一場馬拉松，能帶給我什麼？
寫在文前：
如果世界上還有什麼事情付出必有回報，
那麼一定是讀書和跑步。
2019環蠡湖國際半程馬拉松
蠡湖半馬剛剛結束，我整個人神清氣爽，煥然一新，頂著一身鹽巴開始碼字。馬拉松帶給我的，絕不僅僅是一塊獎牌。
01 擺脫不想要的自己，只為追求更好！
剛開始跑步，我的目的很簡單：鍛鍊身體。但跑著跑著，突然發現，自己能穿上那件心儀已久的裙子了，能早起不睡懶覺了，能定期關照自己的身體了……一切都在朝著更好的方向發展。而這都是馬拉松帶給我的。
跑馬某種意義上就是訓練出一個更加厲害的自己，因為馬拉松需要相當的紀律、實踐、勤奮和決心才能完成在長跑中所感受到的精神和身體的愉悅，這次蠡湖半馬讓我成功地擺脫了過去的自己，開始真正享受跑步的過程，開始喜歡上跑馬的自己！（因為不管是今年錫馬還是去年的半馬，都非常痛苦）
雙腳交替前行，跑過熙攘的人群、喧囂的公園，跑過蠡湖的秋景、江南的旖旎，每一道風景都是宅在家裡的人感受不到的，身體雖然疲憊，但內心能量滿滿。
日常跑步的每一個清晨、夜晚，不經意間就發現自己住了這麼久的城市在旭日東昇之前、在華燈初上之時居然可以這麼美；不知不覺中，也發現自己居然可以變得這樣好。
02 堅持，是這個年代像鑽石一樣閃亮的東西
這是在蠡湖半馬的賽道18km處的牌子上寫的，我看到的瞬間就熱血沸騰，全然忘記了渾身疲倦。跑馬對我最大的意義便是：量化進步，積累自信。
距離不打誑語，時間不會唬人，速度是通識鐵律，成績實事求是。這種量化的結果，自帶神聖的光環，不以人的意志為轉移，對一切都很公平，無論你的學識、文化背景、有錢沒錢、社會地位差異有多大，跑步童叟無欺……而這樣艱苦而公平的比賽帶來的另一重大好處，就是提升自信。
心理學有這樣的論斷：人會把自信心建立在完成某項困難的任務之上，比如跑完一場馬拉松，追到一個心愛的姑娘，完成一項大工程或者掙到一大筆錢。
半馬——21.0975公里，不同於全馬，是個非常神奇的距離。有點困難，但又不是特別困難。可實現，又需要付出一定努力。要知道，我們參加馬拉松不是因為它容易才去報名，恰恰相反，馬拉松受歡迎的秘密在於“困難”和“過於困難”之間的平衡，屬於管理學中的可實現原則：“努努力夠得著的目標。”
這種“需要走出舒適區”的困難目標，伴生的是成長、成就感和自信心。自信心和成長是正向關聯的，完成馬拉松特別容易激發自信：你可是靠自己的雙腳去完成這21公里的！只有堅持到底，才能勝利；半途而廢，都是曇花一現。
這次蠡湖半馬，我以2小時26分鐘完賽，對於身邊很多跑者而言，這是很渣的成績，但對於我而言已經是極大飛躍，要知道去年我的半馬成績是3小時06分鐘，這次快了半個小時，進步的原因很簡單，我把握住自己進步的節奏，更理解“努努力就得著”的目標設定，量化自己的能力，不斷成長與自信。
04 馬拉松就是一段迷你人生
“人人都為跑而生，馬拉松就是迷你人生。”跑者於嘉如是說。然而我覺得跑馬遠比生活簡單。
有人問潘石屹：為什麼要跑馬拉松？
他回答：我從小身弱多病，上學時體育好幾次不及格，要補考。五十歲後，我吃得好，穿得好，住得好，常常坐在舒適的沙發上，工作上也沒有什麼太操心的事，一切都得到的太容易。人的狀態是一個平庸的五十多歲的中國商人。我相信村上老人常說的：“種瓜得瓜，種豆得豆”。
得到太容易就會不珍惜，最後必然失去。居安思危，未雨綢繆，心肺忍耐極限，手臂痠痛，腿部機械運動，每一個身體部位的疼痛，都是對自己意志力的考驗。但當我認識到生活中的好多事情，比堅持跑步更要艱難的時候，每一次奔跑反而變成生活中的一粒糖，在所有如意不如意的時候越跑越甜，跑步和我就融為了一體，因為生活不吃點苦頭，就沒有的甜頭，把每一次參加馬拉松當作一次成果的驗收，平時的量變，在比賽中引起質變，辛苦的付出變為收貨的甘甜。
對於每一位跑者而言，都會經歷鬥志滿滿的雞血階段，也會遭遇生不如死的撞牆階段；會享受到幾萬人齊嗨的鮮花與掌聲，也會忍受一個人吞嚥身心煎熬的難過；會有與你並肩戰鬥的戰友，也會有默默等待的家人……
想想，我們的人生不也是如此嗎？在輝煌與低谷中切換，在等待和忍耐中流逝，在掌聲與口水聲中穿梭。加油聲再熱烈，補給再好，自己不邁步，就到不了終點，即使是朋友和親人，也只能伴你走過人生中的一段路程。但是，這些都不重要。因為，經歷即美好：
在重複中進步，在進步中重複，在難受中享受，在享受中難受，直到終點。嚐遍了人生百態，才不枉來人世走一遭。
03 涅槃重生的感覺，真好！
一位跑友的賽後分享的心得體會說：
“首次半馬，看到終點拱門的那一刻我差點哭出來，可能是因為看到了希望，終於看到終點的曙光；可能因為勇氣，沒想到自己居然可以這麼堅持，堅持最終有了結果。”
我也有相同的感受，跑完後的成就感和滿足感是很難用語言形容出來的。我喜歡跑步，就是因為喜歡腳踏實地的感覺，喜歡每一步都不會被辜負的踏實，喜歡每一步都會使自己變得更強大。跑步的時候，我備受煎熬，跑過終點後，我依然活著，而且真真切切的感受到：生命蘊含著巨大的能量。經歷過酣暢淋漓，才會明白一切值得；經歷過生無可戀，才會實現涅槃重生。
“為什麼要去登珠穆朗瑪？”面對這個問題，英國著名登山家喬治·馬洛裡回答：
“Because it is there”——“因為山在那裡！”
“為什麼要跑馬拉松？”——“因為路在那裡！”
每一場馬拉松除了紀念以外，本身並沒什麼意義，只是身處其中的人賦予了它不一樣的意義。然而，當繁華落幕，每個人終究會跑向屬於自己的一條——心路。
寫在文後：
感謝DC大家庭的貼心照顧，一路跑過315的小雨、跑過300的甜甜、跑過245的朵朵和小白，遙望著215kivi的背影，還有時不時穿過耳畔的：DC加油！還有萬大哥賽前給的肌貼，苗苗的相伴，16.5km處老蔣的守候，志願者們滿滿當當的補給，一路都有自家人的照顧著，好溫暖。感謝DC，感謝一路上給我鼓勵和幫助的夥伴們，比心。
原文來自：洪梅的微習作
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