翟玉龙周四22点钟从矿井下班，然后凌晨去赶从阳泉到济南的普快，参加周六的济南马拉松，之后立即赶往北京，连轴参加周日的北京马拉松。这位常年在井下工作的矿工，一路坐着最便宜的火车，睡着廉价旅馆，悄无声息地完成了100场马拉松的成就。
2008年是翟玉龙第一次北马，11年过去了，菜鸟变老鸟，再次抵达广场集合地的那一刻，心情依然激动。北马是号称“国马”的大型赛事，也是马拉松爱好者相聚的盛会，很多人像翟玉龙一样，从天津河北山东甚至从海外夙夜兼程，与来自各地的3万名跑者一起赴约。
7点25分，国旗徐徐升起，《义勇军进行曲》奏响，天安门广场3万人大合唱震耳欲聋，这体验让人永生难忘。
轻盈的跑者
一直在改变着世界
昨天北京早上下了小雨，湿度82%，路面湿滑；气温10摄氏度，比较适合创造好成绩。
特邀及冠军赛运动员、北马九星选手及“我要上奥运”直通选手站在队伍前列，大众选手按照报名成绩，号码簿的开头分别为ABCDEF，A是3:30以内的选手，之后速度每慢半小时变换一个字母，ABCDEF6大阵营在赛道上依次排列。
7点30分整，一枪发令，精英选手快速起跑，撒豆成兵般散开，一路领先，后面的阵营一浪接着一浪。从半空中看，后面的大部队像是一大滩彩虹色的能量胶，逐渐漫过天安门、人民大会堂、国家大剧院、新华门……，下过小雨的长安街，皇城根的红墙碧瓦更加鲜艳。
一众摄影师在抓拍精彩画面，天上盘旋着无人机，央视直播的镜头掠过，看到镜头的跑者在镜头前跳跃着挥手、欢呼，说着“北京，我爱你”“中国加油”“为70周年献礼”这样的主旋律，体现出在政治中心举办的赛事的特质。与各地马拉松上有很多奇装异服的跑者不同，北马上难觅这类选手的身影，少了几分狂欢的意味。今年的直播增加了更多的“黑科技”，记者们随身背着4G转播包，可以随时随地在赛道中直播采访跑者。
赛道上有轮椅选手、盲人选手，有年过花甲的老者，有各种肤色的外国友人，有来自各团体的代表，还有来自中国平安的声势浩大的平安公益跑团……3万人组成了一条绵延数公里的彩色长龙。
一马当先的自然是一众黑皮肤，这次略有不同的是，混杂了一个黄皮肤选手——中国选手杨绍辉，在前19公里，他一直跟跑在第一集团。
跑完最初的8公里，选手们从公主坟转弯，之后经过航天桥、花园桥，左转跑过玲珑塔，在慈寿寺右转，沿着翡翠玉带般的昆玉河一路向北。而在直播的镜头之外，队尾的跑者们依然停留在长安街上。
最后一批选手孤独而奋力奔跑着，就像当年奔跑在马拉松平原上的菲利普皮德（Philippides）。公元前490年9月，他在两天内奔跑了240公里传递消息后，又从马拉松跑到雅典报送雅典军队战胜波斯大军的消息。
位于雅典东北的马拉松平原，面朝爱琴海，群山环抱。平原靠近陆地的一侧，是崎岖不平的石灰岩山丘，菲利普皮德就在遍布着橄榄树、桃金娘以及野草莓的旷野，孤独地跑着。当达到目的地，精疲力竭的他用最后一丝力气宣告战争结束的消息：“太高兴了，我们赢了！”然后，就在胜利的欢呼声中猝然长逝。
图：跑马拉松的士兵，Luc-Olivier Merson，1869
菲利普皮德是和平的使者。后来他跑回送信的42.195公里长跑被称为马拉松，随着现代奥林匹克精神的兴起，马拉松成为一项群众基础广泛的极限运动。后继者们像他一样孤独地奔跑着——马拉松选手不是跟别人比，最大的对手是自己，不断探索和突破自己的极限。
马拉松也在很大程度上推动了女性解放。直到20世纪60年代，大众普遍认为女性的体力限制使其无法完成马拉松比赛，女性被认为会在跑完最初十公里后就累得昏倒。
1966年，美国女选手罗伯塔·吉布（Roberta Gibb）在汗衫外面罩了一件衣服以掩盖女性身份，穿着不合脚的男性跑鞋（当时没有女性跑鞋），跑上了马拉松赛道。她没有喝一口水吃一口东西，磨出满脚水泡，最后以3:21:40的成绩跑完波士顿马拉松，比当时2/3的男子选手都要快。罗伯塔打破了人们的刻板成见，当她拖着肿痛的双脚回到家，发现记者已经围得水泄不通。
先驱者们争取到女性参加马拉松比赛的权力，1972年波士顿马拉松第一次正式邀请女性跑者参赛。这打破了人们头脑中的男性神话，
大大推动了女子运动的发展，让60年代的女性解放更进一步。
1989年，女性马拉松运动员首次登上了北马的赛场
马拉松运动也促进了公益事业的发展。每次马拉松赛事参与者数以万计，赞助商积极响应，所以马拉松在公益领域的力量不可小觑。
今年的北马与八家公益机构合作，共同发起“北马公益奔跑季”主题活动。在"为爱奔跑2019中国平安爱心公益跑"的号召下，北马选手踊跃捐赠北马里程，平时的训练超过35公里，既可以献礼建国70周年，更可以为贫困山区的村民赢得免费体检机会。
点击观看2019北京马拉松快剪视频
本届北马，组委会还推出了“公益跑者直通奖励计划”，完成设置的活动要求，即可获得北马公益直通奖励名额。中国平安发动30000北马跑友积极参与线上和线下的公益跑活动，助力公益任务完成。
平安公益跑团团长之一的信春爱，共有49名跑团成员，大家通过积极参与北马公益宣传各种活动以及朋友圈集赞，最后有30人中签。与此相对，2019北马报名人数达165704人，中签者只有不到3万人，一签难求。
翟玉龙和信春爱都多次中签，在跑马这件事上他们说自己是幸运儿。
“最难的都坚持下来了”
“这都不是事儿”
昨天的北马比赛是信春爱的第二次北马。她是中国平安保险的代理人，通过参加平安的活动，拿到了跑北马的资格。一跑就跑上瘾了，一年多来，她已经跑完了重马、厦马等六个知名马拉松赛事。
跑马一年，44岁的信春爱跑没了脂肪肝，瘦了30多斤。身体状态和精神状态的转变，带动了丈夫和身边朋友，也带动了不少客户参与马拉松。
本届北马她将作为盲人赵盈超的助跑伙伴，带着他一起跑。北马有越来越多的残障选手参与，轮椅选手和盲人选手也日益增多。对于盲人来说，平时被明眼人带着走的时候，都很可能撞到硬物或者摔倒受伤，对于他们来说，马拉松就是42.195公里长的危险区域。但经过专业训练，盲人也可以参加马拉松。赵盈超和伙伴们已经进行了持续半年的融合训练，一起跑过了通州马拉松和密云马拉松。
昨天的北马信春爱是赵盈超的副陪之一，主陪手臂和盲人用绳相连，还有多个副陪，负责沿途清道，以免在队伍拥挤的时候盲人选手被别人撞倒。平安公益跑团和助盲团合作，跑团中共有十位盲人，他们成为赛事中的独特风景。盲人们和轮椅选手修正了对残障人士的误区，也给了残障群体以信心。
信春爱（左一）和涛哥在前面为赵盈超（后面蓝衣三人居中者）开道
在最初的长安街赛段，每隔十米都会有军人或者安保人员在赛道上保障安全；出现能量补给站后，每个补给站都有大群穿黄衣的志愿者为跑者服务。主办方为3万名选手准备了16万个能量胶、7.5万公斤香蕉、18万瓶运动功能饮料，为水和电解质大量流失的选手们补充能量。一次马拉松要消耗3000-4000大卡的热量，不及时补充水分、电解质或能量，很可能无法继续跑下去。
即便马拉松参与的人数越来越多，但它仍然算是一项极限运动。马拉松赛道上受伤、昏迷屡见不鲜，也正因这样的经历让马拉松选手很重视赛事保障。本次北马，中国平安给每个跑友提供了50万保额的保险解除选手们的后顾之忧。
比赛现场，中国平安也配备了全方位保障团队，为选手提供高规格的保障服务
同时，平安高效整合医疗、救助和保险资源，建立了一支近300人的后援团队，包含医院定点人员以及流动勘察人员。除此以外，中国平安还积极利用科技优势，为参赛选手及工作人员提供更科技化、专业化的保障及理赔服务。一路上，拥有专业医学背景的查勘员、理赔员流动跟进比赛，第一时间救助身体欠佳的选手。
近年来，中国平安正致力于打造"跑步+公益"的模式：一方面通过赞助马拉松赛事、组织主题路跑活动，带动跑步风潮，推动全民健身，让中国人有更强健的体魄，这是平安在全民健康方面深谋远虑的一步棋；另一方面，平安积极响应国家扶贫攻坚号召，通过公益里程累积助力"精准扶贫"，并启动百亿项目“三村建设工程”，实现贫有所助,病有所医,学有所教，践行企业社会责任。
平安联合下一代教育基金会，启动“寸草安心”专项基金，开展了一系列线上线下的公益活动，帮助更多乡村儿童健康、快乐地成长。央视纪录片频道导演柴红芳聚焦于怒江大山里的留守儿童，拍摄了纪录片《寸草安心》，共同呼吁
关注留守儿童和流动儿童的成长，助力乡村儿童公益事业发展！
北马平安展位上，为选手们赠送平安橙、燕麦等平安三村公益产品，帮助乡村社会实现贫有所助,病有所医,学有所教
选手们有了平安提供的专业保障，可以放心地追求自己的PB（personal best，个人最好成绩）。
跑过了科荟路附近号称“曲别针”的十几个弯道后，最终肯尼亚选手基索里奥以破赛会记录的2：07：06第一个达到终点，成为2019北京国际马拉松男子组冠军；中国选手杨绍辉获得第七名，是排名最高的中国选手；埃塞俄比亚选手科恩贝以夺得女子组冠军，中国选手李芷萱获得亚军。
获奖选手领奖
盲人赵盈超在信春爱的陪伴下顺利完赛，并创造了自己的PB 4:26:28。翟玉龙继济南马拉松以净成绩2:57:48完赛后，北马净成绩为3:18:07，两天内成功“打卡”济马和北马。普通人有可能无法理解马拉松选手内心的狂热。2016年杨凌马拉松，翟玉龙亲眼看到现场去世的那位跑友倒下，过了终点翟玉龙就哭了，非常后怕，当时就想再也不想跑马拉松了。
但阴影消散后，他又重新报名参赛，“跑马拉松太多的酸甜苦辣，对于普通跑者真的不容易。能坚持到现在也许就因为我的毅力吧。”对翟玉龙来说，在井下不见天日挖煤的日子里，马拉松是他生活的透气孔，就像他升井时最渴望见到的那一束光。
就连“跑渣”也有突破自己极限的可能。北马“关门兔”毛大庆带着一批精疲力竭的跑者，在6小时15分的关门时间之前完赛。即便落在后面，但对于一些跑者来说，也完成了自我突破，创造了最好成绩。毛大庆也顺利完成了自己的第107个马拉松。
马拉松已经成为一种生活方式，对赛场外的日常生活也会带来滋养。“经历了瓢泼大雨、高温暴晒，最后都不放弃，坚持到底，回到工作和生活中，发现抱怨和牢骚少了，”信春爱谈道，“因为最难的都坚持下来了，这都不是事儿。”
马拉松赛事这个舶来品在国外已经诞生百年，波士顿、柏林、伦敦……都诞生过很多传奇，而39岁的北马乃至中国的传奇，正在路上。
而你，也可以一笔笔书写自己的传奇。
（图片来自中国平安）
策划：三联.CREATIVE
监制：路瑞海
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