oO飞儿Oo
一般坐火车泡面是少不了的，最少感觉是每顿必须要吃的，其他零食可以另算，火腿肠配上泡面吃。现在比较吃的辣条，鸡腿，瓜子，等等。不过要是带着小孩子的话，买的东西就更多了。
笑魇如花
在火车上时间长了并没有什么胃口吧，可以多买点水果，小柿子之类的，饿了吃泡面，火车上的泡面跟平时吃的可不是一个味的。我曾经看到一个大叔，带着锅，锅里有类似烧鸡的一样肉类，还有肝，花生米之类的，饿了就端上来大吃大喝。他带的这些东西估计真让我吃我也吃不下，但是看他吃真的是挺馋人的~
漫步_云端forever
我是一名远嫁宝妈，每次坐车回家都要一天的时间，感觉坐车必备的就是纯净水，还有其他抗饿的就是泡面，饼干，面包等，或者带一些打发时间吃的瓜子，花生，或者口香糖等，还有晕车可以吃的橘子，橙子等水果，但是一般还是根据自己的口味来的，带一些自己喜欢的可口零食。
若妈添添
1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
4、瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
5、其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪。
调教女神
车程3小时以内：简单加餐
3-6小时：一顿正餐
6-10小时：两顿正餐 +加餐
10小时以上：三顿以上+加餐
另外⚠️注意以下原则
1、什么口味都要有，酸甜麻辣咸，这样才2、不会导致本来就无聊的车程变的更加无聊
3、营养要好，本来在火车上吃东西就不方便，自己一定要注意营养均衡
4、吃起来不麻烦方便清理\r
以下按“成分”答～
碳水化合物
1馕！耐吃！饱肚！气味小！简直就是最佳拍档！还有各种不同口味！馕含水分较少，便于携带，可以放很久，适合新疆干燥的气候。加上烤馕制作工艺精细，用材较为讲究。吃起来香酥可口，而且其营养丰富，所以大家都喜欢吃它就不足为奇啦。
2方便面
虽然味道大，但是谁没有在火车上吃过方便面呢？有汤、有主食，加根火腿肠，绝了！
3八宝粥
同样是从小到大的火车伴侣，最近还有无糖的八宝粥爱漂亮的可以考虑下
水
这个就不用说了，不过建议带个杯子就好了，毕竟火车上能接水
纤维
新鲜水果不要忘！
苹果、黄瓜、番茄这些易存放方便吃的蔬果更是要着重表扬下👍
蛋白质
1看看周黑鸭、绝味这些！车站绝对有卖！方便实惠又好吃 可供选择也多 鸭头鸭脖鸭舌头，实在不喜欢来个鸡蛋？
2牛肉干鱼干 好吃又能吃很久 火车上看剧的绝配
脂肪
各种坚果怎么能忘了，来包瓜子还可以与邻座分享～
糖类
1口香糖 便宜实惠又能吃很久 还能清新口气 你我更亲近～
2:果脯 吃了那么多好吃的 来点酸酸甜甜的 你就还能吃！
文趣天下
╮(╯▽╰)╭首先，矿泉水肯定是要必备的，车厢里人多密集，空气质量低容易导致人产生闷或是口干的感觉，这时候随身佩戴的水轻松😉解决，比起肥仔汽水来讲，也不容易让你跑厕所；
第二，瓜子也是随身必备品，1.嗑瓜子不仅可以打发你在车上漫长的时间。2.也可以堪当撩妹或撩汉的神奇，若是边上坐了个漂亮的妹子，一堆瓜子直接促进友谊的桥梁……当然如果是个大爷或大妈，咳咳还是一笔带过吧。
第三，小辣条一包，:)千万别小看这神器，一口下去直接刺激到蓓蕾，堪称国产美食之一，另外大部分女生都喜欢，其次更为重要的一个点，如果是夏天出行，车上空调都太冷了，一包辣条暖和全身。
第四，咳咳这个是一定必备的，口香糖，因为车上不能洗牙，吃饱喝足口气一定很大，一个清新口香糖解决一切，到终点下车了，你问路相信没人嫌弃你，^_^。
以上都是自己乘车的经验总结，大家可以借鉴哦。
精神口红
火车饮食之必备“零食篇”
1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。否则动不动让人开道让你上厕所。
2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子胀气直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉润肠通便，让人狂跑厕所。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
4、瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么杯具的最佳道具。最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
5、其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋酒鬼花生或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试旺旺果冻，或者喜之郎CC；如果您不怕辣，您可以多吃些泡椒凤爪。
火车饮食之“早餐篇”
1、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
PS：如果不喜欢吃吐司，小编建议可以试试盼盼法式小面包，或者旺仔小馒头之类的。
2、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装卤蛋、茶叶蛋。别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
3、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。早饭里有点汤汤水水总是好的。喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
4、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
火车饮食之“午餐篇”
1、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘。
2、火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。闲时还可以拿来当零食吃。
3、肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。
火车饮食之“晚餐篇”
吃了一天的方便食物了，建议在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。
用户3878603139388
这主要看自己喜欢吃什么。一般，看到很多人带的零食有什么辣条啊，饼干啊，面包啊！啤酒啊，饮料啊！但是个人建议，还是带那些清淡的，有益健康的东西吃。一般情况下，大多数人坐了一天一夜的火车，根本无法休息的好。身体的各个机能都不能得到好好的休息。导致我们很多人坐了一天一夜的火车，要休息两三天才能缓过来。那些吃对身体不健康的食物。，如辣的，咸的，油炸的。以我个人经历来说，坐了一天一夜的火车，脸上就很油，很上火，有时偶尔还会长痘。个人建议是吃点比较清淡清淡的，有营养的。喝水还是要以纯净水为主。毕竟我们要对自己的身体负责。那些常年在外打工的，或者出差的人们，牢记：身体是革命的本钱，没有好的身体，怎么能好好的奋斗，好好的养家糊口呢。或许年龄大一点的就会能体会到了。现在来说，大多数人对自身的保养是很在意的。毕竟人生在世，不过短短几十年。
眼睛大个
以我多年乘坐长途火车的经验来说，给你分享一下建议。 1、饮料类选择矿泉水比较好，更好的选择就是自带水杯，火车上可以接开水，早晚喝点热水比较好 2、瓜子，长途旅程必备伴侣，消磨时间最佳单品感觉比男朋友都有用 3、小蛋糕，小面包或者泡面。火车上的饭菜真的不怎么好吃，而且泡面零食比外面要贵很多 4、零食类凤爪以及辣条也是很好的选择哦 还有更好的建议欢迎大家在评论去留言╮(‵▽′)╭
初晴moment551
以我多年乘坐长途火车的经验来说，给你分享一下建议。
1、饮料类选择矿泉水比较好，更好的选择就是自带水杯，火车上可以接开水，早晚喝点热水比较好
2、瓜子，长途旅程必备伴侣，消磨时间最佳单品感觉比男朋友都有用
3、小蛋糕，小面包或者泡面。火车上的饭菜真的不怎么好吃，而且泡面零食比外面要贵很多
4、零食类凤爪以及辣条也是很好的选择哦
还有更好的建议欢迎大家在评论去留言╮(‵▽′)╭
