在这一季《幸福三重奏》里，陈意涵和吉娜特别受人关注。两个人对比明显，两种截然对立的气质和风格，同为女人，却是完全不同的生命呈现状态。
一个是气质清纯、身材单薄的氧气邻家少女；一个是美艳动人、身材凹凸有致的芭比娇娃。虽然都有一双明亮的大眼晴，但气质神态却完全不同。
尽管气质完全不同，但作为36岁的时尚辣妈陈意涵来说，却对健身有着疯狂的热爱。这也是她至今仍保持少女感的重要原因。
陈意涵整个孕期只重了4公斤，生完小孩以后，她更是第一时间就投入到“恢复身体”的训练中去，各色各样的健身方式，不愧是健身达人。
▲在家的陈意涵一刻都没有闲着，才出月子的陈意涵，长跑是这位元气辣妈的日常，在距离她刚生完孩子仅仅两个月，她就打卡了210公里长跑。难怪生完孩子的她，依旧像个18岁的少女。
对于这些时尚辣妈们，都把健身和运动作为自己快速恢复身材、减重的力量来源。
张歆艺
近日，减肥之后的张歆艺现身机场，搭配露肩卡其色毛衣，露出性感的锁骨杀，苗条的身材让人实名羡慕。
辣妈张歆艺半个月瘦了20斤，果然女明星都是胖着玩玩的！那么他们到底藏了什么减肥秘诀？
▲自从生了孩子之后，张歆艺没有迅速减肥，而是坚持自己哺乳，非常辛苦，导致身材有些发福，在留言中，张歆艺还向大家保证，等到断奶后会尽快瘦回来，实现带娃工作两不误！
▲果然她真的做到了，最近张歆艺和丈夫袁弘一起参加了一个综艺节目。在这个节目中，张歆艺和袁弘打赌，自己要在半个月从65kg减到55kg。
▲结果张歆艺真的在半个月内减重成功，从图片上可以看到，瘦了以后的张歆艺，脸小了不止一圈。
▲那么问题来了，张歆艺到底是怎么瘦下来的呢？成功减重的张歆艺也分享了自己的减肥心得，碳水、糖、高热量的东西能不碰就不碰，搭配上健身运动和保持生活作息，耐力和行动力让人非常佩服！
▲她在控制饮食的同时，进行魔鬼训练，为重塑体型努力，还做出高难度的倒立动作，真是让人钦佩。
▲减肥成功后的张歆艺说过：让人难过的不是别人怎么说你，而是你自己没有能力做好，感谢那个很努力很刚又很乐观的自己。每个妈妈都是最美的！
刘诗诗
▲不止是张歆艺，今年娱乐圈新晋了好几位美丽辣妈：刘诗诗生产完刚刚两个月，又带着恢复如初的身材复出了，状态极佳，让人更加期待她回归后带给大家的作品。
▲刘诗诗从怀孕到产后看上去永远都是那么瘦，只胖肚子，不胖四肢，因为她对自己一直都是高要求，从小学习舞蹈，有运动底子的女生不仅孕期不会胖很多，产后也能更好的恢复，所以说
保持运动对于产后恢复一定是很有帮助的。
看了这么多努力健身的辣妈，你是不是也跃跃欲试？
但平时工作繁忙，也没有时间专门去健身房？
今天洛薇就给想减肥的女生们推荐一款懒人健身神器----多功能脚蹬拉力器！
【文末可购买】
有了这个拉力器，可以在家里随时随地锻炼，每天只需花30分钟-1个小时，练习4组动作，1个月就能轻松瘦10斤！
Style 1. 第一个动作：平躺着，手握住海绵把，双脚蹬紧，开始做仰卧起坐的姿势
坚持做，腹部的赘肉会慢慢变少，你离马甲线就又进一步了。
Style 2：第二个动作：更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
一天做2组，每组做满20下，刚开始会有点酸疼，这个动作对小腹和腿部特别好。
Style 3： 除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。
一样一组20个，做2组，快速燃烧脂肪，让腿更细长，有效改善小腿肌肉和大象腿
Style 4：除了腿部和腰部的赘肉，“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，使用拉力绳反复做手臂抬起动作。
每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！坚持锻炼，可以有效改善手臂的烦恼问题。
TIPS：练习前先进性5-10分钟的准备活动，练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准，为了你的好身材，多练就完事了！
这款健身绳的原理在于“拉、伸、蹬”，就简单的几个动作就能有效的锻炼到身材的各个部位，燃烧脂肪，减少脂肪。
这款拉力绳外形很小巧，在房间就能运动，就算出差都能放在行李箱，这样就没有不练的借口了，每天都要跟它相处30分钟，随时随地都能享受运动的乐趣。
拉力绳的绳子是乳胶材质，为增强拉伸的韧性，绳子特意做成管状，不但轻巧，也不容易断裂。
手柄也是用弹性泡棉裹着，手感好不打滑，减少摩擦，可以避免手部起茧哦
拉力绳脚部的设计同样贴心，特意添加了凹槽，达到防滑的效果，并且使用特殊材质，让它具有耐磨的特性，能够长期使用。
这是一款老少都可使用的家用健身绳，每天坚持30分钟，一个月见证好身材！跟洛薇一起加入运动吧~
好用的脚蹬拉力器仅需￥39/条，真的是巨划算！
不用花钱买上千元的跑步机也能做到快速减脂，其实就吃少喝两杯饮料就能把健身绳带回家！
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