金沙25

专家说：“很多人觉得自己性功能下降了，就得补肾”，这是不少男性的潜在逻辑，也是最大的误区。

性能力下降的原因有很多，例如器质性疾病，心理、精神方面的原因都会导致性功能障碍，因此要找到病根方能治本，不能认为“不行”了就是肾虚了。

那么长期服用补肾药有什么危害呢？

1、依赖性。

吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。

2、过敏。

有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。

3、造成不育。

这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。

4、血压减低：

血压大大减低，有时有可能威胁到生命。

5、头痛：

测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。

6、产生幻觉：

约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。

7、发烧和发热，这种情况比较常见，过一阵子就会消失。

锻炼才是最好的补肾壮阳方法。那么日常生活中，可以做哪些运动来达到补肾壮阳的效果呢？

1、要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。

4、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

8、PC肌锻炼

男人锻炼，有助于性能力提升，女人锻炼能够收紧阴道，提高性快感和性GC。

吃药补肾终究是竹篮打水一场空，钱了白白花了不说，还拿钱找罪受。

之前来我这里咨询的一位兄弟，30岁多点，结婚一两年之后，发觉自己性能力下降得厉害，由于不好意思像妻子开口说明情况，就私自在网络上寻找一些药物治疗，花了上万块，都没有一点效果，很是后悔。

毕竟是过来人了，我就给他介绍了一个方法，回去之后，他就每天按照方法来锻炼，现在已经恢复正常了。

其实不管是什么问题，只要我们能够找到根源，并分析症状，然后再对症下药，解决起来就很容易了，并没有我们想象中的那么复杂的。多半都是由于自己心理的作用罢了。

月朗

谢谢

首先肾虚是生活中常有的事情，据调查女生也会肾虚，比例并不低于男性。

人们对于肾虚的恐惧所以最近几年比较流行补肾，特别是用药补肾。

肾虚者必须重视补肾，但不能乱补，乱补有害无益。用药补肾有用，但是市场上滥竽充数者比较多，大部分所谓的补药昂贵而没有效果，少部分甚至有危害身体健康的危机。

古来都说是药都有三分毒，那么经常吃药有什么坏处，吃错药很有可能会导致肾衰竭！

补肾到底该怎么补，喜欢用药的朋友可以按照正规医院的医生指导下吃药

但是我这里确认为不用吃补药，毕竟补药的价钱还是比较昂贵的，普通人不可能一直靠药补。

在这里主要是锻炼为主，食补为辅，平时保持良好的生活习惯。

具体做法

1，腰肌强肾法，俗称铁板桥，身体躺在两个椅子上，头部靠一个，脚部靠一个，身体平直，坚持15分钟，效果是补充腰力，补肾气，需要长期坚持

2，抖动强肾法，双手握拳，拳心虚空，贴在后腰位置，轻轻跳动，脚尖不离地，全身随着身体抖动，感觉腰部轻微发热为止。

3，养肾食补法，辅助用，这主要还是通过饮食，习惯，规律对身体调理

有些男性朋友如果有早泄的毛病还可以配合着固精法，锁精法，控敏法等每天坚持练习15分钟到20分钟，一个月后早泄也会改善，效果甚至好于吃药，大家可以尝试！

既然知道长期吃补肾药有弊端，那为什么乐不此彼吃下去呢！多多坚持锻炼，保持良好的生活习惯才是最好的！

用户106197265051

现在很多人一说起补肾就是壮阳，觉得肾虚就是阳虚，要吃壮阳的药，实际上并不是这样。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，你阴虚就补阴，阳虚就补阳，壮阳是指补肾阳，所以不是补肾就等于是壮阳。这是我今天首先要纠正的补肾误区。如果阴阳不分的去补，不但起不到补肾的效果，还会对肾脏造成伤害。

前几天有个人私信我说他家里有西洋参，问能不能用来补肾。因为西洋参主要是补气虚的，所以它的补脾气效果更明显一些。对于西洋参来说，首先它是一味补药，但你一直吃他的话，是起不到补肾的效果的。那个人还在问我说他家的西洋参能不能吃，我说你愿意吃就吃，但是起不到补肾作用，如果你想达到补肾的效果，就得吃其他的东西。

咱们中医博大精深，关于补肾的中药也有很多，有补肾阴的，补肾阳的，补肾精的，我们在医院里一般都这么分。像我们生活中比较常见的就是补肾阴的，比如黄精、玉竹、龟板、鳖甲等。补肾阴和补肾精是一大类。肾阴为合，肾精亏是一类，只不过是肾阴亏，除了阴虚的表现，还有内热的表现，肾精亏了，没有内热的表现，这是它的区别。补肾阳的东西就更多了，像鹿茸、鹿血、鹿鞭、淫羊藿、菟丝子、巴戟天、锁阳、肉苁蓉都是补肾阳的。肾阳虚的人除了性功能降低，一般还有怕冷、尿频的症状。肾阴虚的的人就恰好相反，经常感觉到身上热，手脚心烫，但是腰膝酸软，头晕耳鸣，性功能下降等。如果是女性肾阴虚的话，就容易出现月经推迟、月经延后的症状。

有没有阴阳双补的方法，据《本草纲目》记载，顶元芝，味甘性平，益肾、利尿、通九窍、聪察、消积;主治急性肾炎、慢性肾炎、肾虚不举、阳痿早泄、前列腺炎、消化不良；每日用顶元芝10克，分心木5克，放入保温杯开水闷泡10分钟即可饮用，每天1剂，代茶饮，最快半个月就有明显改善。除了适用于阴阳两虚导致的阳痿早泄、不孕不育之外，对于年老体弱，肾气不足引起的腰膝酸软、肠燥便秘、气虚便秘等病症也有很好的疗效。

肾从五行上跟四季对应的是冬天，冬天主收藏，所以跟肾脏相对应的。所以补肾最好还是在冬天，冬令进补来补肾，也是分阴阳，一定要分阴阳。有的人觉得冬天很冷，我要多吃一些温热的东西可能觉得更合适，但实际上不一定。

中医里有一句话叫做：春夏养阳，秋冬养阴。就是秋天和冬天是在阴阳里面春夏属阳，秋冬属阴，所以人体顺应大自然的自然规律来养他的阴也是可以的。这个补并不指都是吃，而是通过各个方面，包括饮食起居，还有运动等等方式。

从养生方面来说，冬天要早睡晚起，睡眠的时间要延长，一个是阴气晚上很充盛，让它不要耗损太多。还有阳气生发。冬天的时候因为冷，人们要御寒，可能需要的阳气更多一些，但是到夜里阳气逐渐逐渐生发的时候，所以你给它一个阳气生发有一个充分的时间，给更多的阳气生长的更好一些，所以冬天活动量不要太大。最后祝各位给我点赞的朋友身体健康，远离疾病和肾虚的烦恼！

中医养生经典

常言道是药三分毒，不管是中药还是西药，我们人体大部分的毒素都是通过肾脏来进行排毒的。长期吃药对肾脏的危害也是很大的，那你吃药的初衷是补肾，还是加重肾脏的负担呢？

你每天吃着补肾药，但是又有着一些不好的生活习惯，纵欲过度，经常喝酒熬夜，试问什么样的补药能补回来。想要补肾就要从自己的生活作息开始，改变不好的生活习惯，再加上适量的运动，绝对会达到你想要的效果。

就拿我家那位来说，前两年生意刚起步比较忙，经常喝酒应酬，常常后半夜才睡下。刚开始不觉得什么，后来就慢慢的开始变胖，大把大把的脱发，做什么事都提不起精神。尤其是夫妻那方面，每次都是两三分钟完事了，弄的不上不下的。后来也是花了不少钱，中药西药吃了一箩筐，一点作用也没有。

后来在一家养生会所报了一个运动锻炼的课程。慢慢开始锻炼，在我的监督下，生活起居也比之前规律，早晨和晚上都会去附近公园跑步，睡前也做一些前列腺和肾脏方面的按摩，身体素质比之前提高了不少。锻炼了一个月多月，夫妻那方面也能达到二三十分钟，早知道这样，当初就看病吃药的冤枉钱也能省下来不少。

所以大家不要陷入一个误区，提高自己的身体素质才是关键，更重要的是要坚持锻炼。

碧落凡尘54

现在生活的节奏快，生活不规律，所以越来越多的男性出现了肾虚出现了问题，导致了夫妻关系差，夫妻生活的不和谐！ 所以开始盲目的补肾，有的通过药物补肾，食补，运动，针灸等来改变自己肾虚的问题！所以我们必须要明白一点，补肾是绝对不能靠大补的药物就能够治疗好的。需要的是慢慢调理！

一个人吃多了补肾的药物，首先会对身体产生危害，“是药三分毒”要根据自身的情况来适可而止。（而且过多的使用壮阳药物可能会引起不良反应）所以呢，补肾壮阳药物要少吃，如果在服用药物的时间内造成妻子怀孕，有可能会对肚子里面的胎儿产生不良危害（有些药物可能会导致受精卵不能够正常的发育）市面上补肾壮阳的药物种类杂多，效果也是有待验证的。

肾虚我们应该对症下药

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从中医学角度来说，人体最健康的状态是阴阳平衡！对于养生要从多方面加以考虑！比如适当运动～平衡的营养～良好的心态～充足的睡眠等这些都是健康所必须具备的条件，如果只单纯用补肾药，而不顾其他方面的作用，那能有好结果么？再者肾虽然是先天之本，但是别忘了五脏有五行相生相克，哪一脏过盛就会损伤被它克制的哪一脏！哪一方面过弱，就会累及生它的哪一脏！总是吃补肾药，肾的阴阳平衡被打破，从而导致阴阳偏颇！吃了补肾药，性功能就会提高，如果就此纵欲过度，就会让身体在药物的催使下，强行发泄，从而损伤身体！最后入药三分毒，药物要经肝肾代谢，长期吃药会加重肝肾负担，从而容易损伤二脏。那又何必呢！所以为了身体健康有病不得不吃药，没病别给自己找病！

马金辰名

这个如果肾确有虚劳，那长期服用倒也无所谓。但是，如果不肾虚，长期吃补肾药肯定是不行的，有害无益。

生生堂国医馆

我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！

长期吃补肾药物有哪些弊端？

最近这几年貌似大家对于补肾比较感兴趣，当然了这里的肾说的是中医的肾，今天我来聊一聊关于补肾的相关知识。

1.补肾分为哪几种方式？

• 药物补肾：包括西医的“万艾可”类药物和中成药如六味地黄丸、金匮肾气丸等；
  
  
  
• 食疗补肾：如食用韭菜、海参、山药、板栗、黑木耳、鱼肉等；
• 运动补肾；

2.长期吃补肾药物对人体有哪些伤害？

• 西药补肾的副作用：短期可以起到很好的效果，如果长时间使用可造成体力透支，而且几年含有的激素成分容易造成内分泌紊乱；
• 中药补肾的不良反应：可能会引起上火、过敏反应、损伤肝肾功能、引起出血、恶心、呕吐、腹泻、腹痛等；

3.补肾我们还需要注意什么？

• 戒烟酒：烟酒中含有的尼古丁、煤焦油等有害物质可直接损伤我们的身体；酒精对人的伤害也不小；
  
  
  
• 不吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物能使生殖系统充血，这样会使它们的免疫力下降，容易诱发感染；
• 避免久坐或者久站：久坐或者久站都可造成生意系统血流缓慢，造成供血减少，也伤“肾”；
• 憋尿：憋尿增加了泌尿系统和尿液的接触时间，因为尿液中细菌很多，所以憋尿也增加了感染的风险；
• 不要长时间骑车：长时间骑车可以使我们的生殖系统受到挤压，容易诱发前列腺炎；
• 保证充足的饮水：足量的饮水可以促进身体内细菌的排出，而且还可以冲刷尿道，降低感染的风险；
• 性生活要有节制；
• 尽量避免熬夜；
• 保持良好的心态；
• 尽量做到营养均衡。

最后小结：补肾药物的常见的不良反应如上所述，这里不再赘述。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

是药都有三分毒，对于药来说，越补越虚这是真的，我都吃了一年的药，从原来的七分钟到不到两分钟，快哭的心都有了

身体出问题的时候我才三十多岁，一直都没有想过这问题会出现在我身上，因为这，媳妇还和我闹了很多次矛盾，不过也没办法，是自己先对不起她的，只能默默忍受

吃了很多药，中药西药，都是一堆一堆的，时间长了自己的心态都出了问题，中间还吃过伟哥，不知道为什么，时间还越吃越短了

最后也是经历了很多，才遇到这种靠锻炼按摩的方法，刚开始的几天就靠练习铁板桥和抖肾按摩，一周的时候腰酸背痛就轻了很多，后面还学了固精法控敏法还有勃起法，现在时间上也恢复到了二十多分钟

男人的问题，一定要找对方法，不然又花钱又受罪，可千万别像我，白受罪

小不点炖蘑菇

提到肾病，我们想到很多肾虚，肾亏，那么补肾的关键在哪？

补肾，男性朋友第一提到是 六味地黄丸。 但是对于六味地黄丸补肾，你有很多不知道的细节。

以前有过一篇“吃腰子未必补肾”，后来就有人说，六味地黄丸 对肾的伤害更大

这个问题就不叫含糊，人有两个肾，“补肾”和“对肾都伤害”这两个不是一个含义的。

对肾有伤害。 是指狭义的肾功能，就是现代医学的“kidey”

前者补肾 中的肾，是我们人体正常的发育，泌尿，生殖消化等一套功能。所以不能混淆

那么六味地黄丸到底“伤肾”还是“补肾？

电视，广告，药店都有售卖，那当然是补肾的了！也是为补肾而设。六味地黄丸有六味药：熟地黄，酒萸肉，山药，牡丹皮，泽泻。茯苓。

肾乃先天之本。古代呢，小孩生长发育，有一个重要因素就是肾气；肾气充足，发育就正常；肾气不足，发育就迟缓，如果小儿头发稀少枯黄，卤门久不闭合，筋骨萎软，就用六味地黄丸。所以首载于宋代《小儿药证直诀》.

现在中年人用来吃，是因为以前的六味地黄丸是在汉代的《金匮要略》肾气丸。

也叫八味丸。肾气丸，是治疗成人肾气不足，不适用小孩子，因此去除了附子和桂枝两味助火药，变成今天的六味地黄丸。

所以，现在六味地黄丸去掉2味药后，它的功效就从补肾气，倒向了补肾阴，主要治疗肾阴虚！

所以我们大家补肾，一定要对症下药，是肾阴虚？肾阳虚？我做了一幅图，方便大家去看，对比自己。

通过发现自己的症状，对症用药，避免安全风险。长期吃补肾药，也是要按照疗程服用。不可私自乱吃，纯属作死！

当然，市面上还有好多的补肾药，五花八门，都是一样。我在这说一下。长期服用补肾药，一定慎重。是药都有三分毒。慢慢长时间的一个对身体的器官的积累，压迫，身体无法完全吸收，都可能成为一个隐形的后患。

养肾纠虚的方法很多。

如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。

但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症

女人靠保养，男人靠锻炼。运动 除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。也是对肾脏最好的保养。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。

当然，出来这些锻炼，还有专门准队肾脏的锻炼方法,吐纳练气，肾脏激活，由内向外，让我们的肾脏，肝脏。脾胃都“动”起来。就想锻炼我们的胳膊腿，腹肌一样。物理的锻炼养护它们。真正的响应全民健康，预防为主。让每位男性朋友不会去长期吃药而产生副作用担忧。是我们提倡的！

關鍵字: 健康 养肾 性功能