痛风发作就像风一样，来无影、去无踪，事先毫无先兆，却每次都让你疼痛难耐、痛不欲生?想要避免痛风发作，除了饮食少碰酒精、高普林食物，还可以怎么做?
中医师表示，中医认为痛风的成因和人体内湿气、寒气过多痹阻经脉，导致人体气机循环不畅息息相关，所以在治疗调理上，应从调理体质着手!
痛风有2大表现阶段，急性、慢性大不同 不是不痛就没事
中医师表示，痛风在临床上指的是一种代谢性关节炎，主因是体内尿酸沉积在关节腔内，促使发炎反应而引起关节疼痛、肿胀或变形等症状。临床上痛风性关节炎根据症状的不同、疼痛强烈与否，大致可分为「急性痛风发作」与「慢性高尿酸血症」2大表现阶段。
急性痛风发作：
压力、疲劳、熬夜、饮酒、暴饮暴食等因素，都是造成人体血液中尿酸含量剧烈上身，诱发身体出现发炎反应，导致痛风症状发生的常见原因。
且值得注意的是，痛风的疼痛感常是突然间发生，不仅患处易伴随有红肿、热痛的困扰;严重时更可能使患者痛到必须单脚行走，甚至连躺着不动也痛苦万分。
而面对急性痛风发生，一般来说，西医第一时间的治疗方法，便是给病人服用消炎、止痛药，以及秋水仙素来帮助效缓解。唯一值得庆幸的是，急性痛风的症状，大多只会维持数天到1、2周，缓解后就像没事一样。
慢性高尿酸血症：
不过，中医师也提醒，民众千万不要认为痛风在急性期过后就没事了，虽然痛风性关节炎不痛的时候，几乎没有任何其它症状，但其实痛风性关节炎只是问题的冰山一角，若民众未妥善控制尿酸，恐将带来更致命的问题。
事实上，即使高尿酸血症没有相关临床症状，也可能会引发全身性发炎反应，而导致动脉硬化、心肌梗塞、脑中风、痛风性肾病变等诸多并发症发生。故慢性痛风性关节炎在治疗上，一定要从根本的控制尿酸值做起，千万不可轻忽大意。
痛风关节痛是体内湿气、寒气太重？急性期、缓解期这样调
除了说明痛风发作与否的症状差异，以及严重性、西医临床治疗方向，那么中医又是如何看待痛风问题呢?
中医师提到，既然痛风患者疼痛是标，尿酸高是本，故对于重视整体机能平衡的中医而言，在调理上自然也会采用「急则治标、缓则治本」的原则，将痛风区分为疼痛发作的急性期治疗，以及平时缓解期的调养，施以不同的处置、调理方式：
《急性发作期》
急性发作期的患者在临床上，多以湿热蕴结型、痰瘀痹阻型体质较为常见。临床表现，除了患处关节出现红肿热痛外，往往还可能伴随有口干喜饮、烦躁、小便偏黄、大便偏硬、舌色偏红、舌苔黄腻等症状。
故调理上较常选用有清热解毒、化浊利湿、通络止痛作用的中药来针对上述症状进行治疗。常用方剂有：上中下通用痛风丸、当归拈痛汤、宣痹汤、四妙散等。常用中药材则有萆薢、土茯苓、虎杖、薏苡仁、川牛膝、黄柏、苍术、车前子、泽泻、大黄、桃仁等。
但少数也有属于寒湿痹阻型的患者，除了关节痛外，还可能伴随有怕冷、怕风、舌色淡暗、舌苔白腻、大便不成形等症状。这时就会选用有散寒除湿、温经止痛功效的药材来辅助调养，譬如，炮附子、桂枝 、苍术、羌活、川芎、白芥子等药材搭配使用。
穴位按摩：
为避免导致局部关节肿胀、疼痛感加剧，痛风急性发作期，不建议针对患处强力揉按。故此时中医会根据病患的体质进行穴位针灸或中药外敷、外洗治疗。首先穴位选择方面，一般会结合前述痛风的病理机转，以及经络循行部位进行选穴治疗。
譬如，行走于大拇趾内侧，以及下肢内侧的足太阴脾经的公孙、三阴交、阴陵泉、血海，就是治疗痛风时常会选取的穴位，与许多常见痛风下肢好发部位息息相关。
至于中药外敷部份，急性期常会选用具有清热解毒、除湿散瘀、消肿止痛作用的如意金黄散来辅助调理、缓解关节局部红肿、热痛的问题，或是根据不同体质按照内服药所根据的证型，来选用不同的中药外洗方，或将内服药煎煮过后的药渣，拿来浸泡患部，也是另一选择。
《平时缓解期》
正因为中医讲究「缓则治本」，所以痛风缓解期的治疗原则，就是从厘清造成痛风的高尿酸成因着手。中医认为，人体之所以会有高尿酸问题，主要与脏腑功能不足，导致代谢失调有关。
所以在调理上，多会以补益肝肾、运脾化湿、利湿泻浊、散瘀为要点，来帮助调整体质、减少尿酸生成;进而达到稳定体内尿酸值的目的，以避免痛风再次发作。
像是，薏苡仁汤、独活寄生汤、六味地黄丸等;再加上，萆薢、土茯苓、金钱草、车前子、威灵仙、秦艽等化浊散瘀的药物，来降低血液中的尿酸浓度，都有助预防痛风再发，或是自制下列2款材料准备容易、制作方式简单的中医食疗，也是很好的调理方式：
穴位按摩：
因好发尿酸者的体质多有脾肾虚弱的问题，所以在缓解期时，要注重饮食、生活卫教，配合中药调理脾胃、肝肾功能，让体内的湿浊瘀滞能较好地排出体外。此外，民众不妨可适度搭配热敷或艾灸肾俞、三阴交、足三里等穴位，来加强脾肾的养护，以期达到减少复发的治疗目标。
中医提醒，由于痛风是体质与生活型态问题，导致人体新陈代谢异常所引起的混合性表现。所以如果患者想要改善痛风不适，最根本的方式就是改变不当的生活型态。
避免熬夜、突然大吃大喝、饮酒，养成清淡饮食、多喝水、不过度疲劳及过度运动的习惯;同时按时就医、规律服药，就是有助血中尿酸值持续维持良好，不让痛风反覆复发的保养重点。
閱讀更多 國民養生館 的文章
