6週歲以上的兒童視力應該可以達到1.0或以上，一般6週歲的孩子視力可以達到0.4；3週歲的孩子可以達到0.6；4週歲的孩子可以達到0.8左右。因為孩子眼睛發育也存在著個體差異，所以相差1-2行也是正常現象。

兒童視力矯正最安全最便捷的方法就是佩戴框架眼鏡，如果是真性近視，可以在驗光之後選是選擇合適度數的眼鏡。另外一種方法是隱形眼鏡，佩戴起來難度較大，而且對眼部衛生要求較高。

原因分析

兒童近視有先天性因素還有後天性因素，先天性因素主要與遺傳有關，而後天性因素與不良的用眼習慣有關。現在孩子接觸電子產品的機會多，控制好距離和時間，就容易引發近視。

舉措建議

1、孩子近視後，家長要每年帶孩子做一次散瞳驗光，看度數是否增長。

2、如果是先天性近視高度近視，還要注意預防併發症的產生，比如視網膜改變、玻璃體渾濁等。

兒童成長星

一、轉眼珠

方法：雙手拖住臉頰，臉保持不動，眼睛從左上看向右上，再從右上看向右下，然後在看向左下，再向相反的方向看過去，一共做10組。

功效：每天早晚堅持做2次，通過眼珠的轉動，緩解眼部肌肉的緊張，促進血液循環。但是每次做的時間要避免過長，過長會使眼睛疲勞。

二、折指護眼法

方法：折指護眼法是把小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。

功效：每天早晚堅持各做1遍，可以達到放鬆眼部的效果。

三、毛巾擦拭雙眼

在眼睛感到疲勞痠痛時，可以用乾淨的毛巾擦拭雙眼，這樣可以增強眼睛的抵抗力，消除眼睛疲勞，提升眼睛的抵抗力。

四、科學預防近視

要想預防近視、控制近視度數、改善視力，要用科學的方法——【迷.迭.唯.視】，含有天然活性物質可以增加睫狀肌的靈活性，並緩解肌肉痙攣，增加微量元素的供給，幫助視紫質的再生，科學的改善視力。

五、養成良好的睡眠習慣

良好的睡眠有助於孩子的視力發育，不同年齡的孩子要達到相應的睡眠時間，才能保證孩子的身體達到最佳健康水平。

專家推薦，學齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。

【多吃這些護眼水果，可以預防孩子近視】

一、藍莓——富含花青素，具有活化視網膜功效

經常食用藍莓製品，可以很好的護眼。醫學臨床報告顯示，藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，緩解疲勞。

二、獼猴桃——含有豐富的維生素A、維生素C

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A的含量較高。維生素A可維護上皮組織結構及功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。維生素C可降低膽固醇，促進鐵的吸收和儲存，並能阻斷某些致癌物的形成。

三、香蕉——保護眼睛，防止黑眼圈

同時對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，香蕉可以保護眼睛，防止黑眼圈。人的眼底分佈著許多毛細血管，香蕉含有維生素C，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，有明目的效果。

四、蘋果——含有維生素A和微量元素硒

蘋果有“明目果”的之稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。某些人在黃昏視物不清，是因為缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。另外，據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關，因此常吃一些蘋果，可保護視力。

騏媽說

DrX健康科普

【孩子近視恢復的幾種方法】

一、轉眼珠

方法：雙手拖住臉頰，臉保持不動，眼睛從左上看向右上，再從右上看向右下，然後在看向左下，再向相反的方向看過去，一共做10組。

功效：每天早晚堅持做2次，通過眼珠的轉動，緩解眼部肌肉的緊張，促進血液循環。但是每次做的時間要避免過長，過長會使眼睛疲勞。

二、折指護眼法

方法：折指護眼法是把小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。

功效：每天早晚堅持各做1遍，可以達到放鬆眼部的效果。

三、毛巾擦拭雙眼

在眼睛感到疲勞痠痛時，可以用乾淨的毛巾擦拭雙眼，這樣可以增強眼睛的抵抗力，消除眼睛疲勞，提升眼睛的抵抗力。

四、科學預防近視

要想預防近視、控制近視度數、改善視力，要用科學的方法——【迷.迭.唯.視】，含有天然活性物質可以增加睫狀肌的靈活性，並緩解肌肉痙攣，增加微量元素的供給，幫助視紫質的再生，科學的改善視力。

五、養成良好的睡眠習慣

良好的睡眠有助於孩子的視力發育，不同年齡的孩子要達到相應的睡眠時間，才能保證孩子的身體達到最佳健康水平。

專家推薦，學齡前兒童（3-5歲）每天睡眠時間應為10-13小時、小學學童（6-13歲）為9-11小時、青少年（14-17歲）則為8-10小時。

【多吃這些護眼水果，可以預防孩子近視】

一、藍莓——富含花青素，具有活化視網膜功效

經常食用藍莓製品，可以很好的護眼。醫學臨床報告顯示，藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，緩解疲勞。

二、獼猴桃——含有豐富的維生素A、維生素C

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生素C、維生素A的含量較高。維生素A可維護上皮組織結構及功能，增加對感染的抵抗力，維持正常的視力。維生素C可降低膽固醇，促進鐵的吸收和儲存，並能阻斷某些致癌物的形成。

三、香蕉——保護眼睛，防止黑眼圈

同時對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，香蕉可以保護眼睛，防止黑眼圈。人的眼底分佈著許多毛細血管，香蕉含有維生素C，維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，有明目的效果。

四、蘋果——含有維生素A和微量元素硒

蘋果有“明目果”的之稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。某些人在黃昏視物不清，是因為缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。另外，據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關，因此常吃一些蘋果，可保護視力。

程醫生說近視

親朋好友的的訴說著他們的戴眼鏡的“苦”，說明這個戴眼鏡確實給我們的生活帶來非常的不便。為什麼現在越來越多的人有近視，下面就和大家分析下近視的原因：

1、先天引起：

近視是有遺傳的，一般父母雙方有近視的，都會擔心下一代有遺傳性的近視，這個因素我們是避免不了的。

2、環境引起：

現在的青少年上課時坐姿不正，近距離用眼多，同時自理能力差，不會注意保護眼睛。長時間使用電子產品，休息時間過少等。

3、挑食引起：

如果眼睛在生長期間缺乏一些重要的營養物質的話，比如：身體裡面的血鈣跟血清蛋白比較低，缺乏維生素A，那麼眼球裡面的組織就會變的比較脆弱，從而比較容易導致近視。

要想保護好自己的視力，需要自己有正確的心理狀態，這樣才能更有效的保護好眼睛，下面從幾個方面來保護好自己的眼睛，預防近視：

1、營養均衡

胡蘿蔔：

胡蘿蔔它裡面含有大量的維生素A，其實維生素A對於我們的視力健康是很重要的，因為它可以形成視網膜紫質，視網膜紫質可以在視網膜中吸收光的蛋白質。維生素A的話對於我們眼睛周圍的角膜功能也是非常重要的。胡蘿蔔中還含有比較多的鉀跟纖維。它的熱量也比較低，也沒有脂肪，平時可以把它切成塊做沙拉吃，或者把它當作一種配菜去做也是可以的。

橙子：

橙子中含有比較豐富的維生素C，維生素C它也是一種抗氧化劑，我們身體裡面的組織和血管都是很需要維生素C的，所以吃橙子對眼睛是非常好的。除此之外，橙子裡面還含有對眼睛有非常好的鈣跟葉酸。

菠菜：

菠菜裡面含有葉黃素，它跟維生素A也是有比較大的關係，所以對眼睛也是非常有好處的，經常吃一些含有葉黃素的蔬菜水果，也可以幫助我們減少淡化雀斑。菠菜也可以給我們身體補充鐵跟葉酸，它裡面的熱量也是非常低的，通常也可以用來做沙拉，把它當作配菜吃，也是非常好吃的。

2、合理用眼

使用手機或者看電視的時候，一定不要長時間盯著看，看了一個小時左右就一定要注意休息20分鐘。可以去喝喝水，或者走動一下看看遠方，讓眼睛得到合理的休息。

3、眼保健操

晚上睡覺前，把眼睛清潔一下，臨睡前，做一次眼保健操，能夠消除眼睛疲勞。做完之後能夠明顯的感受到眼睛的舒服。

感謝大家的閱讀，希望可以幫助你的視力有所改善。大家如果想知道更多的養生知識請關注我，每天更新不同的知識給你分享，讓你健康長壽！

和序健康

您好，感謝您的邀請！我是高級育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。

近視孩子的視力有兩次恢復的黃金期，如果你的孩子還處在這兩個時期，父母一定要幫助孩子恢復視力。

第一個時期：6-10歲

這個時間段是孩子視力發育的第一個高峰期，孩子的視力會像身高和體重一樣快速發育，所以父母可以趁著這個機會幫助孩子恢復視力。

第二個時期：13-18歲

這個時期同樣是孩子視力發育的高峰期，視力修復和完善能力依然比較強，如果父母錯過了第一個高峰期，一定要把握住第二個視力恢復黃金期，也能獲得理想的視力恢復效果。

在這兩個視力恢復黃金時期，父母應該怎麼做才能達到理想的恢復效果呢？

1、改正錯誤的用眼方式

大多數孩子近視其實是因為用眼方式的錯誤，長時間的近距離用眼，而且不注意用眼後的休息，因此在這一點上父母要多加註意和監督，陪孩子寫作業的時候，要督促孩子形成正確的用眼方式。

2、控制孩子看電視、玩手機的時間

孩子一玩手機、一看電視就是大半天的時間，這樣孩子的視力也會受到很大的影響，甚至很多孩子還躲在被窩裡玩手機，這更加會加重眼睛疲勞，所以控制孩子看電視、玩手機的時間勢在必行。

3、多陪孩子戶外運動

戶外運動，可以讓孩子接受陽光的照射，在空曠的環境中放鬆眼睛。同時可以看遠看近，最大程度的調節眼睛，減輕眼軸被迫拉長，有助於消除視疲勞，降低近視發生的概率。

4、睡前做眼保健操

在小學、初中學校都會在課間讓孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懶沒有做，所以在孩子睡覺前父母可以監督孩子認認真真的做一套見保健操，對舒緩眼睛，恢復視力方面是很有作用的。

習慣是很重要的，對於孩子的視力同樣重要，孩子不良的生活習慣在很大程度上導致孩子近視，所以父母要抓住這兩個恢復視力的黃金期，幫助孩子恢復視力，重現明亮光彩。

福林媽咪

您好！至亮眼科很開心能為您解答問題！

近視分為真性近視和假性近視，如果去正規醫院檢查過後，確認是真性近視，就不可能再恢復了，但是你可以通過一些方法去矯正。

比如：在飲食方面多吃一些含鋅和鉻的食物，有調查顯示：患有近視眼的這類人普遍缺乏這兩種微量元素。像黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、肉、肝臟、胡蘿蔔、菠菜、枸杞、玉米。藍莓等。

長跑是很好的一種運動，如果我們的身體一直處於亞健康狀態，那麼眼睛也更容易疲勞。所以長跑能放鬆身體，與此同時眼睛也得到了放鬆。

在生活上，不要長期盯著一樣東西，時長注意眨眼，因為眨眼可以放鬆眼部周圍肌肉，能夠緩解疲勞。

現在很多孩子會選擇佩戴OK鏡，效果也是很不錯的，但是OK鏡也有他的侷限性，患有近視眼的人群裡有30%~40%會因為眼部問題帶不了這種眼鏡，因此驗配人員的專業度也很重要。

以上就是至亮眼科的回答，希望對您有所幫助！

至亮眼科

目前沒有任何足夠的證據和臨床試驗報告來證明真性近視可以通過藥物及訓練來恢復到正常視力的水平。即使有部分效果，也是假性近視的小部份。但通過訓練理療等可以防止近視度數的加深或過快加深，有部分近視患者通過視覺訓練等達到了一定減輕近視度數的作用，其實也只是減輕其中部分的假性近視度數，及是通捷狀肌的訓練動用調節力能夠彌補一部分因調節力而產生的近視度數，但對於軸性近視的患者來說是這種效果並不好，大多數真性近視患者都是軸性近視。

控制孩子近視的發展，首先要醫學驗光了解孩子雙眼視功能的情況，比如調節幅度、隱斜量、正負相對調節力等，再科學做出相應的近視配鏡方案，讓孩子戴上一副足夠清晰且舒適的眼鏡，這樣反而使孩子眼睛降低了因不夠清除楚而導致的眯眼、側斜看等產生的視疲勞，對減緩近視加深有幫助。其次，孩子確診近視並配鏡後，只要裸眼視力（低於0.5）影響到日常的學習和生活，非常不方便時就需要常戴眼鏡，不要一時戴一時不戴，這樣反而不利於近視穩定。三是近視眼患者的視力訓練是戴鏡矯正在常視力的情況下來做視訓的，不是取掉眼鏡來做的，比如眼睛通過不斷的看遠看近轉換視物目標，來達到鍛鍊睫狀肌的收縮及放鬆力，從而改變晶狀體的屈光狀態的訓練都是要戴上眼鏡的。

近視的形成原因不是單一的，是與這幾種因素有關：遺傳因素、行為因素、環境因素以及營養因素，具體不再論述，關於日常生活中需要注意一以下方面👇

第一，養成良好的書寫習慣，坐姿端正，不趴著歪著看書寫字。家裡書寫閱讀時的照明光線要標準， 不能過於刺眼或者過暗。

第二，正確引導使用電子產品的時間，不放縱孩子隨意玩手機上電腦遊戲，看電視時間也要合理而且距離不要過近。

第三，孩子不要老是宅在家裡，家長可以經常帶出去散步、鍛鍊或看看空曠的郊野

第四，學習用眼後可以做一做眼部運動，比如轉眼球運動，眼球不停地看遠看近轉換運動。（本人之前發佈過一段眼部運動視頻，有興趣可以看看，按圖操作，每圖四個節拍）

第五，早睡早起，加強體育運動，適當的打打乒乓球，羽毛球籃球等都對緩解眼疲勞有所幫助。

第六，合理膳食補充各種營養，不挑食，多吃黃綠色天然食品，適量補鈣少吃甜食。

孩子一旦經過專業檢測有屈光不正，影響到日常生活和學習就需要配鏡矯正，使孩子的視力保持清晰舒適反而更不易加深屈光度數，也極大減低因屈光不正而引發弱視、斜視等問題。

精靈眼鏡

兒童青少年是近視的易高發年齡，因為兒童青少年身體正處於高速發育期，眼睛也是如此。

近日，媒體跟蹤報道，中國高發的近視率，6億近視人口令人瞠目結舌，世界譁然。國家教育部、衛生部、乃至國家領導人接連發聲，要求全社會動員，控制和降低中國近視率。

引發兒童青少年近視高發的是哪些原因？

兒童青少年近視高發的主要原因：

1、 學業負擔重，長期近距離用眼。

2、 長時間使用電子產品。

3、 缺乏戶外運動和體育鍛煉。

4、 家長不重視，不瞭解孩子的視力狀況，孩子一旦出現視疲勞，家長不能採取有效的手段來緩解，一來二去，視疲勞形成假性近視，再由假性近視到真性近視，最終形成中高度近視。

請注意：近視分為假性近視和真性（軸性）近視。

假性近視可以通過合適的方法完全恢復：比如中醫穴位理療，按摩，眼保健操等等；

真性近視不可治癒，卻不能任由其發展，要積極使用合理的方法，有效提升視物能力，控制視力進一步下降！

螞蟻變大象

孩子近視真的可以通過中醫的辦法恢復!做近視眼激光手術並不是唯一的選擇

首先我是一名調理青少年近視的從業者。

我也是一枚從大學畢業的理工男，近視的原理很簡單，就是眼部的屈光不正，而西醫的理論基礎就是改變屈光度，比如戴眼鏡包括隱形眼鏡，激光手術的原理就是在視網膜上打一個凹下去的坑，達到眼鏡片凹透鏡的效果，具體有後遺症，咱不妄下結論，因為我沒做過這樣手術，只是聽說有什麼乾眼症之類的。

而中醫治療近視的理論來自黃帝內經，講求通經絡，補氣血，強五臟，五臟之精氣皆上輸於目!五臟強 氣血足的人必定視力好 炯炯有神

青少年近視 有氣血不足引起的 表現在：學習好 面黃 內向，因為學習壓力大 學業緊張，過度神思疲勞

肝腎虧虛引起的 表現:脾氣大 易怒 肝主目，肝不好，目怎麼能明?腎乃先天之本，腎虛目怎強?

脾胃不和 ：挑食 大便不成形等等 脾主運化，後天之本

再一個就是睫狀肌的拉伸訓練，這幾方面做好了 眼睛還會近視嗎?

當然也不是什麼近視眼都可以治 先天性近視（三歲以前近視）不能治

散光超150度也不能治 只可以改善

弱視十二歲以前治癒率非常高

斜視中只有共同性斜視可以治

手打不易 純粹科普 噴子繞行

希望我中華民族的花朵都有一雙明亮的眼睛

關鍵字: 週歲 視力 孩子