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目前市場上大部分的手環測量心率的原理是光電透射測量法
光電透射測量是一種比較成熟的測量方法。很多大學學生的課設也有製作心率檢測器，基本上都是採用此類方法。主要特點是成本低、結構簡單。
光電透射測量法
當然光電透射測量也有幾種不同的方法。主要依據使用LED紅外或LED綠光（小米手環就是綠光）區分，採用的原理也有區別。
1、紅外光電測量方法：利用血管內血液血紅蛋白的吸光度的變化來測量脈搏。手錶裝有紅外發射光束迴路和接收反射回路。這種方法測量心率優點是非常簡便，但是由於信號極為微弱而非常容易受到外界干擾而造成測量數據不準確 而且一般需要安靜的狀態下測量，不適合運動中持續測量心率。
2、綠光光電測量法：由兩個綠色波長的發光LED 和一個光敏傳感器組成，位於心率表的背部。 其原理是基於手臂血管中的血液在脈動的時候會發生密度改變而引起透光率的變化。發光LED 發出綠色波長的光波，光敏傳感器可以接受手臂皮膚的反射光並感測光場強度的變化並換算成心率。小米手環就是採用這種測量方法。
體重秤測量人體體脂<strong>
測量心率技術是成熟的，但體重秤測量人體體脂卻是噱頭居多，因為後者的數據並不精確，只有指導意義。
市面上出售的體重秤一般要求用戶是脫鞋光腳測量，其原理說白了大部分利用的是生物阻抗原理測量脂肪比例，基於脂肪和非脂肪組織電阻率的差異來實現的。因為人體內水分含量決定著人體電阻抗的大小，脂肪組織的含水量少所以導電性能差，肌肉等組織因含水量多而導電性能強。
電子脂肪秤就是根據以上原理，利用秤體表面的電極片與用戶的雙腿接觸（溼度也影響測量結果），通過一定的安全電流，測量人體電阻（bio-impedance）。然後計入輸入的用戶數據和測量得到人體電阻，使用廣泛實驗得到的公式，來測量人體脂肪百分比。
然而這些通過實驗獲得的公式大部分是許多數據訓練獲得，或許具備一定的普世性，但不能精確真實的反映人體正真的體脂情況。正真的體脂測量是複雜的，想要獲得精確醫院檢測才是最合理的。
