愛吃芋圓的記得要學會,Q彈軟糯嚼勁十足,想吃就來一碗

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這是超人氣甜品了,一年四季都可以食用。芋圓是一道著名的漢族小吃,屬於福建和臺灣地區的傳統甜點,常見品牌有鮮芋仙芋圓。以芋頭蒸熟後壓成泥,加上地瓜粉及水拌勻成團,搓揉成長條形再切成小塊,放入沸水中煮至浮起撈出即成芋圓。加入地瓜粉較Q,改用太白粉則較軟。

芋圓的做法

1,芋頭去皮後切小塊放籠

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2,蒸二十分鐘至熟。

3,取出加入木薯粉,太白粉和白糖,

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4,揉勻然後加入適量熱水揉光滑,

5,然後搓成長條,

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6,用小刀切成小塊,

7,表面撒上太白粉,如果不吃就冷凍.

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8,紫薯去皮後切小塊放籠

9,蒸二十分鐘至熟。

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10,取出加入木薯粉,太白粉和白糖,

11,揉勻然後加入適量熱水揉光滑,

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12,然後搓成長條,,用小刀切成小塊,

13,表面撒上太白粉,如果不吃就冷凍.

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14,南瓜去皮後切小塊放籠

15,蒸二十分鐘至熟。

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16,南瓜水份較多,請將南瓜瀝乾水份再放炒鍋裡炒幹,取出加入木薯粉,太白粉和白糖,

17,揉勻然後加入適量熱水揉光滑,

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18,然後搓成長條,,用小刀切成小塊,

19,表面撒上太白粉,如果不吃就冷凍.

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20,南瓜芋圓和紫薯芋圓的做法同芋頭芋圓, 水量看情況加。區別就在於南瓜需要先炒幹水份.如果不吃就冷凍.

21,然後煮芋頭糖水加入蜜紅豆,

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22,煮熟後取出,

23,最後煮芋圓,芋圓煮好後放在芋頭糖水上即可

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小貼士營養價值分析

不但入口粉甜,瓜香怡人,而且含有豐富的維生素B、維生素C和澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素等成分,尤其是所含的大量果膠,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,起到解毒作用;同時,果膠還能保護胃腸道粘膜。


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