女人，总是很容易为美丽而疯狂。

一双双精致的凉鞋，彰显修长的美腿，特有的时尚风情一露无疑。

但是，美丽的背后，脚跟起皮、干裂、粗糙等现象频频出现。

27岁女孩脚后跟很容易裂口，还刮下来“泥”，一招让脚丫变白嫩

脚跟是身体最粗厚的地方，而且穿凉鞋会让足部的肌肤变得越来越粗。

所以，女人夏季时候要格外注意脚部护肤。

27岁的女孩娜娜是一家互联网公司的员工，工作5年才熬到了主管的职务，日常很注意自己的形象。

最近脚上的问题，让她烦恼不已。

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夏天才过去2个月，娜娜脚部的皮肤被晒出印，然后角质层变厚变粗糙，尤其脚跟那里，特别厚的角质层，每次穿丝袜时候都会被过厚且干燥的角质层把袜子刮破。

前段时间，自己学着修了几次脚，每次脚跟都能刮下厚厚的“泥”，可是最近脚跟还出现了裂痕，周围都是死皮。

脚部护肤，一定最对两件事

• 第1：泡脚

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泡脚15分钟对脚部保湿很有帮助。

在热水中泡太久会去掉皮肤的天然油脂，热气则导致皮肤外层水分蒸发。这些情况都会使皮肤干燥，所以不要泡太久。

每周不要泡脚超过3次，否则皮肤情况不会好转，反而越来越干燥。

你可以自己调配泡脚水：

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将小苏打、水和少量醋倒进一桶温水里混匀。

在一桶温水里加点温和的肥皂。如果你喜欢，可以用有香味的肥皂。

在装满温水的浴缸里加约100克泻盐。

将60毫升白醋倒进一桶温水里混匀。

加60毫升柠檬汁可以溶解死皮和干燥的皮肤。

• 第2：修复粗粗、裂口

干裂、死皮一旦形成，很难恢复，很多人先想到的方法是涂抹护肤霜，但效果欠佳。

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脚部肌肤经常会出现干燥甚至干裂的情况，泡完脚后直接涂抹裂[liè]倍宁，有效滋养干燥肌肤，独特草本精华，特别针对脚部干裂有很好的作用。容易吸收，不会留下粘腻感。也很好找，网上就有，现在，还有送脚跟保护套。

三伏天护肤，多吃3物，少做2事，常按1穴，远离干裂。

多吃3物

• 食物1：鲜枣

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鲜枣含有大量的维生素C，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

• 食物2：蜂蜜

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吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥问题。

蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。

• 食物3：黑芝麻

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黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。从而能改善、维护肌肤的弹性；

除此之外，黑芝麻还能促进代谢，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

少做2事

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1、尽量减少穿高跟鞋的时间。在办公室里放一双平底鞋，中午休息时换上它，让脚部得到充分的休息。

夏季里，最容易受伤的就是脚部。一定要选择一双舒适的凉鞋。

2、泡脚后，不要任意修剪、刀刮、撕去增厚的角质(死皮)；同时，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

常按1穴：大都穴

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洗澡时，用莲蓬头冲脚掌下方的“大都”穴（在脚掌下方那块突起的肌肉的中央）能起到放松肌肤的作用。