週末一輪弱降雨過去，陽光又重新“上崗”。而且本週這樣的好天氣還會持續在線，最高氣溫在20℃左右，天氣非常舒適。
據區氣象局昨天10點發布的中期天氣預報顯示，本週除了6日晚上到7日受弱冷空氣影響，會有少量降水外，其他日子都是多雲或者晴到多雲的天氣，氣溫也維持在10到20℃。“不過因為進入秋天，晝夜溫差還會繼續加大，乾燥明顯，大家要及時增添衣物，補充水分。”區氣象局相關工作人員說。
本週五將迎來二十四節氣中的立冬，立冬意味著冬季的開始。《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也。”意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。
柯橋區中醫醫院醫生傅金漢說，立冬之後我們人體要注重養陽，補腎等。在飲食方面，要多吃一些滋潤的食物，這些白色的食物可以滋潤我們肺部乾燥。
比如大白菜，大白菜裡面含有大量的維生素和纖維素，營養十分豐富，在冬天的時候白菜有助於補充我們人體的水分，同時也可以提高我們人體的免疫力。很多人在冬天的時候都喜歡吃白蘿蔔，白蘿蔔可以用來熬湯或者是炒菜，因為在白蘿蔔裡面有一定的辣味，對人體來說，有一定的降血脂，穩定血壓的作用。
山藥，這是一種非常有利於我們養生的食物，它不僅對我們的肺、胃等有很好的保健功能，在冬天的時候吃一些山藥，它還可以滋潤皮膚，避免我們皮膚乾燥。
寒冷的冬天也很容易引起一系列的呼吸道感染疾病，日常生活中我們要怎樣去有效預防感染感冒？傅醫生說，在冬天的時候很多人因為怕冷，要用溫水洗臉，溫水洗臉固然是好的，這可以讓我們更好地抵禦寒冷，但已經受涼的人群，就不建議用冷水洗臉，這樣會讓病情加重。
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