越小的孩子，越需要父母的陪伴，这对他们的成长至关重要。

在和父母相处的过程中，孩子会形成对自我的认知，获得与世界相处的安全感。

01

没时间陪孩子，是这届父母的无奈

在这条新闻下面，有很多父母表示感同身受。为了工作，把家庭孩子放在一边几乎是常态。

不久前，一位医生妈妈发朋友圈向儿子道歉，感动了很多人。

妈妈钱贤峰是一位医生，当天晚上值夜班，一直忙着抢救病人。

11 岁的儿子失眠了，给妈妈打电话，但始终无人接听。紧接着，又发了十几条消息。

在难过和等待中，他着急地问：“妈妈你为什么不回我呀？”

妈妈看到微信时，已经是半夜12点了，出于对儿子的愧疚，她忍不住道了歉。

平时儿子独立又懂事，知道妈妈工作忙，从来不会去打扰。

这次急着给妈妈打电话、发微信，一定是遇到了他自己无法解决的困难。

还有很多没有父母陪伴的孩子，正在孤单而坚强地长大。

国庆假期，很多孩子都能高兴地和父母一起出去玩。但唯独这样一群孩子，讨厌放假！

10岁的成都女孩写作文抱怨：“警察们为人民服务，从不为孩子着想……”

女孩的父母都是警察，国庆7天假期，都在单位值班。

父母写公文或者外出执勤，女孩就在单位写作业。

爸爸看到女儿的作文后，愣了一下，半天没有缓过神。内心对小孩的亏欠，只能等以后有时间再慢慢弥补。

节目《考不好没关系》中，有一位父亲认为工作和孩子无法同时兼顾。

正如一句流行的话所说的：“我搬起了砖，就没有办法抱你，当我抱起了你，我就没有办法养你”。

然而，事实果真如此吗？

与其抱怨生活的无奈，不如多想想办法，给孩子更高质量的陪伴。

正如撒贝宁在节目中所说的“总会有办法”。

媒体人陈彤曾经说过：“尽管很多时候人生就是忙碌的，但父母们还是要尽可能多地给予孩子们陪伴，只有陪伴才是更合适的爱。”

02

陪着≠陪伴，拒绝隐性失陪

其实，高质量的陪伴不仅是指在时间和空间上陪伴孩子，更重要的是，和孩子保持情感依赖和亲密沟通。

就是即使父母不在身边，但如果孩子能确信父母对自己的爱和关心，就能守护孩子的成长。

上面这一幕，曾经击中了很多人的心。

左边的爸爸怀里抱着小女儿，并倾下身体跟旁边的大女儿说话。

而另一边，妈妈和年幼的儿子，都各自盯着电子屏幕。

这只是陪着，而并不是陪伴。

有一位父亲，周末会抽空带女儿去公园。然而他们的相处状态是，女儿在旁边一个人玩，爸爸看手机打电话。

他偶尔看女儿一眼，确定她是否安全，父女俩几乎没有交流。

孩子想要的是温暖而贴心的交流，而不仅仅是父母在场。

心理学家格塞尔曾说:“失去父母的爱，是人类感情发展的一种缺陷与不平衡。”

每个在职场打拼的人，请少些抱怨和借口，努力做好父亲或母亲的角色，这样的人生才不会有遗憾。

03

怎样陪伴才有效？

我最近看到一位爸爸为家庭奋斗的故事，很受触动。

主人公丁尚彪，1954年出生于上海，今年65岁。

为了全家人的生活，他只身一人到日本打工。在女儿上大学前的关键8年，他都不在身边。

他在打工的同时，也在提升自己的能力。

地铁上，他学习日语、写作、备考，并最终拿到了五本执业证书。

爸爸不在身边，女儿也有失望和抱怨，打电话不方便，只能靠写信沟通。

打电话方便后，爸爸每晚都要往家里打电话，尽量不缺席家庭的责任和孩子的成长。

父亲在电话里，跟女儿谈理想，面对升学这些人生关键的时刻，他都给女儿很多建议和鼓励。

女儿不敢报考复旦附中，他便鼓励女儿去尝试，没想到成功了。

此外，他经常给女儿寄各种先进的学习设备和学习资料，早早为女儿准备了留学的费用，还和女儿一起制定留学计划。

他说，自己用电话听着女儿长大了。

女儿去美国读本科，在日本转机的时候，父女俩才得以相见，距离上次见面，已经时隔8年了。

女儿医学博士毕业合照

父亲看似远离了，但实际上从未缺席女儿的成长。

高质量陪伴最重要的三点是：时间的保证、爱和情感的投入、一起做有意义的事。

父亲每晚给女儿打电话有了时间的保证，对女儿倾注的爱和情感丝毫不减，一起为女儿的学业努力，在做有意义的事。

父母在不在场没那么重要，以什么样的心态跟孩子相处非常重要。

章子怡说过：“陪伴需要有心，你为孩子做什么，哪怕这个主题很小，但是你是在用心的创造”。

真正有效的陪伴，不是靠时间和金钱的堆砌，关键是有没有用心。

心理学博士李罗比说：“幼儿时期父母愿意‘投资’亲子关系，孩子一生都能获得正面回报。”

大人可以有自己的职业和梦想，但为人父母是一生的事业。

陪孩子一起成长，并成为他们的榜样，收获的将是一生的幸福。

有人可能会说，丁尚彪夫妻俩为女儿牺牲太多了。但实际上，女儿也学习上付出了自己的努力。父母在奋斗的过程中，也在自我成长。

江枫，心理咨询师，育儿就是育己，在写作中成为更好的自己。