文|中醫李知行
隨著生活水平的提高，生活相較於老一輩有了明顯的改善，就拿生娃這件事來說，寶媽們就深有體會，老一輩才不在乎孕期這麼多注意的事項，包括營養的攝入、環境的衛生等等。現在的寶媽們恨不得直接請幾個私人醫生來家裡，全天候監測身體的各項數據了。
現在準媽媽最為關心的是孕期什麼該吃什麼不該吃，什麼食物吃了有壞處，什麼食物吃了對寶寶發育好，關於孕期如何吃成了準媽媽們第一要解決的事情。
當然這樣的擔心不是無科學依據的，近幾年的研究表明，胎兒發生畸形的情況多數跟孕期期間寶媽的飲食有著一定的關係。如果在孕期內吃對了食物，對寶寶的發育和健康都有好處，反之如果還像平時一樣胡吃海塞，那麼對體內的寶寶就會產生嚴重的後果，甚至直接影響到寶寶的發育，導致出生的嬰兒身體畸形。
因此在孕期期間寶媽們應該注重飲食所帶來的危害，下面我們來列舉準媽媽最不能碰的幾樣入口類東西。
一、酒精類
很多人都有喝酒的習慣，儘管人們都知道過度飲酒所帶來的危害，但有的時候卻在氣氛的烘托之下禁不住誘惑，往往這個時候會造成嚴重的後果。尤其是懷有身孕的準媽媽們一定要禁酒，不管是白酒、啤酒、洋酒，一律說NO，以防萬一。
酒精對孕婦和嬰兒的傷害：
懷孕期間的孕婦通常皮膚會較平常乾燥，如果這個階段飲酒，那麼皮膚過敏的幾率會大幅度增加。本身酒精就會促使血液循環加快，造成妊娠病症，引發貧血和神經炎症等等。飲酒後也會造成孕婦食物不規律，出現飲食不振等負面影響，這也直接影響了孕期期間對於體內嬰兒的營養吸收。
另外最為嚴重的是酒精會通過體內胎盤直接傳至胎兒體內，這時候的胎兒免疫力低下，完全招架不住酒精帶來的傷害，更加容易導致酒精中毒。從而影響胎兒身體的發育，造成出生後的缺陷，可以說孕期飲酒是百害而無一利的。
二、“垃圾”食品
儘管人們對於生孩子這件事越來越重視，但難免會有一些缺乏經驗的新手準媽媽們，對懷孕一事的安全知識瞭解甚少，平時過於馬虎也會帶來嚴重的後果。在孕期準媽媽們一定要注意營養的攝入，要知道平時你喜歡吃的東西，在孕期吃雖然能夠解饞，但可能會肚子裡的寶寶不利。
“垃圾”食品對胎兒的危害：
其中這些食品中一些油炸的膨化食品是很多人的最愛，在孕期一定要避免，因為一些膨化和油炸食品中含有一定的泡打粉，在泡打粉中通常又含有一定量的鉛元素，這些物質被寶寶吸收就很可能對寶寶的發育帶來負面影響，長期使用也會讓脆弱的寶寶鉛中毒，從而引發發育畸形。
三、藥物
是藥三分毒，人們都知道這句話的含義，通常在我們生病的時候都會吃些藥物來治療疾病，但大部分的要都對人體有一定的危害和副作用。由於藥物很多直接吞嚥到肚子裡，這就不得不對體內的寶寶形成了很大的威脅，日結月累的使用藥物不只是會拖垮成年人的身體，更別說肚裡的嬰兒了。
因此，在孕期期間一點要緊盯醫囑，在服用藥物時一定要提前詢問醫生，以防萬一，聽從醫生的建議，科學治療。
其實上面所說的三種入口飲食或者藥物不僅會對成年人帶來傷害，更會影響到體內的嬰兒，那麼在孕期期間我們最應該注意什麼？
1、多吃蔬菜和水果，多種維生素，預防胎兒發育不良和畸形
儘管目前市面上針對孕婦的保健品越來越多，但往往一些劣質和沒有安全保障的保健品混跡其中，因此在孕婦的飲食上還不如去吃一些天然的蔬菜和水果來的實在。
蔬菜中含有人體所需的各類維生素和礦物質，對孕期期間起到營養均衡的作用，在一些蔬菜中更有植物纖維促進胃腸蠕動，讓營養的吸收更加全面。有效預防胎兒發育不良，減少胎兒因此帶來的畸形發病率。
2、補充孕期所需葉酸
葉酸似乎成了近幾年來準媽媽們必吃的食物之一。對於葉酸的食用，應該從早期的備孕階段開始，通常這個時候吃到孕期期間，體內的葉酸能夠達到正常的均值，對於預防胎兒畸形有很大的幫助。
3、避免各類高強度輻射、有害物質
在嬰兒畸形的案例中，往往有很大部分是來自外界的輻射和對身體有害的物質，如寶媽的工作環境，生活環境等等，有些特殊工種，如化工廠，電子廠，藥劑廠等等處在這類工作崗位的寶媽最好提早做好措施，減少或者直接避免此類危險的輻射和有害物質對體內胎兒的影響。
4、為了孩子健康一定要禁菸酒
上面已經提到酒精對於胎兒的影響，菸草中的危害有過之而無不及，這類危害更容易引起胎兒大腦發育遲緩和眼腦發育病症，因此流產和引起胎兒畸形的案例不在少數，有這些不良嗜好的寶媽更應該提早戒除，為了自己也為了自己的孩子。
都說十月懷胎不易，世上最偉大的愛莫過於母愛，新手寶媽們更要懂得不要為了自己一時的嘴饞、享樂危害到了體內的胎兒，更不要讓自己的疏忽影響了孩子的一生，得不償失，祝願每個準媽媽和孩子健健康康，平平安安。
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