xiao諾媽咪

保持肌膚潤澤，就需要有充足的水分。肌膚缺乏水分，變得乾燥緊繃、局部脫皮，小細紋也會隨之出現。然而比補水更重要的是如何鎖住肌膚水分，防止水分流失。

溫和潔面乳

溫和型潔面乳不含皂素、鹼類，不會造成皮膚乾燥，並可形成天然保護膜，滋潤皮膚。潔面乳在臉部停留的時間不宜過長，兩三分鐘即可。用溫水沖洗乾淨，再用冷水沖洗，這樣不僅洗得乾淨，而且不刺激肌膚，還能有效保溼。

用精華液滋養

精華液就像是肌膚的滋補品，能夠增強肌膚的自我鎖水、自我防護能力，保持年輕健康的狀態。拍爽膚水後，塗精華液，然後用雙手將臉部輕輕捂住，利用掌心的溫度促進養分吸收。

乳液給肌膚細胞增加塗層

乳液是一種具有良好潤膚作用、調溼效果的液態霜類化妝品，乳液能迅速補充水分，而其所含的油分能給角質細胞增加塗層，並協助角質細胞類脂發揮功效，填充角質細胞的間隙，使肌膚的天然屏障功能得到強化，防止水分流失，具有良好的鎖水保溼功效。

避免水分流失

塗化妝水還是覺得肌膚乾燥？使用化妝水主要是為了預防老化，並不能起到較好的補水保溼功效，肌膚表面的水分很快就會流失。而大多數乾燥肌膚，缺少的不是外來的水分，而是具有鎖水功能的神經酰胺成分。神經酰胺存在於角質細胞間，隨著年齡增長或肌膚老化，神經酰胺逐漸減少，就會出現乾燥，繼而導致敏感和老化。所以，保溼更有效的是補充神經酰胺。

使用深層保溼面膜

雖然每天的基礎保養一般包括清潔、塗化妝水、塗乳液，但是這對缺水肌膚遠遠不夠。肌膚特別乾燥時，要將定期敷面膜納入日常保養環節，在臨睡前敷15～20分鐘的保溼面膜，每週1～2次，為肌膚集中作深層次的補水、鎖水，使肌膚恢復柔嫩、彈性。

肌膚乾燥，易脫皮，應選用柔和無刺激的卸妝水，這樣才能避免損傷細膩的肌膚。卸妝時手法要細膩而輕柔，特別是角質層較薄、易產生細紋的眼周與唇部。對於日常的妝容，乳液本來是給予肌膚滋養，也可以用來輕柔卸妝，尤其當肌膚偏乾燥或敏感時，用化妝棉蘸取乳液輕柔擦拭即可。

SUMEDHA施美達

冬季臉部、手指脫皮，是空氣乾燥和皮膚缺水造成的，想要解決這個問題最好的方法就是內補，當身體儲存了一定量的水分後，就可以達到從內到外的滋潤，讓你擁有水嫩肌膚。

1、水

保持身體中的水分最主要多喝水。成年人身體60％都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

2、胡蘿蔔

3、豬皮

每百克豬皮中含有蛋白質26.4％，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

4、黑芝麻

黑芝麻蘊含豐富的維生素E，它對肌膚中的膠原纖維和彈性纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質和水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

5、秋刀魚

大部分深海魚類對皮膚都有好處，而秋刀魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，Omega-3是皮膚的組成成分，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取，此外Omega-3不飽和脂肪酸還含有蝦青素，其抗氧化能力是維他命E的數百倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老。

黯心

冬天補水是必須的，有空去美容院最好，如果不方便，在家自己敷面膜之前可以先用化妝水溼敷十分鐘，然後再敷補水面膜，效果更好

關鍵字: 肌膚 水分 潔面乳