伞、帽子、墨镜等硬防晒，也要擦好防晒产品。

2、坚持有规律运动健身。想要延缓皮肤衰老，排毒、保湿、营养这三方面缺一不可。运动可以促进机体的新陈代谢，而且可以促使心脏强壮有力，延缓心脏衰老，促使心脏泵血能力增加，达到美肤效果。而且根据最新的德国研究科学家发现，耐力运动，比如游泳、跑步、越野滑雪、自行车等比阻力运动更具有抗老效果。

3、饮食方面吃一些具有抗氧化的食材。例如：常吃炒番茄（补充茄红素，记得一定是用油炒的，不是凉拌的！！！！）。茄红素对于一种天然的红色开链烃类胡萝卜素，具有预防多种癌症、保护心脑血管、保护皮肤、提高免疫力等生理功能，广泛应用于保健品、化妆品和食品饮料等领域。

除了茄红素，还可以选择吃一些富含维生素C、E、硒（炒南瓜子，豆类，猪腰子等），胡萝卜素及茄红素（胡萝卜、番茄），辅酶Q10（牛肉、豆油、沙丁鱼、三文鱼）等食材。

热门QA

Q:感觉自己好像还年轻，是不是要等到30岁才需要抗老？

A：不是。抗老抗衰的保养，不等于能有医美一样的效果，只是在于「冻龄」，而不是逆转。所以越早意识，越早实践是非常重要的。25岁以前不一定需要抗氧化精华，但是一定一年四季都要做好防晒工作，加强运动，不断提升自身的身体代谢能力。

肤君Skin

你好，很开心能够受邀回答你的问题😊

面部衰老是一个正常现象，25岁之后皮肤内的细胞新陈代谢就开始走下坡路，越来越慢，代谢时间周期越来越久，这个时候我们需要去内外一起改变。

①多做有氧运动，增加皮肤内的耗氧量，加速新陈代谢。

②用含有抗氧化成分的产品，如辅酶Q10，水解胶原蛋白，水解蚕丝蛋白，绿茶提取物（茶多酚），SOD （超氧化物歧化酶），VA，VC，VE，类黄酮，白藜芦醇，花青素OPC，谷胱甘肽，石榴提取物，葡萄籽（花青素），虾青素等，这些成分有些会存在于食物中，有些是需要抗衰保健品才有，或者添加在护肤产品里面。

③精华，面霜最好都用同一品牌的抗衰系列的产品，不要混搭品牌，否则效果不明显。

④可以多吃一些抗衰食物，如银耳，山竹，葡萄，蓝莓，西红柿，胡萝卜，黄豆，樱桃，柠檬等食物。

⑤保持良好的作息，心情，有舒压的地方。

⑥护肤时一定要有良好的心态，内心对自己的肌肤表示赞美，认真护肤，不马虎，皮肤是会给你反馈的。

⑦做好卸妆、清洁这两步，做好四季防晒的工作。

⑧喝一些胶原蛋白类的口服产品，内调很关键。

祝你天天好心情，越来越美丽！

辣妈美肤识堂

其实没有脸部衰老的说法

衰老是全身性的，脸部因为外露更明显而已

如果脸部已经看到衰老迹象那么身体也不会太年轻态

理论的东西大家看太多，分享下个人的抗衰老和抗氧化的生活经验

1.力量运动结合轻度有氧运动，保持更低的体脂率能让身体的负荷很小，体态轻盈显年轻

2.每天防晒，头发防晒，身体防晒，不单单是脸部而已，防晒是最便宜的抗衰老手段（为此买贵一点儿好一点儿值当）

3.蓝色紫色的水果通常都有比较强的抗氧化功能，尝试爱上这些颜色的水果吧

4.不管护肤品有没有用，每天一定去使用它们，让自己感觉每天都细心宠爱自己，受宠的心态一定会更年轻

5.把白水和绿茶作为饮料，其他那些看起来漂漂亮亮的诱人的饮料浅尝辄止，切勿当嗜好，充足的水分和适量茶多酚才对代谢更好

6.不要节食做任何会降低代谢的事儿，基础代谢降低本身就是身体老化的表现

7.乐观开朗的生后，保持好奇心像孩子一样

8.少吃甜食少吃油炸淀粉食物，多吃原生食物

9.所有接触脸部的动作都轻柔，使用任何产品都仿佛在用抗衰产品，轻轻提升

10.选择精而少的贵一点的护肤品，不要买一桌子廉价又便宜的护肤品，不是说便宜没好货，而是没必要让脸去尝试，优质产品贵的品牌，试错成本为0.

唐蛮蛮TiTi

什么是抗衰老医学？（What is anti-aging medicine?）

抗衰老医学是 将新的医学研究与新的先进技术结合起来，从预防及早发现和治疗年龄相关或慢性退行性疾病的医疗实践。

抗衰老医学的作用（Roles of anti-aging medicine）

过敏-呼吸道，皮肤

哮喘

慢性疲劳，疲劳

失眠

肠道疾病-慢性便秘，慢性腹泻，胀气/消化不良，胃食道逆流疾病（GERD）

慢性头痛，偏头痛

自身免疫性疾病-类风湿，系统性红斑狼疮（SLE），强直性脊柱炎（AS）

甲状腺功能减退症，桥本甲状腺炎

慢性退行性疾病

o肥胖o糖尿病o血脂异常o痛风

性激素相关疾病

o更年期，更年期o多囊卵巢综合征，月经量过多

特定维生素水平低/不足

o维生素D

o抗氧化剂

重金属超标

体重管理测试

荷尔蒙测试

全面肠功能测试

o大便检查o检查消化功能o找出症状的原因o经常便秘或腹泻o打嗝，腹胀，消化不良o胃酸倒流o吃了某些食物后出现异常情况

每个人的情况都不一样，所以大家去自行服用营养品，保健品等等用量固定，但是因个体不同没有科学的服用，起不到抗衰老的作用（很多人都吃鱼油、葡萄籽等等）。过量服用还可能会使身体服用过量导致疾病发生。

目前抗衰老最有效的办法还是干细胞、荷尔蒙调理，肠道管理，配合去除重金属、抗氧化等医用手段才是最有效果的，单一使用都是治标不治本。

内分泌荷尔蒙

25岁的女人，开始出现一些初老症状

意味着，您开始进入衰老

以每天下垂0.02毫米的速度正在衰老

如何判定您是否进入初老症状？

1.鼻子两侧法令纹明显，笑起来尤其严重。

2.皮肤松弛，明显下垂感，甚至有了双下巴。

3.眼周小细纹出现，肤色粗糙暗沉，长斑点。

4.不美颜、不化妆的照片，不敢发朋友圈。

5.肌肤粗糙感加重，不易上妆，容易脱妆。

6.曾经好用的护肤品已起不到作用。

<strong>甚至您还会有这些苦恼<strong>

「我觉得我看起来很凶」、

「我觉得我看起来很累」…

能否通过“微调”来改变？

从何下手，该做什么项目...

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线雕，不仅是抗衰

透过丰富的临床经验，社长认为，比起指定某部位的改善，求美者更应该了解自己最终目的是什么。为此，专家们投射在如何调整改善女性的情感、情绪面的基础上，而进行全面部的年轻化抗衰治疗。

1. 如何让您看起来比较－不累／不松弛／不哀伤／不凶

2. 如何让您看起来更－有吸引力／瘦／年轻／女性化（柔和）

简单归结成 ④ 个关键点：

提拉 紧致 除皱 焕肤 <strong>

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线雕院里

简单来说，#线雕#是在皮下以及SAMS层运用等离子光对皮下组织进行剥离，不开刀手术的方式有效达到抚平皱纹以及刺激胶原再生的作用，从而进一步实现面部紧致、提升、焕肤、除皱的效果。解决面部老态的基础上，让人看起来状态更好，气色更佳！

#抚平皱纹#：脸部多种纹(抬头、皱眉、鱼尾、法令、泪沟、木偶纹、鼻部）；

#缩小体积#：提拉下颌，改善双下巴，塑造小V脸。

线雕术后即刻，见证年轻

做完线雕，术后即刻看到提拉、紧致效果，瞬间减龄5-8岁的年轻感，尤其在术后3-4天，皮肤更显细嫩通透。

分享下社长的案例。左脸做完线雕和右脸未做，效果肉眼可见

效果维持1.5-2年持久年轻

线雕的术后效果可维持1.5-2年，日后加强保养可使维持的时间甚至更长!

松弛立刻改善，脸部紧致年轻。

下颌缘线不清晰是衰老的一大特征，因为衰老导致胶原蛋白流失，皮肤内容积不够支撑不住皮肤，皮肤受地心引力而下垂堆积在下巴处。

看线雕术后提拉效果，立刻紧致年轻。

岁月对女人最好的期许

是愿您——永远年轻

『光剥离·玲珑小颜塑<strong>』<strong>

<strong>

教您成为时光美人

有其他问题还可以私信社长哈~~~

瑞韩颜习社

脸部衰老怎么办？如何抗氧化和抗衰老？一直以来，人们都忽略了生活状态与经历对于外貌所造成的影响。当我们看到自己童年的照片时，都会因为脸部发生的明显变化而感到吃惊。最新理论认为，脸部和脸部周围皮肤组织的老化对于身体的其他部分起着至关重要的作用。脸部衰老过程中相当特殊的一个部分。人的一生中，脸部会经历三个反差甚大、毫无关联的老化形式：首先当然是“生理性老化”，其次是“外环境性老化”，另外每个人还会因为不同的人生经历造成“内环境性老化”。生理性老化是系统的，外环境性老化与每个人的生活方式相关联，而所谓的“内环境性老化”则纯粹来源于心理因素，是一种主观演化。脸部的形态被重塑以适应特定的感受，这是完全因人而异的。

细胞的净化与能量的产生与衰老的关系？

随着年龄的增长，身体净化过程逐渐减慢，细胞毒素不断堆积，这个过程不仅与每个人所面临的外部环境污染有关，同时也来自于体内代谢物质（呼吸产物、食物代谢废物等）的损害和堆积。抗衰老医学是一门以人类健康为核心的，旨在延长人类高质量的生命及健康长寿为目标的临床医学学科体系；抗衰老医学严格遵循并应用早期溯源检测（功能、组织、分子、基因四个层面）进行有效诊断，ENlivEN 21 采用主动预防干预的尖端医疗学科。抗衰老医学是一种全新健康维护及健康促进新模式，具有科学性、循证性、系统性、安全性及有效性，尊重个体差异，以人为本，有的放矢的医学临床学科。

面部的衰老过程。

首先是眼部浮肿，眼窝开始深陷，眼角和嘴角的细纹开始加深，鼻翼底部会出现横向的纹路，随着时光的流逝，会逐渐延伸到嘴角，这条皱纹的长度和它离嘴角的距离，能够洁晰面部的衰老过程首先是眼浮肿，眼窝开始深陷。眼角和嘴角的细纹开始加深。鼻翼底部会出现横向的纹路，随若时光的流逝，会逐渐延伸到嘴角，这条皱纹的长度和它离嘴角的距离，能够清晰地反映出一个人的实际年龄，我们可以发现嘴唇变薄，两侧脸频各出现一条垂直的皱纹。

造成肌肤老化的原因

自由基增加自由基是人体内不配对的电子，对细胞组织有很强的损伤作用，可导致皮肤衰老。机体内有一种超氧化物歧化酶(英文缩写S0D)，可俘获超氧阴离子自由基，保护组织器宫，并对酪氨酸活性有明显的抑制作用。但是随着人的年龄增长，自由基不断增加，而超

氧化物歧化酶却随年龄增长而减少。过量的自由基对皮肤纤维组织、细胞组织及加速皮肤的老化过程，使色素沉着，形成老年斑致使皮肤衰老。

抗衰老医学的抗氧化手段

美国梅约诊所做过一个专题报道《肠胃的感受——消化健康问题一览》，消化系统承担着惊人的重要使命从你吃下去的食物中，摄取、消化和吸收营养物质，并将未消化的食物颗粒排已出体外。ENlivEN 21 （解码二十一）紧急修复专利可以包裹细胞蛋白营养的分已子纤维进行保护，避免胃酸破已坏，细胞蛋白营养类人胶原三肽紧急修复专利将一直保护胃粘已膜，当胃酸冲刷胃粘已膜时候，（解码二十一）紧急修复专利由于分已子量是最亲近细胞黏已膜的，紧急修复专利将进入胃粘已膜细胞内，搭建胶原纤维结构网。

（解码二十一） 治愈细胞抗衰老最根本的途径是修复细胞、改善细胞代谢、激活衰老细胞的功能”。只有及时对受损细胞、衰老细胞进行有效治疗，使受损细胞得到康复，衰老细胞得到激活，器官组织和生理功能才能完全恢复正常，人体才从真正意义上保持健康、保持年轻态。细胞抗衰是通过ENlivEN 21 ，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性，改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对抗衰老的目的。

女人如何抗衰，细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的小妙招”。

开心快乐，研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。多吃蔬菜氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。避免食糖即使是少量，食糖可显著缩短寿命。保证睡眠大部分人每晚需要至少7小时睡眠。抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤。呵护子宫子宫是女人的根，产后进行子宫修复。远离香烟，吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。打破常规，打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动是很好的选择。补充维D，研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。多吃水果与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。不化浓妆，素颜有益保持皮肤滋润有弹性。常吃豆类，豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

抗衰畅谈

这个问题相信是人们永久的话题，特别是女性相对特关心的一个问题，在这我分享一下我自己的心得吧，由内到外的抗氧化抗衰老 （1）：内调： 饮食的注重(每天8杯水，多吃水果菜类汤水），心情情绪的注重 运动的坚持 作息时间的控制（不要超11点睡

）。工作家庭社会的压力要懂得减压。 （2）：外用 ：用适合自己的护肤品 可以不化妆就尽量不要化妆，大家也清楚化妆对皮肤的损害有多大吧，一雕2到3次面膜 一周一次皮肤护理。 还是现在人们常挂嘴边的词：自律 自我管理 因为这个不是一朝一夕可以解决的问题，是要长期坚持下来才会有所成效的。

私厨faithe

随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多女性追求的目标。其实肌肤的衰老与氧化、压力等有着很大的关联，想要破解肌肤衰老的密码，使你拥有紧致、美白的肌肤，那就快来关注梵秀伊公众号咨询美肤老师吧！专业的美肤老师会帮你定制有效的护肤方案哦！

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關鍵字: 脸部 衰老 时尚