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腳下有路走，手裡有活幹，眼中有理想，心裡有目標，有牽掛的人，有人牽掛，就是美好愉快的一天。
做人做事，一定要有理想，有目標，向著目標，腳踏實地，一步一個腳印，每天前進一點，總有一天會實現目標。
不虛度，不恍惚，走好腳下的路，做好手裡的活，昨天不留戀，明天不幻想，過好今天，活在當下。
做一個有夢想的人，每天都有人聊聊天，有人牽掛，又牽掛著別人的人，是最幸福的。
心中有事不憋著，遇著不高興的是，遇著不相見的人，就別去想，別去看，世界是那麼美好。
不管是開心還是難過，一天照樣過，不管是晴天還是雨天，地球一樣的轉動。
不管晴天雨天，過好每一天，不管昨天今天，笑對每一天。
讓每一天都過得充實，過得有喜感，憧憬未來而不幻想未來，回憶過去而不留戀過去，善待自己，善待他人，善待世界，善待時間，做一個溫柔的人，給世間美好，給他人希望，給自己一個美好的未來，就是愉快的一天。
靈犀之聲
心寬，💖
看得遠，
不拘小節！
每天過得歡喜！
每天都有美好收穫！
每天都有火般的情感！💐💐
ae王小語
每天保持好心情，不受到壞情緒的干擾，是我們必須修煉的課程。怎麼做到呢？
1、保證7小時睡眠
每天晚上保證7小時的睡眠時間，並且11點睡覺，讓身體有個充足的休息時間，第二天早上醒來就會精力充沛，活力滿滿。
2、多運動
運動會促使人體的腎上腺素和多巴胺大量的分泌，人在運動的時候，神經興奮，腎上腺素和多巴胺加快分泌，而這些物質恰恰是使人情緒快樂的腦內化學物質，從而一掃情緒的陰霾，舒緩壓力，每天適量的運動，還能有效的提高記憶力和專注力呢。
3、充實自己
時間就是金錢，每天生活內容豐富，多姿多彩，怎麼會有時間去為一件事而憂傷呢？
4、保持微笑
人是很聰明的，每天都保持微笑，就算是心情不好的時候，告訴自己對任何人、事保持微笑，心情瞬間也會好很多呢，也算是一種自我心理暗示。
每天保持心情愉悅，渾身散發著正能量，也能永葆青春呢，哈哈哈哈哈。
你有什麼好的見解嗎？歡迎下方評論與我交流啊，給個贊再走吧，比心❤️
會飛的小魚魚魚魚魚兒
不要胡思亂想。
與山水共舞
才樣才能使自己每天保持心情愉快?。人生坎坷，歲月炎涼，人生沒有一帆風順，既沒捷徑，也無坦途，曲折峙嶇在所難免，不盡人意時有發生，困難總伴隨順利，正確要戰勝錯誤，不順時時會有，煩腦天天發生，因此愁才會有。無愁的人生，大概沒有，如何讓愁儘快消失，是智者還是愚昧，才能真正分辨何為聰明。愁也是一天，樂也是一天，古人尚知“得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠”。我們今人何樂而不為，學學古人。“今朝有灑今朝醉，明日愁來明日愁”。何況明日，愁也不一定發生。
煩惱，愉快，人不去找，它也不會找你，樂在其中，人要主動。煩惱大多伴隨私慾，心胸寬闊愁不發生，故有“海納百川，有容乃大;壁立千仞，無慾則剛”，樂總伴隨私慾減少，心情愉快時時發生。因此，要想保持天天心情愉快，慾望不要過高，私心不可太重，追求容易滿足，必會樂在其中。
個人之見。歡迎說理的正反意見，反對無理漫罵和人身攻擊。
老兵4200
現在的社會風氣雜亂，社會複雜人心磅礴且眼小，每天會有各種各樣的負能量，自身的因為某種不健康的自信，不自信，家人給的壓力或者影響，都會造成壓抑，焦慮，這是大多數人都產生影響，個體的影響是小但是有些一起影響就大了，其實每天開心就是有一顆佛心，不掙不辯論學會孤獨但不是真的孤獨，提升自己的能力，跟三觀，學會孤獨，不與爭論，讓結果說話！
漫步到月球
前些天報紙和網上有個消息：在福建福州一小區，一位媽媽與已上五年級的孩子發生了爭執，結果失手殺了自己的孩子。隨後這位年輕的媽媽後悔不已，跳樓自殺。其實我們每一個人，都會有壞情緒的時候，只是有的人能很好地控制，有的人卻由壞情緒蔓延，最終做了不該做的事情、說了一些不該說的話，後悔莫及。能控制好壞情緒的人方能控制自己的人生。那麼，當壞情緒發生的時候，我們要怎樣去控制壞情緒呢？
一 管理情緒，從識別情緒開始。
如果你想發脾氣，或者察覺到自己想發脾氣，一定要讓自己先做一件事：一慢二停三覺察。
慢是讓自己的動作先慢下來，別一下子把這個脾氣發出來，就像遇到緊急情況踩剎車一樣，讓自己停下來，深呼吸三次，在心裡慢慢問自己：我到底發生了什麼？我感覺到現在有情緒了，那我的情緒是什麼？是委屈？是憤怒？是嫉妒？
通過理智分析，就能看到情緒背後缺失的是什麼。其實每一項負性情緒背後，都有一個沒有被滿足的需求。潛意識就像忠實為你服務的快遞小哥兒，將種種你還沒有意識到的需求用強烈的負面情緒反饋給你，所以負情緒帶來的信息很重要。但如果你在負情緒之後仍然沒有意識到問題所在，那麼潛意識會通過夢境的方式再次向你傳達信息，在夢裡你會夢到一些想要去實現的願望，或者是在夢裡，用各種各樣複雜的畫面來提醒你，應該做好或是該做哪些事情。
二 審視、滿足負情緒背後隱藏的需求
在利用負面情緒挖掘出那些沒有被滿足的需求之後，便需要審視這些需求，該滿足的恰當滿足。
三 釋放情緒
其實情緒本身是一種能量，不是我們可以合理化、可以隔離的東西，如果將情緒壓抑久了，可能會傷身體。俗話說堵不如疏，情緒是應該被恰當釋放出來的，比如向你信任的人，比如親戚朋友，只要他們能接納你的這些情緒，你可以找他們傾訴一下，或是找專業的心理諮詢師，讓他幫助你釋放掉那些傷痛。
笑看往事如雲
我個人認為：
每天儘量讓自己開心，工作愉快，家庭和睦 ，無論遇到什麼事都不要跟自己的身體過不去 ！因為研究表明與情緒有關的疾病目前已達200多種了，特別是現代人的焦慮，壓抑，憤怒，沮喪，貪念，懶惰，多疑，生氣，悲傷，恐懼，敵意，季節性失控等等.
怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和歡樂？要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒.
被悲傷，自憐，失敗的情緒包圍時，就這樣與之抗衡。沮喪時，引吭高歌。悲傷時，開懷大笑。病痛時，加倍工作。恐懼時，勇往直前。自卑時，換上新裝。不安時，提高嗓音。窮困潦倒時，想像未來的富有。力不從心時，回想過去的成功。自輕自賤時，想想自己的目標。總之今天我們要學會控制自己的情緒.
從今往後明白了，只有低能者才會江郎才盡，並非低能者，必須不斷對抗那些企圖摧垮我們力量。失望與悲傷一眼就會被識破，而其它敵人是不易被察覺的。它們往往面帶微笑招手而來，卻隨時可能將我們摧毀。對他們我永遠不能放鬆警惕,自高自大時，要追尋失敗的記憶。縱情享受時，要記得捱餓的日子。洋洋得意時，要想想競爭的對手。沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。自以為是時，要看看能否讓風駐步。腰纏萬貫時，想想那些食不果腹的人。驕傲自滿時，想想自己怯懦的時候。不可一世時，讓我們一起抬頭仰望群星。
有了這項新本領，我們也更能體察別人的情緒變化。寬容怒氣衝衝的人，因為他們尚未懂得控制自己的情緒，就可以忍受他們的指責與辱罵，因為我們知道明天他們會改變重新變得隨和。不再只憑一面之交判斷一個人，也不因一時的怨恨與人絕交。今天不肯花一分錢購買金蓬馬車的人，明天也許會用全部家當換取樹苗。知道了這個秘密，我們可以獲得極大的財富。
從此領悟了人類情緒變化的奧秘。對於自己千變萬化的個性，不再聽之任之，知道只有積極主動地控制情緒才能撐握自己的命運。
成為自己情緒的主人。我們將由此變得偉大！
Brucewang176604396
荷花雖去藕在塘，
滿眼菊花又飄香。
待到梅花傲霜雪，
春風楊柳燕飛忙。
費玉山905
怎樣才能使自已每天保持心情愉快？這道題看起來很容易回答，其實一般人很難做到。難就難在每天，一年四季天天如此。只要是正常的人，都有喜怒哀樂。人與人相處，家庭矛盾，天災人禍等等，都會影響到你的情緒。是遇到以上這種情況你還能保持心情愉快？恐怕是誰也做不到！但是心態好的人，還是比較能處理得好一點，比較能控制自已的情緒不至於太出格。所以我們要盡最大努力學做心態好的人。當然心態好也不是天生的。凡心態好的人都比較有智慧，肚量比較大。有包容性，遇事冷靜，處理得當。這種人心情愉快的總天數比心胸狹窄氣量小的人要高得多。這是個人的一點看法。歡迎指教。
