黃應秋

首先肌膚補水和保溼是兩回事，有一些小仙女會弄不太清楚哈！我簡單地說一下：補水是給皮膚“喝水”，給皮膚補水，而保溼是把這些水份鎖在皮膚裡面，不讓散發、流失，起到鎖水的步驟。

我認為前期是要把皮膚補足水，後期我們才能做好保溼，才能做好鎖水的步驟，前期皮膚裡面沒有水，怎麼起到保溼鎖水的效果呢？對嗎！

咱們日常生活中怎樣做好保溼呢？

1: 最重要的先給皮膚補足水。

補水💦，補水，每個護膚的女孩子都知道！可是大多數還是沒有做好補水工作！大家通常補水，可能就是多喝點白開水，多做補水面膜，而我認為這些東西不能起到真正有用的補水！

怎麼做好補水？我感覺已經說的無數次了，但是肯定還有沒有看過這些問題的朋友們，所以還得簡單地說一下。

在化妝水的步驟，用較為清爽的，沒有粘膩感的化妝水，每天在早晚護膚時用手多輕拍幾遍，至於幾遍？要根據你自己的實際情況來靈活掌握。想讓皮膚更加的水潤可以多拍，像我每天都會拍六遍。

等我們把皮膚的水補足了之後，才能更好地做好保溼，不然保溼劑怎麼去鎖水呢，你沒有水可以鎖呀！

2: 用屏障步驟去做保溼工作。

簡單地說，也就是需要用乳液或面霜來做到保溼。其實精華里面也有一點保溼劑，但是單靠精華里面的保溼劑不能夠很好地做好保溼工作，還是需要乳液和麵霜裡面的保溼成分！

乳液和麵霜的選擇，大家可以根據自己皮膚的具體情況來定！簡單的為：油性皮膚用乳液，乾性肌膚用面霜，乳液的保溼能力沒有面霜的強大。

我除了夏季白天用乳液之外，其他的都有面霜，因為我的皮膚太乾燥了，乳液用起來保溼能力真的會差一些。我用乳液皮膚就會有一點幹，但是用面霜呢，鎖水保溼的能力就會更強，皮膚就更滋潤一些！

其實面霜也有保溼能力強弱之分，建議幹皮用含油脂成分更優質的面霜。我不是專業的配方師，所以沒辦法跟大家講專業的成分怎麼選！我自己簡單的分辨方式是：在買面霜時試用在手部虎口位置，就能感覺到他的保溼力如何了！

希望分享的對你有所幫助！我是燕迅，這裡有滿滿的乾貨，護膚技巧分享，想要變美，變年輕的朋友快關注我吧！

燕迅愛美麗

學會這5點，保證你水水嫩嫩。

No.1 喝水水

其實，多喝水沒有問題，但是一直喝水總有點喝不進去。

怎麼辦呢？

我help你，喝點鐵觀音吧，真的是好喝，還能消腫、減肥，何樂而不為。

反正小苗現在是每天茶不離手，媽媽再也不用擔心我喝水了。

No.2 加溼器

北方的暖氣房，你們試一試就知道，分分鐘讓你熱到脫水。

一臺加溼器或者是那種帶香薰功能的，再滴幾滴精油，煙霧繚繞，芬芳環繞。

真真的是人手一臺，辦公室彷彿一個個在修仙。

No.3 保溼噴霧

對，沒錯，除了加溼器，我還要再備一瓶保溼噴霧。

雖說總有人說沒用沒用的，但是一瓶好的噴霧，真的能解決不少事，尤其是天天對著電腦，這輻射那輻射的，臉上很容易乾燥。

No.4 敷面膜

上面3點都是日常進行的，而敷面膜可能是我回家最喜歡做的一件事。

下面泡著腳，上面敷著面膜，旁邊在放著音樂。

泡腳可以促進血液循環，嗯嗯，可以說是十分愜意了。

這裡在選擇面膜時，我不是十分建議那些亂碼遭七的功能，只要補水這一項就可以了。

No.5 護膚膚

敷完面膜可不是就萬事大吉了，一定要把後續的護膚工作都安排上。

現在秋冬季，特別乾燥，所以在護膚的最後一步我都是，面霜+面油，雙管齊下。

不是大油皮的MM可以考慮我這種搭配，如果本身油皮，面油就可以省了。

最後，我還有一個秘密武器，就是黃金棒。

你們千萬不要小看它，促進護膚品吸收沒再說的，還能提拉麵部，每天塗完護膚品之後，我都會用這個在臉上來來回回，效果很nice了。

瞭解了這5步，還有什麼不清楚的嗎？

以上~快關注我吧~愛你們喲

苗方清顏官方

1、水果保溼補：水果是我們日常生活中不可缺少的食物，不僅僅只是補充人體所需要的營養，在護理中，也能幫助肌膚補水。多吃一些多吃富含維生素C和維他命A的水果，富含維生素C的有：鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

可有效滋潤肌膚，幫助保溼水分，告別暗沉膚色。美白保溼補水面膜：除去每晚的清潔肌膚步驟之外，保溼補水面膜也是很需要的。

2、特別是乾燥的冬季來臨，更加不能忘記面膜的使用。

使用美白保溼補水面膜不但能讓乾涸的肌膚及時補充水分，還能讓肌膚時刻都保持著水水嫩嫩的感覺。敷面膜時間**是每晚入睡之前，因為此時正是肌膚休息時間，加上保溼補水面膜，雙重呵護下，更容易鎖住水分不流失。

3、食物保溼補水：尤其是在冬季護膚中，除了上述的一些方法之外，飲食中也有很多很好的方法。 比如多吃牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。這些食物有能給肌膚補充水分也有保溼的作用，使體內水分不易揮發。

特別是一些油性肌膚的MM們，在幫助肌膚保溼補水的同時還能促進油脂分泌，減少脂肪粒的生長

希望可以幫助到你

以奢護膚達人大寶

保溼是護膚的永恆話題之一，滋潤的肌膚不僅來自內部調節，還要做好外部的護理工作。

那麼，應該怎麼做呢？

第一，多喝水。喝水是為肌膚補水最直接的方法，喝水可以養膚美容，喝水容易滲透到皮膚的組織細胞內部，有利於補充皮膚中的水分。

第二，注意飲食搭配。在身體補水的同時，還應注意搭配合理的飲食營養結構，多攝取一些含骨膠原、維生素和礦物質豐富的食品，這樣才能改善皮膚的儲水能力，此時多喝水才能真正地為肌膚補水。

第三，給皮膚做好保溼工作。可以在在房內放上一盆水，或者啟動空氣加溼器，並每隔數小時噴一些保溼噴霧，這樣就可以讓皮膚始終處在一種溼潤的環境中。這樣有助於肌膚吸收水分，從而增加皮膚的含水量。

碧蒙萱護膚

1.多飲水，而且要飲涼水

喝水是為肌膚補水最直接的方法，飲水可以養膚美容，而且飲用涼開水是最好的。因為沸水自然冷卻至25攝氏度左右時，水中的氣體會減少1/2，水分子的間隙趨於緊密，與人體細胞內的水分子結構非常接近，所以就容易滲透到皮膚的組織細胞內部，有利於補充皮膚中的水分。