越小的孩子，越需要父母的陪伴，這對他們的成長至關重要。

在和父母相處的過程中，孩子會形成對自我的認知，獲得與世界相處的安全感。

01

沒時間陪孩子，是這屆父母的無奈

在這條新聞下面，有很多父母表示感同身受。為了工作，把家庭孩子放在一邊幾乎是常態。

不久前，一位醫生媽媽發朋友圈向兒子道歉，感動了很多人。

媽媽錢賢峰是一位醫生，當天晚上值夜班，一直忙著搶救病人。

11 歲的兒子失眠了，給媽媽打電話，但始終無人接聽。緊接著，又發了十幾條消息。

在難過和等待中，他著急地問：“媽媽你為什麼不回我呀？”

媽媽看到微信時，已經是半夜12點了，出於對兒子的愧疚，她忍不住道了歉。

平時兒子獨立又懂事，知道媽媽工作忙，從來不會去打擾。

這次急著給媽媽打電話、發微信，一定是遇到了他自己無法解決的困難。

還有很多沒有父母陪伴的孩子，正在孤單而堅強地長大。

國慶假期，很多孩子都能高興地和父母一起出去玩。但唯獨這樣一群孩子，討厭放假！

10歲的成都女孩寫作文抱怨：“警察們為人民服務，從不為孩子著想……”

女孩的父母都是警察，國慶7天假期，都在單位值班。

父母寫公文或者外出執勤，女孩就在單位寫作業。

爸爸看到女兒的作文後，愣了一下，半天沒有緩過神。內心對小孩的虧欠，只能等以後有時間再慢慢彌補。

節目《考不好沒關係》中，有一位父親認為工作和孩子無法同時兼顧。

正如一句流行的話所說的：“我搬起了磚，就沒有辦法抱你，當我抱起了你，我就沒有辦法養你”。

然而，事實果真如此嗎？

與其抱怨生活的無奈，不如多想想辦法，給孩子更高質量的陪伴。

正如撒貝寧在節目中所說的“總會有辦法”。

媒體人陳彤曾經說過：“儘管很多時候人生就是忙碌的，但父母們還是要儘可能多地給予孩子們陪伴，只有陪伴才是更合適的愛。”

02

陪著≠陪伴，拒絕隱性失陪

其實，高質量的陪伴不僅是指在時間和空間上陪伴孩子，更重要的是，和孩子保持情感依賴和親密溝通。

就是即使父母不在身邊，但如果孩子能確信父母對自己的愛和關心，就能守護孩子的成長。

上面這一幕，曾經擊中了很多人的心。

左邊的爸爸懷裡抱著小女兒，並傾下身體跟旁邊的大女兒說話。

而另一邊，媽媽和年幼的兒子，都各自盯著電子屏幕。

這只是陪著，而並不是陪伴。

有一位父親，週末會抽空帶女兒去公園。然而他們的相處狀態是，女兒在旁邊一個人玩，爸爸看手機打電話。

他偶爾看女兒一眼，確定她是否安全，父女倆幾乎沒有交流。

孩子想要的是溫暖而貼心的交流，而不僅僅是父母在場。

心理學家格塞爾曾說:“失去父母的愛，是人類感情發展的一種缺陷與不平衡。”

每個在職場打拼的人，請少些抱怨和藉口，努力做好父親或母親的角色，這樣的人生才不會有遺憾。

03

怎樣陪伴才有效？

我最近看到一位爸爸為家庭奮鬥的故事，很受觸動。

主人公丁尚彪，1954年出生於上海，今年65歲。

為了全家人的生活，他隻身一人到日本打工。在女兒上大學前的關鍵8年，他都不在身邊。

他在打工的同時，也在提升自己的能力。

地鐵上，他學習日語、寫作、備考，並最終拿到了五本執業證書。

爸爸不在身邊，女兒也有失望和抱怨，打電話不方便，只能靠寫信溝通。

打電話方便後，爸爸每晚都要往家裡打電話，儘量不缺席家庭的責任和孩子的成長。

父親在電話裡，跟女兒談理想，面對升學這些人生關鍵的時刻，他都給女兒很多建議和鼓勵。

女兒不敢報考復旦附中，他便鼓勵女兒去嘗試，沒想到成功了。

此外，他經常給女兒寄各種先進的學習設備和學習資料，早早為女兒準備了留學的費用，還和女兒一起制定留學計劃。

他說，自己用電話聽著女兒長大了。

女兒去美國讀本科，在日本轉機的時候，父女倆才得以相見，距離上次見面，已經時隔8年了。

女兒醫學博士畢業合照

父親看似遠離了，但實際上從未缺席女兒的成長。

高質量陪伴最重要的三點是：時間的保證、愛和情感的投入、一起做有意義的事。

父親每晚給女兒打電話有了時間的保證，對女兒傾注的愛和情感絲毫不減，一起為女兒的學業努力，在做有意義的事。

父母在不在場沒那麼重要，以什麼樣的心態跟孩子相處非常重要。

章子怡說過：“陪伴需要有心，你為孩子做什麼，哪怕這個主題很小，但是你是在用心的創造”。

真正有效的陪伴，不是靠時間和金錢的堆砌，關鍵是有沒有用心。

心理學博士李羅比說：“幼兒時期父母願意‘投資’親子關係，孩子一生都能獲得正面回報。”

大人可以有自己的職業和夢想，但為人父母是一生的事業。

陪孩子一起成長，併成為他們的榜樣，收穫的將是一生的幸福。

有人可能會說，丁尚彪夫妻倆為女兒犧牲太多了。但實際上，女兒也學習上付出了自己的努力。父母在奮鬥的過程中，也在自我成長。

江楓，心理諮詢師，育兒就是育己，在寫作中成為更好的自己。